रूखी त्वचा? त्वचा को बेहतरीन तरीके से हाइड्रेट करने के सभी टिप्स!
मुलायम और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड त्वचा होना निश्चित रूप से हर महिला की इच्छा होती है, खासकर उन लोगों के लिए जो खुद को शुष्क या आसानी से निर्जलित त्वचा से जूझते हुए पाते हैं।
त्वचा को सर्वोत्तम संभव तरीके से मॉइस्चराइज़ करने के लिए, निश्चित रूप से एक अच्छी क्रीम प्रारंभिक बिंदु है; यह एपिडर्मिस को न केवल उन सभी पदार्थों को सुनिश्चित करता है जिनकी उसे शीर्ष पर रहने की आवश्यकता होती है, बल्कि बाहरी एजेंटों और हर चीज के खिलाफ एक उत्कृष्ट सुरक्षात्मक अवरोध प्रदान करता है जो इसे किसी भी तरह से नुकसान पहुंचा सकता है और सूख सकता है।
इसके अलावा, त्वचा को सही हाइड्रेशन सुनिश्चित करने के लिए पालन करने के लिए सरल टिप्स भी हैं।
लगातार पालन करने के लिए यहां 5 हैं।
1. खूब पीएं और बार-बार
शायद सबसे तुच्छ सलाह, लेकिन वह भी जिसे हम अक्सर पालन करना भूल जाते हैं।
हमारा शरीर 70% पानी से बना है, यह स्वाभाविक है कि एक हाइड्रेटेड त्वचा के लिए पहला बुनियादी कदम बहुत अधिक पीना है।
इस तरह यह सीधे अंदर से जीव पर कार्य करेगा। लौकिक दो लीटर पानी पीने के साथ-साथ स्वास्थ्य संबंधी कारणों की एक पूरी श्रृंखला के लिए अच्छा होना, जैसे कि संचित विषाक्त पदार्थों का निष्कासन, त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है कोमल और झुर्रियों की उपस्थिति को रोकें। आप जितना अधिक पानी का सेवन करेंगे, आपकी त्वचा को उतना ही अधिक पानी उपलब्ध होगा।
यदि पानी वास्तव में नीचे नहीं जाता है, तो हर्बल चाय और जलसेक का विकल्प चुनें, लेकिन कोई शर्करायुक्त, कार्बोनेटेड या डाई युक्त पेय न लें।
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2. त्वचा को सर्वोत्तम रूप से मॉइस्चराइज़ करने के लिए सही उत्पाद चुनें
सही मॉइस्चराइजर चुनना आसान नहीं हो सकता है, खासकर यदि आप नहीं जानते कि कौन सा आपकी शुष्क त्वचा को सही हाइड्रेशन प्रदान कर सकता है, जो विशेष रूप से संवेदनशील और नाजुक भी हो सकता है।
एक वैध और पूर्ण समाधान सेरावी मॉइस्चराइजिंग क्रीम है जिसमें सेरामाइड्स 1, 3 और 6-II और लंबे समय तक और अनुक्रमिक रिलीज के साथ विशेष एमवीई सिस्टम है।
CeraVe फेस और बॉडी मॉइस्चराइजिंग क्रीम सबसे शुष्क त्वचा को भी पोषण देती है और इसके सुरक्षात्मक अवरोध को पुन: स्थापित करने में मदद करती है, उत्कृष्टता के 3 सक्रिय अवयवों के लिए धन्यवाद: CERAMIDS 1, 3, 6-II और हाइलूरोनिक एसिड, पुनर्गठन के मामले में सबसे अधिक प्रदर्शन करने वाला संयोजन और हाइड्रोलिपिडिक बाधा की पुनर्संतुलन प्रभावकारिता।
एमवीई तकनीक को भूले बिना, एक विशेष प्रणाली जो 24 घंटे से अधिक समय तक सक्रिय अवयवों को त्वचा में छोड़ने की अनुमति देती है।
एक समृद्ध सूत्र प्रस्तुत करते समय, इसकी नरम बनावट जल्दी से अवशोषित हो जाती है और चिकना नहीं होती है। सुगंध मुक्त, त्वचाविज्ञान परीक्षण, गैर-कॉमेडोजेनिक और हाइपोलेर्जेनिक, यह पूरे परिवार के लिए उपयुक्त है।
3. सूखी त्वचा? शहद का मास्क बनाएं
एक सूखी त्वचा में एक पतली और नाजुक उपस्थिति होती है, यह स्पष्ट रूप से अकुशल, निर्जलित और परतदार दिखाई देती है, और सफाई के बाद यह "कसने" के लिए जाती है। अक्सर संवेदनशील, शुष्क त्वचा आमतौर पर समय से पहले उम्र बढ़ने की घटना को प्रकट करती है: आश्चर्य की बात नहीं है कि तैलीय त्वचा की तुलना में शुष्क त्वचा में अक्सर अधिक झुर्रियाँ देखी जाती हैं।
