छुट्टियों से पहले घर पर प्रशिक्षण कैसे लें
हर साल जनवरी में, बलिदान, स्वस्थ भोजन और खेल के एक साल के बाद, हम खुद को आईने के सामने पाते हैं कि क्रिसमस की छुट्टियों के बाद कौन से कपड़े फिट नहीं होते हैं।
निराशा मत करो! सबसे पहले क्योंकि हमारा शरीर लगातार विकसित हो रहा है और पीरियड्स का होना पूरी तरह से सामान्य है जिसमें हम आकार से बाहर महसूस करते हैं और दूसरा क्योंकि हमारे पास समस्या को हल करने का सही समाधान है।
लेकिन सबसे पहले, अगर आप उदास महसूस कर रहे हैं तो आईने के सामने कुछ अभ्यास करें:
एपेरिटिफ़्स, फ्लोइंग अल्कोहल, लंच और विजिल्स 13 लाने के लिए, पैंडोरो और पैनटोन: परिणाम हमारे कूल्हों पर हैं, जो हमने पूरे वर्ष कार्डियो के साथ गढ़े हैं। और इस साल विभिन्न डीपीसीएम मदद नहीं करते हैं: जिम और स्विमिंग पूल हैं बंद है और आप अक्सर घर से बाहर नहीं निकल सकते हैं, इसलिए घर पर प्रशिक्षण लेना ही एकमात्र उपाय है, वाई-फाई और बहुत सारी अच्छी इच्छाशक्ति से लैस।
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क्रिसमस फ़िट कैंप: अभी लाइव स्ट्रीमिंग प्रशिक्षण
एक अभूतपूर्व फिटनेस अनुभव। हमारे घरों में सीधे स्ट्रीमिंग, एक डिजिटल स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म, LIVENow के कुछ शीर्ष प्रशिक्षक होंगे, जो शनिवार 19 दिसंबर को 10.00 से 12.45 तक एक डिजिटल मैराथन में वैकल्पिक होंगे।
इंटरएक्टिव कनेक्शन के साथ उच्च तीव्रता पर दो घंटे और 45 मिनट नॉन-स्टॉप और उच्चतम स्तर के प्रशिक्षण के लिए विशेष अतिथि।
अंतहीन पार्टी भोजन से ठीक पहले अपनी मांसपेशियों और चयापचय को एक वास्तविक झटका देने का एक मजेदार और प्रभावी तरीका!
कार्यक्रम में भाग लेने वाले प्रशिक्षक हैं:
पाओलो ज़ोट्टा
एग्नेस मार्कोलिन
सैमुअल ज़ुकेरेलो
जिआम्पाओलो कैलवारेसी
लुका सैंटोनास्तासो
एलिसा बाल्डो
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लेकिन केवल विशेष पाठ का पालन न करें: इन पेशेवरों की सलाह लें और उन्हें अपने वर्कआउट रूटीन में लागू करें, यह इसके लायक है!
