शरीर का आकार: अपने शरीर के आकार को कैसे पहचानें और इसे कैसे बढ़ाएं
हाल के वर्षों में, आपने "बॉडी शेप" जैसे भावों को अधिक से अधिक बार सुना होगा, बिना यह समझे कि यह वास्तव में क्या था। आज, विशेष रूप से छवि सलाहकार, छवि और रंग विशेषज्ञ और रंग सामंजस्य के पूर्ण मास्टर, रॉसेला मिग्लिआसियो के लिए धन्यवाद, हमारे पास "शरीर के आकार" की एक स्पष्ट अवधारणा है, जो विशेष रूप से, हमारे शरीर के आकार को संदर्भित करती है। 2020 में, Migliaccio ने इसके बारे में एक किताब भी लिखी और प्रकाशित की, जिसका शीर्षक था, वास्तव में, "फॉर्म", जिसने थोड़े समय में बेस्टसेलर के रूप में ख्याति अर्जित की। मैनुअल में आपके शरीर के आकार, प्रत्येक आकृति की विशेषताओं और सुंदरता और फैशन के संदर्भ में सभी युक्तियों की खोज के लिए सभी युक्तियां शामिल हैं। सबसे पहले, यह निर्दिष्ट करना अच्छा है कि, आज तक, शरीर के 6 अलग-अलग आकार हैं, जिन्हें बेहतर रूप से जाना जाता है: नाशपाती (या त्रिकोण), सेब (या उल्टा त्रिकोण), घंटा, आयत, अंडाकार (या हीरा) और आठ। इन आकृतियों को विभिन्न मापदंडों के आधार पर प्रतिष्ठित किया जाता है, जैसे कि स्तनों का आकार, पीठ के निचले हिस्से और कमर, पेट की चौड़ाई, कूल्हों और कंधों और पूरे शरीर पर वजन का वितरण। लेकिन आगे बढ़ने से पहले एक आधार बनाना अच्छा है जो उतना ही आवश्यक है जितना कि यह महत्वपूर्ण है: शरीर के आकार का किसी व्यक्ति के आकार या वजन से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन यह इन विवरणों को छोड़ देता है, आकार और अनुपात पर ध्यान केंद्रित करता है। यह जानना उपयोगी होगा कि हमारी ताकत क्या है और इसके बजाय, हमारी कमजोरियां क्या हैं और हमारे आकार के लिए सबसे उपयुक्त वस्त्रों का चयन करना उपयोगी होगा। यह आत्म-जागरूकता का एक मार्ग है जिसके साथ, एक बार और सभी के लिए, यह महसूस करना है कि कोई सही शरीर और गलत शरीर नहीं है और सही सावधानियों के साथ, अपने स्वयं के मूल्य और प्यार करना सीखें।
इससे पहले कि आप पढ़ना शुरू करें, इस वीडियो का आनंद लें जहां "शरीर की सकारात्मकता" की अवधारणा को बेहतर ढंग से समझाया गया है!
शरीर का आकार: अपने आकार को कैसे समझें
यह समझने के लिए कि आपके शरीर का आकार क्या है, आपको पहले अपने शरीर का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करना सीखना चाहिए और अपने आप से कुछ प्रश्न पूछना चाहिए, उदाहरण के लिए: मैं आमतौर पर अतिरिक्त वसा कहाँ जमा करता हूँ? मेरा मजबूत बिंदु क्या है? इसके बजाय मेरी कमजोरी का क्या? क्या ऊपरी और निचला शरीर संतुलित है या क्या स्पष्ट असमानताएं हैं? इन विवरणों पर ध्यान देकर, यह निर्धारित करना आसान होगा कि आपका फिगर क्या है और उसके अनुसार पोशाक, हमेशा आराम और व्यक्तिगत स्वाद को प्राथमिकता देना।इस रास्ते में आपकी और मदद करने के लिए, आप किसी विशेषज्ञ से छवि परामर्श का सहारा ले सकते हैं जो आपके लिए यथासंभव सटीक आंकड़े का विश्लेषण करेगा।
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नाशपाती या त्रिकोण
