पेट दर्द से कैसे छुटकारा पाएं: वह बदसूरत आंतों की परेशानी
इस लेख को पढ़कर आप जानेंगे कि कैसे चालाक उपायों और रणनीतियों का उपयोग करके हल्के पेट दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है और निश्चित रूप से टेबल पर थोड़ा ध्यान दें। क्या आप जानते हैं कि इसका कारण मासिक धर्म चक्र का तनाव भी हो सकता है? मतभेद। पीएमएस की सभी विशेषताएं और इस वीडियो को देखकर जानें कि मासिक धर्म की परेशानी को कैसे रोका जाए!
पेट दर्द को कैसे करे दूर: मुख्य कारण
पेट दर्द को पेट में लगातार दर्द की अनुभूति के रूप में परिभाषित किया गया है, हमेशा एक ही तीव्रता और अवधि के नहीं। यह कुछ खराब या बहुत भारी भोजन के कारण हो सकता है जो हमने खाया है, कब्ज की समस्या, दस्त या घबराहट से। तनाव, एक साथ जलवायु परिवर्तन के साथ, विशेष रूप से गर्मी की गर्मी के साथ, अक्सर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार पैदा कर सकता है। इसलिए, चूंकि कारण कई हो सकते हैं, दवा लेने से पहले, यदि यह बहुत दर्दनाक शूल नहीं है, तो आप प्राकृतिक उपचार का सहारा ले सकते हैं। एक प्रकार का पेट दर्द महिलाओं को मासिक धर्म के दर्द के बारे में अच्छी तरह से पता है, दोनों श्रोणि में दर्द और दबाव और पेट में ऐंठन के रूप में। यदि आप मासिक धर्म के दौरान बहुत पीड़ित हैं, तो पिछले दिनों में थोड़ा खाने का प्रयास करें, बहुत पीएं, केवल उन खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो जठरांत्र प्रणाली को आराम देते हैं जैसे कि बीट, उबले आलू, हरी बीन्स, तोरी के साथ पहला कोर्स। , मांसपेशियों को आराम, मासिक धर्म के दर्द से राहत देता है, साथ ही लैवेंडर का आवश्यक तेल, दर्द वाले पेट पर मालिश, और ऋषि और कैमोमाइल के जलसेक। कभी-कभी पेट दर्द में डायरिया ट्रिगर के रूप में होता है, जिसका मल आंतों के वनस्पतियों को नुकसान पहुंचाता है। सबसे पहले आपको डिहाइड्रेशन से बचने के लिए ढेर सारा पानी पीने की जरूरत है, कसैले शक्ति वाली नींबू वाली चाय और गाजर और आलू का सेवन करें। दूसरी ओर, यदि कारण कब्ज है, तो पेट तनावग्रस्त है और सूज गया है। इस विकार को खत्म करने के लिए, आप मल को नरम करने और खूब पानी पीने के लिए 3 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल का सेवन कर सकते हैं। जठरांत्र प्रणाली की भलाई के लिए यह महत्वपूर्ण है कि बहुत गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व न करें, लेकिन अभ्यास करने के लिए, यदि खेल नहीं, तो कम से कम मध्यम शारीरिक गतिविधि, जो पाचन और निकासी के सही कामकाज का पक्ष लेती है। दवाएं और तनाव भी कब्ज पैदा कर सकता है। कब्ज के लिए एक प्राचीन और प्राकृतिक उपाय है कि सुबह-सुबह गर्म पानी और बेकिंग सोडा का मिश्रण पीएं। सौंफ की हर्बल चाय भी कब्ज से बचने में मदद करती है।
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पेट दर्द कैसे दूर करें: प्राकृतिक उपचार और कुछ खाद्य पदार्थों के लिए नहीं
