सुंदर स्तन कैसे प्राप्त करें: पालन करने के लिए 10 टिप्स
यह पता लगाने के लिए कि सुंदर स्तन कैसे हों, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि आकार और आकार कई कारकों पर निर्भर करता है, जो कुछ मामलों में प्रभावित नहीं हो सकते हैं। हमारे शरीर की संरचना कैसी है, लेकिन वजन में बदलाव, गर्भावस्था और स्तनपान भी अपनी छाप छोड़ सकते हैं। इस लेख को पढ़ने से पहले, नीचे दिए गए वीडियो को देखें और अपने शरीर को टोन करने के लिए इन सरल व्यायामों को सीखें। अन्यथा।
लोच में सुधार के लिए विशिष्ट उपचार, ठंडे पानी की बौछार और सरल व्यायाम के साथ आप एक सुंदर स्तन को एक सुंदर और आकर्षक आकर्षक स्तन में बदल सकते हैं। अंदर और बाहर अपना ख्याल रखें! झुर्रियाँ, दोष और ढीली त्वचा को एक भी मौका न दें: यहाँ हैं लक्ष्य तक पहुंचने के लिए 10 टिप्स!
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1. ठंडा स्नान
अधिक साहसी लोगों के लिए, सुबह ठंडा स्नान करना या स्नान करना जिसमें आप त्वचा के रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए तापमान को वैकल्पिक रूप से बदलते हैं, एक वास्तविक रामबाण होगा। यह ब्रेस्ट के कनेक्टिव टिश्यू को टोन करने का काम करता है। और भी अधिक तत्काल प्रभाव के लिए और अधिक सुंदर स्तन पाने के लिए, डिकोलेट क्षेत्र पर ध्यान से एक आइस क्यूब को स्लाइड करें।
2. छूटना
डेकोलेट साप्ताहिक एक्सफ़ोलीएटिंग रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। यह त्वचा को मजबूत बनाता है, पिंपल्स की उपस्थिति को रोकता है और छोटी अनियमितताओं को समाप्त करता है। संवेदनशील त्वचा की जलन से बचने के लिए, महीन दाने वाले स्क्रब से धीरे से मालिश करना सबसे अच्छा है।
अपनी त्वचा की देखभाल करने, मृत कोशिकाओं को हटाने और रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए, सीधे और घर पर अपना प्राकृतिक और व्यक्तिगत बॉडी स्क्रब बनाएं।
3. विशिष्ट क्रीम
क्रीम, क्रीम, क्रीम! यह एक सुंदर स्तन के लिए निश्चित मंत्र प्रतीत होता है, और वास्तव में, विशिष्ट उत्पादों की देखभाल का डेकोलेट की संवेदनशील त्वचा पर एक दृश्य प्रभाव पड़ता है।
क्रीम को सुबह और शाम को हल्की मालिश के साथ लगाना चाहिए। हमेशा नीचे से ऊपर की ओर मालिश करना महत्वपूर्ण है, यानी स्तन से शुरू करें और गर्दन तक अपना काम करें। झुर्रियों के खिलाफ अतिरिक्त सहायता के लिए, छाती पर उदारतापूर्वक एक मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क फैलाएं और इसे कार्य करने दें।
4. लक्षित उपचार
क्रीम के अलावा, एक तैलीय या सीरम संस्करण में अन्य विशिष्ट उपचार होते हैं जो त्वचा को पोषण देने के लिए अधिक शक्तिशाली देखभाल प्रदान करते हैं ताकि यह कोमल हो और स्तन पिलपिला न हों।
5. घरेलू उपचार
हम अपने घर की पेंट्री में भी स्तनों को मजबूत करने के लिए प्राकृतिक सौंदर्य के तरीके ढूंढ सकते हैं। नींबू के छिलके पर आधारित मास्क विटामिन सी से त्वचा को मजबूत बनाता है और हल्का पुश-अप प्रभाव प्रदान करता है। हल्के स्ट्रोक के साथ लगाया जाने वाला "जैतून का तेल" आपके स्तनों को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है।
महिला शरीर रचना का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा होने के नाते, स्तन वृद्धि हम सभी को प्रभावित करती है, हां, यहां तक कि मशहूर हस्तियों को भी, जो एक से अधिक अवसरों पर अपने फिगर के साथ अधिक सहज महसूस करने के लिए "स्तन वृद्धि ऑपरेशन" करने का निर्णय लेते हैं।
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6. सूर्य संरक्षण
सूरज के लिए बाहर देखो! डायकोलेट की त्वचा बहुत पतली होती है और इसलिए विशेष रूप से सनबर्न के प्रति संवेदनशील होती है। एक उच्च सुरक्षा कारक के साथ एक पर्याप्त सनस्क्रीन का उपयोग करें, एक चौड़ी-छिद्र वाली टोपी भी डीकोलेट त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने में मदद कर सकती है। स्प्रे करने के लिए एक उत्पाद चुनें: इसे लागू करना बहुत आसान है और इसे स्मियर करने की आवश्यकता नहीं है।
7. ईमानदार मुद्रा
अपने आसन को हमेशा सही करना याद रखना महत्वपूर्ण है: झुकने के बजाय, अपनी पीठ को सीधा करें और अपने कंधों को पीछे की ओर झुकाएं। एक अच्छी सीधी मुद्रा के साथ, स्तनों को विशेष रूप से बढ़ाया जाता है।
8. व्यायाम
थोड़े से अभ्यास से आप अपनी छाती की मांसपेशियों को व्यायाम और मजबूत कर सकते हैं। न केवल रोइंग, ब्रेस्टस्ट्रोक और पुश-अप्स मदद करते हैं, इस सरल व्यायाम को आजमाएं! अपनी बाहों को कंधे की ऊंचाई पर मोड़ें और अपनी हथेलियों को एक दूसरे के खिलाफ लगभग दस सेकंड के लिए दबाएं। और भी सुंदर स्तन पाने के लिए इसे दिन में कई बार दोहराना सबसे अच्छा है।
9. सही ब्रा
क्या आप जानते हैं कि कई महिलाएं ऐसी ब्रा पहनती हैं जो उन्हें फिट नहीं होती? इस परिधान को खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि आकार आपके स्तनों के लिए सही है, क्योंकि यह आपके स्तनों को सर्वोत्तम संभव तरीके से सुरक्षित रखने का एकमात्र तरीका है। कप को पूरे स्तन को ढंकना चाहिए, लेकिन झुर्रियों के बिना। पट्टियों को अलग-अलग समायोजित किया जाना चाहिए। , ताकि वे आपके स्तनों को बहुत अधिक टाइट किए बिना पूरी तरह से पकड़ सकें।
10. अच्छी नींद लें
आराम करते समय आपके सिर के पीछे बहुत सारे तकिए होने से, और इसलिए, आपके धड़ को ऊंचा रखने से झुर्रियां हो सकती हैं। अपनी पीठ के बल सोना बेहतर है: आपके पेट पर और बगल की तरफ, डायकोलेट की त्वचा पर सिलवटों का निर्माण होता है।
सबसे अच्छी सलाह: स्वाभिमान
अपने कर्व्स की सराहना करना सीखें! अपने स्तनों को अपनी स्त्रीत्व का हिस्सा मानें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे बड़े हैं या छोटे, दृढ़ या पिलपिला, स्तनों की सुंदरता के बारे में कुछ भी स्थापित नहीं है - आपके स्तन अप्रतिरोध्य रूप से सुंदर हैं।
