गर्भावस्था में सर्दी, गर्भधारण के पहले लक्षणों में: कारण और उपचार
गर्भावस्था के दौरान ठंड लगना गर्भावस्था के पहले लक्षणों में से एक हो सकता है। पहले सप्ताह से शुरू होने वाले हार्मोनल परिवर्तन शरीर के तापमान में वृद्धि का कारण बनते हैं, जिससे ठंड लगना और ठंड लगना के साथ हल्का बुखार हो सकता है। लेकिन गर्भावस्था में सर्दी निम्नलिखित अवधि में भी हो सकती है, यहां तक कि अंतिम तिमाही में और जन्म के करीब भी। जब आपको पता चलता है कि आप गर्भवती हैं तो आपके शरीर में होने वाले परिवर्तनों से निपटने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
गर्भावस्था में सर्दी: गर्भावस्था के पहले लक्षणों में से एक
गर्भावस्था के पहले हफ्तों से कुछ विशिष्ट लक्षण हो सकते हैं, मुख्य रूप से हार्मोनल परिवर्तनों के कारण जो गर्भवती मां के शरीर का सामना करना पड़ रहा है। हर महिला गर्भावस्था के पहले लक्षणों को अधिक या कम तीव्र तरीके से महसूस कर सकती है, या मासिक धर्म के छूटने तक कुछ भी नोटिस नहीं कर सकती है, केवल यह पता लगाने के लिए कि वह परीक्षण करने के बाद ही गर्भवती है!
गर्भावस्था के पहले लक्षणों में, जो गर्भावस्था की प्रारंभिक अवधि में दिखाई देते हैं, हम तनाव और स्तन की मात्रा में वृद्धि, मतली और उल्टी, थकान और थकावट की भावना, जठरांत्र संबंधी विकार, स्वाद में बदलाव और गंध के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, मिजाज, नींद में गड़बड़ी पाते हैं। , सिरदर्द और पीठ दर्द, गर्म चमक और, वास्तव में, ठंड लगना।
प्रारंभिक तिमाही में ये लक्षण ठीक हार्मोनल परिवर्तन और विशेष रूप से प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि के कारण होते हैं। एक गर्भवती महिला के शरीर के तापमान में लगभग 0.5 डिग्री की वृद्धि होगी, और इस वृद्धि से गर्भावस्था में ठंड का एहसास होगा, जो वे हैं।अक्सर उन ठंडों से जुड़े होते हैं जिन्हें एक गर्भवती मां अच्छी तरह से जानती है।
इसलिए गर्भावस्था के दौरान सर्दी सबसे आम लक्षणों में से एक है और आपको इससे घबराना नहीं चाहिए! उस ने कहा, आइए अधिक बारीकी से पता करें कि वे कौन से कारण हैं जो न केवल पहले महीनों के दौरान, बल्कि बाद के महीनों में, जन्म के तत्काल आसपास के क्षेत्र में, और अपनाने के लिए सबसे उपयुक्त उपाय हैं।
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गर्भावस्था में सर्दी के कारण क्या हैं?
जैसा कि अनुमान लगाया गया था, गर्भावस्था के दौरान ठंड का मुख्य कारण "प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि" के कारण गर्भवती होने पर शरीर के तापमान में सामान्य वृद्धि है। यह हार्मोन गर्भवती मां के शरीर को "गर्भाशय और प्रजनन" को संशोधित करने में मदद करने में बहुत महत्वपूर्ण है। ताकि भविष्य में होने वाले बच्चे का बेहतर विकास हो सके।
प्रोजेस्टेरोन सीधे हमारे हाइपोथैलेमस में स्थित थर्मोरेग्यूलेशन केंद्रों पर कार्य करता है, जिससे आंतरिक तापमान में वृद्धि और ठंड की अनुभूति होती है। गर्भावस्था के पहले और दूसरे तिमाही में, इसलिए ठंड लगना पूरी तरह से सामान्य होगा (विशेषकर शाम के दौरान) घंटे। ), जबकि तीसरी तिमाही में तापमान फिर से गिरना चाहिए।
इसलिए, यह कोई संयोग नहीं है कि गर्भावस्था में ठंड का अहसास हल्का बुखार के साथ होता है, जो 37 डिग्री के आसपास (बिना उठे या गिरे) बैठ जाता है। यह बढ़े हुए लिम्फ नोड्स के साथ भी हो सकता है। ये सभी चल रहे गर्भावस्था के लक्षण हैं: ऐसी कुछ महिलाएं नहीं हैं जिन्हें इस तरह के बुखार के साथ ठंड लगना शुरू होने से पहले ही मासिक धर्म के चूकने का एहसास हो गया हो!
