केगेल बॉल्स के साथ पेल्विक व्यायाम - अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ सेक्स के लिए तैयार हो जाइए!
कई महिलाएं केगेल सिलिकॉन पेल्विक एक्सरसाइज बॉल्स को पहचानने में सक्षम होंगी, जिन्हें वैजाइनल बॉल्स या गीशा बॉल्स के रूप में भी जाना जाता है, लेकिन कई ने शायद कभी अनुभव नहीं किया है कि वे कितने मज़ेदार हो सकते हैं ...
शुरू में मूत्र असंयम के उपचार के लिए बनाया गया, केगेल व्यायाम गेंदें हाल के वर्षों में विकसित हुई हैं, कंपन प्रौद्योगिकियों और नए उत्तेजक पैड के विकास के साथ, छोटे यौन खिलौने जो दो के लिए एक अंतरंग खेल के आनंद के साथ श्रोणि प्रशिक्षण की कार्यक्षमता को जोड़ते हैं। (या अकेले, यदि आप चाहें)।
अंतरंग स्त्रीत्व के कुछ लाभ:
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सिलिकॉन बॉल्स के साथ केगेल व्यायाम के लाभ
एक मजबूत श्रोणि दीवार उन महिलाओं के लिए सही सहायता है जो तेजी से और आसानी से संभोग करना चाहती हैं। दिल का दौरा, योनि की दीवारों के संकुचन के कारण, प्रवेश के दौरान उत्तेजना अधिक मजबूत होती है और संभोग अधिक तीव्र होता है।
इसके अलावा, गर्भावस्था और प्रसव के बाद भी प्रशिक्षण उपयोगी है। एक "फिट" पैल्विक दीवार न केवल महिला को अधिक कामुक और रोमांचक बनाती है, बल्कि वह लाभ भी महसूस करेगी, क्योंकि वह मुख्य रूप से जी-स्पॉट क्षेत्र में बहुत मजबूत संवेदनाओं को महसूस करेगी।
केगेल बॉल मॉडल उपलब्ध:
इन गेंदों को आम तौर पर छोटे सिलिकॉन-लेपित स्टील गेंदों के साथ बनाया जाता है और योनि प्रशिक्षण के विभिन्न स्तरों के अनुरूप अलग-अलग वजन होते हैं: अधिक टोन वाले लोगों के लिए भारी और इस अभ्यास में आने वालों के लिए हल्का। इन गेंदों को योनि के अंदर पेश किया जाता है और लक्ष्य उन्हें पूरे दिन स्थिर रखना है। बेशक, आपको उन्हें हर समय उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है: योनि को मजबूत करने के लिए दिन में 15 से 30 मिनट पर्याप्त हैं और उसके बाद योनि की ताकत बनाए रखें।
हमने आपके लिए इन छोटे खिलौनों के तीन उदाहरण चुने हैं - अमेज़न पर आपको आकार, आकार, सामग्री और कार्यों के विभिन्न विकल्प मिलेंगे। कुछ विशेष रूप से पैल्विक प्रशिक्षण के लिए बनाए गए हैं और कुछ व्यवसाय को आनंद के साथ जोड़ सकते हैं। आपकी प्राथमिकताओं के बावजूद, हम गारंटी देते हैं कि यह हमेशा इसके लायक होगा।
यहां हमारे 3 पसंदीदा किटों की सूची दी गई है:
पुनश्च: यदि आप अपने लिए आदर्श नहीं पाते हैं, तो आप अमेज़ॅन पर कई अन्य केगेल व्यायाम बॉल विकल्पों का मूल्यांकन कर सकते हैं।
रिमोट कंपन नियंत्रण के साथ केगेल बॉल्स
चिकनी सिलिकॉन से बने और रिमोट कंट्रोल द्वारा नियंत्रित, ये केगेल व्यायाम गेंद "कर्तव्य" और आनंद के बीच सही समझौता हैं: उनके पास 10 अविश्वसनीय कंपन मोड हैं जिन्हें रिमोट कंट्रोल द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है ... जिसे आप अपने साथी को दे सकते हैं ( a) और आप दोनों के बीच एक प्रफुल्लित करने वाला अंतरंग खेल बनाएँ। करने के अलावा, निश्चित रूप से, सभी केगेल अभ्यास जिनके लिए आपने उन्हें खरीदा था!
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यह मॉडल 100% केगेल प्रशिक्षण के लिए समर्पित है: पैकेज में विभिन्न वजन (70 ग्राम, 105 ग्राम और 130 ग्राम) के 3 एर्गोनोमिक 100% जलरोधक "गेंद" शामिल हैं, उपयोग में आसान और साफ। सिलिकॉन कवर उन्हें आवेदन और हटाने के दौरान कम परेशान करता है। योनि की मांसपेशियों में सुधार के पहले लक्षणों को समझने के लिए दिन में केवल 15 मिनट लगेंगे!
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चिकित्सकीय रूप से अनुशंसित और 100% जलरोधक, ये पैल्विक व्यायाम गेंदें phthalate, BPA, डाइऑक्सिन और लेटेक्स मुक्त सिलिकॉन से बनाई गई हैं। इसमें बुद्धिमान तकनीक है जो छोटे कंपन प्रदान करती है जो आपको गतिविधि के दौरान अपनी मांसपेशियों को फ्लेक्स करने की याद दिलाएगी, ताकि वे वास्तव में मजबूत और टोंड हों। इन बॉल्स से आपको सिर्फ 3 हफ्ते बाद फर्क नजर आने लगेगा। पैकेज में गेंदों के दो अलग-अलग मॉडल शामिल हैं ताकि अभ्यास की कठिनाई को प्रगतिशील तरीके से बढ़ाया जा सके।
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योनि केगेल व्यायाम कैसे करें
कसरत बहुत सरल है: बस हर दिन लगभग 15 मिनट के लिए लव बॉल पहनें और अपनी गतिविधियों को सामान्य रूप से करें। बेहतर होगा कि आप जिम जाएं, टहलें या योग करें।सिद्धांत जितना सरल है उतना ही प्रभावी है: एक बार गेंद को लागू करने के बाद, केगेल व्यायाम गेंदों के कंपन के कारण श्रोणि तल की मांसपेशियां योनि के अंदर गेंदों को पकड़ने के लिए सिकुड़ जाती हैं। जबकि उनके गिरने की संभावना नहीं है, शरीर इसे स्वचालित रूप से करता है।
चूंकि विभिन्न आकारों और वजन के सिलिकॉन छर्रों हैं, इसलिए आपके लिए सही चुनना महत्वपूर्ण है। शुरुआती को हल्की, शारीरिक गेंदों से शुरू करना चाहिए जिन्हें आसानी से योनि के अंदर रखा जा सकता है, फिर धीरे-धीरे कठिनाई को बढ़ाएं। चेतावनी: अपने शरीर की अपनी सीमाओं से अवगत होना बहुत महत्वपूर्ण है, हममें से कोई भी असहज महसूस नहीं करना चाहता (और न ही करना चाहिए)।
एक और बात: केगेल एक्सरसाइज बॉल्स को पहनने के बाद हमेशा साफ करना चाहिए। गर्म पानी और कुछ अंतरंग साबुन पर्याप्त हैं।
अपने कसरत के साथ मज़े करो!
