किसी भी उम्र में ख़ूबसूरत : कैसे गुज़रते वक़्त का मुस्कान के साथ सामना करें
समय बीतने से हमें कम सुंदर महसूस नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह हमें उस अनुभव द्वारा दिया गया आकर्षण प्राप्त करता है जो केवल वे लोग जो वास्तव में रहते हैं वे घमंड कर सकते हैं।
हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि हमें खुद की उपेक्षा करनी चाहिए और खुद को जाने देना चाहिए, इसके विपरीत, अपनी सुंदरता को बनाए रखना और 360 डिग्री पर और सही साधनों के साथ अपनी देखभाल करना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है: एक स्वस्थ और संतुलित आहार। नियमित शारीरिक गतिविधि, एक तीव्र हाइड्रेशन - हर दिन खूब पानी पीना न भूलें - और त्वचा के लिए कैलिब्रेटेड सही सौंदर्य उत्पाद जो पहले से ही उम्र बढ़ने के कुछ लक्षण दिखाते हैं (जैसे झुर्रियाँ, टोन का नुकसान और भारी आकृति) और टोन और कॉम्पैक्टनेस में सुधार करने में मदद करने में सक्षम एपिडर्मिस की।
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कभी देर नहीं होती...
काश आपने सीखा होता रंग? क्या आपके पास कभी खाना पकाने और अपनी पाक प्रतिभा का प्रदर्शन करने का समय नहीं है? फोटोग्राफी ने आपको हमेशा आकर्षित किया है लेकिन क्या आप कभी गहरे नहीं हुए हैं? क्या उन्होंने आपको एक पीसी दिया है लेकिन आप कंप्यूटर विज्ञान के बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं? एक कोर्स में दाखिला लेने, एक कला विकसित करने और कुछ नया सीखने में कभी देर नहीं होती है जो आपके दिनों को समृद्ध कर सकता है और आपके जीवन को पूर्ण और अधिक संतोषजनक बना सकता है। सही समय हो!
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दिमाग को जवान रखें
जिस तरह आप झुर्रियों, मांसपेशियों की टोन और एक अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति बनाए रखने से संबंधित हैं, आपको अपने मानसिक संकायों की रक्षा और पोषण करने में समान रूप से ईमानदार होना चाहिए। यथासंभव तीव्रता से और खुशी से। वास्तव में, एक अच्छा संतुलन और एक स्थिर मूड एक सक्रिय मस्तिष्क पर निर्भर करता है, लेकिन यह भी स्व-मरम्मत तंत्र की दक्षता पर निर्भर करता है जिसे करने के लिए हमारे शरीर को प्रोग्राम किया जाता है। वर्ग पहेली, पहेली, पढ़ने, कार्ड जैसे बोर्ड गेम, और नई रुचियों के लिए हरी बत्ती।
तनाव को दूर रखें
अपने आप को लगातार तनाव देने से बचें। कभी-कभी यह मुश्किल होता है यदि आपके पास बहुत सारी जिम्मेदारियां और बहुत तंग कार्यक्रम है, लेकिन वर्षों से आप यह भी जानना शुरू कर देते हैं कि चीजों को सही प्राथमिकता कैसे दी जाए और यह समझना कि हर चीज हमेशा जरूरी नहीं होनी चाहिए। अगर लंबे समय तक जीवित रहे, तनाव यह बहुत हानिकारक हो सकता है और अच्छे मूड को कमजोर कर सकता है। क्या यह इस लायक है? सकारात्मक तरीके से समय और रोजमर्रा की जिंदगी का अनुभव करने की पूरी कोशिश करें। की कोशिश समय प्रबंध करें रचनात्मक रूप से और शांत बनाकर अपनी एकाग्रता बढ़ाएं: आप पाएंगे कि तनाव कम करना बेहतर जीवन जीने का पहला कदम है
संक्षेप में, अपने जीवन का आनंद लें और, जैसा कि अमेरिकी "ग्रे पैंथर्स" के एक समूह का नारा कहता है, याद रखें कि "सबसे खूबसूरत उम्र वह है जो आपके पास है!"
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