दूसरी ओर, यदि गर्भावस्था में सर्दी जन्म के निकट होती है, शायद जब नवजात शिशु के जन्म के कुछ ही सप्ताह या दिन होते हैं, तो आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है: इस मामले में भी, यह पूरी तरह से सामान्य घटना है। , एक संकेत है कि बच्चे का जन्म निकट आ रहा है ... ठंड, इन मामलों में, मनोवैज्ञानिक तनाव के कारण हो सकती है जो गर्भवती मां अनुभव कर रही है।
गर्भावस्था में सर्दी और अंधविश्वास: कैसे करें नवजात के लिंग का अनुमान
कुछ मान्यताओं के अनुसार, बहुत अधिक श्रेय न देना हमेशा अच्छा होता है, गर्भावस्था में ठंड की कम या ज्यादा तीव्र अनुभूति गर्भवती मां को अजन्मे बच्चे के लिंग के बारे में एक सुराग दे सकती है। परंपरा यह है कि, वास्तव में, गर्भावस्था के दौरान जिन महिलाओं को बहुत ठंड लगती है, वे एक लड़की के साथ गर्भवती होती हैं।
दूसरी ओर, यदि आपको विशेष ठंड महसूस नहीं होती है, तो इस बात की अधिक संभावना है कि भविष्य में होने वाला बच्चा लड़का है। केवल अल्ट्रासाउंड के लिए कारण बताने या इस विश्वास का खंडन करने के लिए इंतजार करना बाकी है ...
गर्भावस्था में सर्दी से कैसे लड़ें
गर्भावस्था के दौरान सर्दी से लड़ने के लिए आप बहुत ही सरल और प्रभावी प्राकृतिक उपचारों का उपयोग कर सकती हैं। सबसे पहले एक अच्छी गर्म हर्बल चाय (चाय और कॉफी से बचने के लिए बेहतर) का आनंद लेना है। विशेष रूप से अदरक भी एक उत्कृष्ट इलाज हो सकता है - भले ही आप मतली से पीड़ित हों ... जैसा कि वे कहते हैं, एक पत्थर के साथ दो पक्षी!
शोरबा या अच्छे गर्म सूप पीने से भी आपको गर्म रखने में मदद मिल सकती है। आप अपने शरीर के स्वास्थ्य और अपने बच्चे के विकास के लिए आवश्यक कई विटामिन, फाइबर और खनिजों को भी ग्रहण करेंगे। इसके बजाय ठंडे पेय और खाद्य पदार्थों से बचें, जो समस्या को बढ़ा सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान एक अच्छा गर्म स्नान भी आपको सर्दी से लड़ने में मदद कर सकता है। यदि आपके पास स्नान नहीं है, तो अपने आप को एक पैर स्नान से उपचारित करें, यह रक्त परिसंचरण में भी मदद करेगा और आपको कई लाभ दिलाएगा।
शीतकालीन गर्भावस्था: ठंड से कैसे लड़ें
यदि आपकी गर्भावस्था शीतकालीन गर्भावस्था है और आपको जो ठंड लगती है, वह बाहरी जलवायु के कारण है, तो कुछ तरकीबें हैं जो इससे लड़ने में आपकी मदद कर सकती हैं। सबसे पहले, जैसा कि हमने पहले कहा, अपने आप को सभी विटामिन और पोषक तत्व देकर अपने आहार का ध्यान रखें, आपको और आपके बच्चे को स्वस्थ रहने और सर्दी और फ्लू से बचने के लिए अपनी प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करने की आवश्यकता है।
ढीले और आरामदायक स्वेटर, ऊनी कार्डिगन और लेगिंग का उपयोग करें: ये बहुत ही आरामदायक कपड़े हैं, जिन्हें आप आसानी से अपने बेबी बंप के साथ भी पहन सकती हैं और जो आपको बहुत अधिक कवर किए बिना, आपको ठीक से गर्म कर देगा।
यदि आपका स्त्री रोग विशेषज्ञ सहमत है, तो कुछ व्यायाम करें: शारीरिक गतिविधि, चाहे वह कितनी भी मध्यम हो, आपको गर्म करने में मदद करेगी, साथ ही बच्चे के जन्म की प्रत्याशा में आपके शरीर को आकार में रखेगी। एक योगा क्लास ठीक काम करेगी, लेकिन साथ ही दिन में एक साधारण आधे घंटे की सैर भी करेगी!
अंत में, यदि आप कर सकते हैं, तो बहुत ठंडे स्थानों से बहुत गर्म स्थानों पर जाकर तापमान में अचानक परिवर्तन से बचें। ये उतार-चढ़ाव, ज्यादातर मामलों में, फ्लू के लक्षण पैदा कर सकते हैं जो हमेशा गर्भवती मां में कुछ चिंता पैदा करते हैं।