कुछ अपचनीय खाद्य पदार्थ खाने के बाद या बहुत अधिक भोजन करने के बाद पेट में दर्द और पेट में दर्द होता है। यदि आप अल्सर या ग्रासनलीशोथ से पीड़ित नहीं हैं, तो आप प्राकृतिक उपचार के साथ इन बीमारियों को कम करने का प्रयास कर सकते हैं, उदाहरण के लिए सौंफ के बीज या नींबू बाम और वेलेरियन की हर्बल चाय को शुद्ध करके, पेट के लिए उत्कृष्ट; सौंफ कच्चा खाने पर भी शुद्ध होती है; कटा हुआ या पिसा हुआ अदरक पाचन के लिए विशेष रूप से उपयोगी होता है; नींबू की कुछ बूंदों के साथ लॉरेल का काढ़ा इस कष्टप्रद विकार को बहुत ही कम समय में शांत कर देता है। बहुत कम ही यह अस्वस्थता एकमात्र लक्षण के रूप में होती है। यह आमतौर पर सूजन, कब्ज, दस्त, मतली, ऐंठन के साथ होता है। यह खाद्य असहिष्णुता पर भी निर्भर हो सकता है, जैसे कि लैक्टोज और ग्लूटेन (सीलिएक रोग)। ऐसे में लस मुक्त, दूध और डेयरी मुक्त आहार का पालन करना आवश्यक है। सावधान रहें कि बड़े घूंट में बहुत ठंडे तरल पदार्थ न लें। यदि आप पेट में दर्द से पीड़ित हैं, तो कार्बोनेटेड या फ्रोजन पेय न पिएं और बहुत अधिक दर्द निवारक दवाएं न लें, क्योंकि वे पेट में दर्द और पेट में ऐंठन का कारण बनती हैं।पेट में दर्द होने पर भोजन से दूध और डेयरी उत्पादों को हटा दें और अर्ध-ठोस भोजन करें, भारी भोजन नहीं। यह आराम करने और तनाव कम करने के लिए योग कक्षाएं लेने में मदद कर सकता है, समय-समय पर गर्म स्नान करें, गर्म शोरबा, सूप, डिकैफ़िनेटेड चाय लें और गर्म पानी की बोतल का उपयोग करें, भले ही यह मासिक धर्म के दर्द के बारे में न हो। जीवाणु वनस्पतियों को पुनर्संतुलित करने के लिए, आप एक एंटीबायोटिक भी ले सकते हैं जिसे आंत द्वारा अवशोषित नहीं किया जा सकता है और भ्रूण की स्थिति में सो सकता है। आहार अनियमित, बहुत अधिक, चिकना और असंतुलित नहीं होना चाहिए। दही को जीवित लैक्टिक किण्वन, फल और सब्जियां, पास्ता और साबुत रोटी के साथ खाएं। आप मुख्य भोजन से दूर कुछ मीठे फलों का सेवन कर सकते हैं, ताकि यह किण्वित न हो। तले हुए खाद्य पदार्थ, खट्टे फल, टमाटर, विशेष रूप से नाराज़गी के मामले में, और दोपहर के भोजन के बाद भी कॉफी और शराब से बचें। लैक्टोज असहिष्णु विषयों में पेट दर्द को दूर करने या रोकने के लिए दूध और डेरिवेटिव की खपत को सीमित करना एक उत्कृष्ट उपाय है। यदि आपको पेट में दर्द हो तो फलियां और मांस या दूध और अंडे को एक ही भोजन में मिलाना अच्छा विकल्प नहीं है, क्योंकि ये संयोजन पेट की सूजन को बढ़ाते हैं।
पेट दर्द से कैसे छुटकारा पाएं: चिकित्सकीय सलाह और दवाएं
जाहिर है, यदि विकार एक सप्ताह से अधिक समय तक बना रहता है और बुखार, उल्टी, खूनी मल, सीने में दर्द और एनोरेक्सिया जैसे अन्य लक्षणों के साथ होता है, तो चिकित्सा की तलाश करना आवश्यक है। कभी-कभी पेट दर्द एक लक्षण हो सकता है जो अग्नाशयशोथ और ट्यूमर जैसी गंभीर बीमारियों को छुपाता है। हेलिकोबैक्टर पाइलोरी के कारण होने वाले संक्रमण से जुड़े होने पर पेट दर्द को दूर करने के लिए अक्सर एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता होती है। यदि यह एक पेप्टिक अल्सर या अपच है, तो आमतौर पर डिफॉमर और एंटासिड लिया जाता है। एंटासिड पेट की परत की रक्षा करते हैं। वे प्रोटॉन पंप के हाइड्रोक्लोरिक एसिड अवरोधकों के स्राव को कम करते हैं, जो गैस्ट्रिक अल्सर पर निर्भर लक्षणों को शांत करते हैं। पैनक्रिएटिन, ब्रोमेलैन और पपैन पाचन को सुगम बनाकर पेट दर्द को कम करने में मदद करते हैं। पेट की सूजन के मामले में और आंतों के वनस्पतियों को बहाल करने के लिए प्रोबायोटिक पूरक उपयोगी होते हैं।