इन विशेषताओं के साथ एक एपिडर्मिस को हाइड्रेशन की सही खुराक देने के लिए, यहां तक कि एक अति-पौष्टिक मुखौटा भी मदद कर सकता है। वास्तव में, सप्ताह में कम से कम एक बार अपनी सौंदर्य दिनचर्या में एक फेस मास्क शामिल करना अच्छा होगा जो आपको शुद्ध करने की अनुमति देता है और मॉइस्चराइज़ करें, प्रभाव को बढ़ाएं। क्रीम का।
एक सरल लेकिन बहुत प्रभावी उपाय है कि शहद को मास्क की तरह इस्तेमाल करें, इसे कम से कम तीस मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ताजे पानी से धो लें: आराम की भावना तत्काल होगी! आप शहद में लैवेंडर आवश्यक तेल की कुछ बूँदें भी मिला सकते हैं; जबकि यदि आप एक चम्मच ब्राउन शुगर मिलाते हैं तो आपको एक उत्कृष्ट स्क्रब उपचार मिलता है।
इस वीडियो में, होममेड स्क्रब के लिए एक और जैविक नुस्खा, क्योंकि मृत कोशिकाओं के बिना एक साफ त्वचा होने के कारण इसे अपने सर्वोत्तम तरीके से हाइड्रेट करने में सक्षम होना चाहिए, यह सुनिश्चित करना कि सक्रिय तत्व डर्मिस में प्रवेश करें।
4. अगर आपकी त्वचा रूखी है तो ज्यादा गर्म पानी से न नहाएं
आइए एक कदम पीछे हटें। क्रीम लगाने से पहले, आप आमतौर पर स्नान या स्नान करते हैं; वास्तव में, जब बाहर ठंड होती है, या हम एक तनावपूर्ण कार्य दिवस से लौट रहे होते हैं, तो गर्म करने के लिए उबलते पानी के आवरण जेट में लिप्त होने का प्रलोभन बहुत मजबूत होता है, लेकिन हानिकारक भी होता है, खासकर अगर हमारी त्वचा सूखी हो।
वास्तव में, बहुत अधिक तापमान त्वचा को और अधिक निर्जलीकरण और सुखाने में योगदान देता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बर्फ के पानी का उपयोग करना होगा! बस सुनिश्चित करें कि आप अपने स्नान या शॉवर को सौना या स्टीम रूम में न बदलें।
और यदि आपके पास आराम से स्नान करने का अवसर है, तो पानी में दस गिलास दूध मिलाएं, आप या तो क्लासिक गाय के दूध या बकरी या गधे का उपयोग कर सकते हैं: इसके कम करने वाले गुण त्वचा को चिकना करने और इसकी लोच बनाए रखने में मदद करते हैं।
5. पोषण के साथ त्वचा को हाइड्रेट कैसे करें
यहां तक कि हम जो कुछ भी खाते हैं वह त्वचा को हमेशा पूरी तरह से हाइड्रेट रखने में मदद कर सकता है।
शुष्क त्वचा के खिलाफ आहार सबसे पहले हाइड्रेशन को बनाए रखने के लिए ध्यान रखना चाहिए। यही कारण है कि मुख्य रूप से ओमेगा 3 और ओमेगा 6 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड खाने की सलाह दी जाती है, जो मुख्य रूप से मछली, बादाम, अखरोट और तेल में पाए जाते हैं। वास्तव में, ये पोषक तत्व कोशिका झिल्ली को मजबूत करते हैं और पानी के नुकसान को कम करने के लिए उपयोगी होते हैं।
निर्जलीकरण-रोधी आहार के अन्य आधार फल और सब्जियां हैं, जिनमें बहुत सारे तरल पदार्थ होते हैं, लेकिन साथ ही खनिज और विटामिन भी होते हैं जो त्वचा की भलाई के लिए कीमती होते हैं।
विशेष रूप से, आपको नारंगी या गहरे हरे पत्तेदार सब्जियों और अंडे, मक्खन और चीज जैसे पशु मूल के कुछ खाद्य पदार्थों में निहित विटामिन ए की सही खुराक को याद नहीं करना चाहिए।
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CeraVe . के सहयोग से
