रास्पबेरी प्रजनन क्षमता बढ़ाते हैं

अमेरिकी ऊर्जा विभाग के लॉरेंस बर्कले नेशनल लेबोरेटरी के शोधकर्ताओं ने खुलासा किया है कि जामुन उन जोड़ों की बहुत मदद कर सकते हैं जिन्हें प्रजनन संबंधी समस्याएं हैं और मैग्नीशियम और एंटीऑक्सिडेंट की बाधाओं को बढ़ा सकते हैं, ऐसे तत्व जो प्रजनन क्षमता के लिए आवश्यक प्रतीत होते हैं और गर्भावस्था के दौरान मैग्नीशियम, उदाहरण के लिए, बढ़ावा देता है टेस्टोस्टेरोन उत्पादन और एंटीऑक्सिडेंट (साथ ही सेलुलर उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं) शुक्राणु स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं।

उत्तरार्द्ध सहज गर्भपात के जोखिम को भी कम कर सकता है और रास्पबेरी में निहित फोलिक एसिड महिला प्रजनन क्षमता और भ्रूण के स्वास्थ्य को बढ़ाता है।

यदि ये विशेषताएं आपके लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो यह भी जान लें कि ये मीठे चमकीले लाल जामुन फाइबर से भरपूर होते हैं, तृप्ति की भावना को बढ़ावा देने में मदद करते हैं (इसलिए आहार में उत्कृष्ट) और रक्त शर्करा की समस्या वाले लोगों के लिए एकदम सही हैं क्योंकि वे फलों में से हैं एक कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई)।