पहले शरीर का आकार जिसका हम सामना करेंगे, निश्चित रूप से सबसे व्यापक और - गलत तरीके से - आशंकाओं में से एक है। हम बात कर रहे हैं नाशपाती के आकार के शरीर की, जिसे त्रिकोण भी कहा जाता है। इस आकृति की मुख्य विशेषता शरीर के ऊपरी हिस्से और निचले हिस्से के बीच, कमोबेश उच्चारण का अनुपात है। आम तौर पर, एक नाशपाती में छोटे स्तन, एक सपाट पेट और संकीर्ण कंधे होते हैं, जबकि यह नीचे की ओर चौड़ा होता है, बल्कि पतली कमर के नीचे गोल कूल्हों को खेलता है। त्रिकोण या नाशपाती पैरों और नितंबों पर अतिरिक्त पाउंड जमा करता है, जिससे ऊपरी शरीर काफी शुष्क रहता है, कभी-कभी बोनी भी। नाशपाती के आकार के शरीर का मजबूत बिंदु निस्संदेह कमर है, जो पतला है और इसे उच्च-कमर वाले पतलून पर ध्यान केंद्रित करके बढ़ाया जाना चाहिए। अपने सोशल चैनलों पर रॉसेला मिग्लिआसियो द्वारा दिए गए ब्यूटी टिप्स और हाल ही में प्रकाशित किताब में, एक महिला जिसकी आकृति नाशपाती के आकार से मेल खाती है, उसे पलाज़ो पैंट या बूटकट्स, हाई-वेस्ट जंपसूट, एक विस्तृत स्कर्ट और जैकेट के साथ कपड़े चुनना चाहिए। संरचित कंधों के साथ मध्यम छोटा।
ऊपर की तस्वीर में हम दो प्रसिद्ध "त्रिकोण" महिलाओं की प्रशंसा कर सकते हैं: एक तरफ कालातीत जेनिफर लोपेज, दूसरी तरफ डचेस ऑफ कैम्ब्रिज, केट मिडलटन।
सेब या उल्टा त्रिकोण
शरीर की विभिन्न आकृतियों के बीच, आपने निस्संदेह सेब के आकार के बारे में सुना होगा, जिसे उलटा त्रिकोण भी कहा जाता है। बहुत ही सरल शब्दों में, यह कहा जा सकता है कि सेब के आकार का शरीर नाशपाती के आकार के शरीर के ठीक विपरीत है, लेकिन आइए इसे और अधिक विस्तार से देखें। एक उलटा त्रिकोण, एक साधारण त्रिकोण के विपरीत, एक बड़े बस्ट और आमतौर पर व्यापक लेकिन अच्छी तरह से परिभाषित कंधों के साथ एक प्रमुख रिब पिंजरे को स्पोर्ट करता है। दूसरी ओर, शरीर के निचले हिस्से में, सेब पतला हो जाता है, थोड़ा संकेतित कमर और बी-साइड, संकीर्ण श्रोणि और पतले पैर पेश करता है। क्या उसे वजन बढ़ाना चाहिए, सेब महिला अपनी बाहों और पेट पर वसा जमा को केंद्रित करेगी। पतले और पतले पैर निश्चित रूप से एक उलटा त्रिकोण की मुख्य ताकत हैं और इस कारण से उन्हें सिगरेट पैंट पहने हुए हाइलाइट किया जाना चाहिए। इसके अलावा, इंस्टाग्राम पर पोस्ट और कहानियों के माध्यम से मिग्लिआसियो द्वारा पेश की जाने वाली दैनिक सौंदर्य परामर्श के अनुसार, एक सेब को रैप स्कर्ट और शीथ ड्रेस, बॉयफ्रेंड जींस और लंबे, सीधे और अधिमानतः सिंगल ब्रेस्टेड जैकेट जैसे कपड़ों से बढ़ाया जाता है।
इसके अलावा इस मामले में, हमने इस शरीर के आकार से एकजुट दो प्रसिद्ध चेहरों के साथ एक कोलाज बनाया है: गायक और मॉडल कैरोलिन वेरलैंड और उज्ज्वल एलेसिया मार्कुज़ी।
hourglass
घंटे का चश्मा शायद भूमध्यसागरीय रूपों का सबसे प्रतीकात्मक आंकड़ा है: पापी वक्र, स्पष्ट कूल्हे, सजातीय कंधे और श्रोणि, फैला हुआ तल, प्रचुर मात्रा में स्तन और अंत में, विशेषता जो कि सबसे अधिक घंटे के आकार को परिभाषित करती है, वह पतली और चिह्नित है . घंटे का चश्मा एक शरीर का आकार है जो एक निश्चित संतुलन के लिए खड़ा होता है, जिसमें शरीर के ऊपरी और निचले हिस्से का अनुपात काफी हद तक होता है। यह अर्थ प्रति घंटा महिला को अपना वजन समान रूप से वितरित करने का कारण बनता है, बल्कि एक समान और सामंजस्यपूर्ण आकृति दिखाता है। चूंकि कूल्हे और जांघ घंटे के चश्मे के कमजोर बिंदु हैं, जबकि कमर की रेखा इसे अपना मुख्य मूल्य देती है, घंटे के चश्मे को कपड़े, विशेष रूप से लपेटें, और कमर पर बेल्ट के साथ फिट जैकेट पसंद करना होगा।
अगर हम एक घंटे के चश्मे के बारे में सोचते हैं, तो इस आकृति की विशेषता वाली मशहूर हस्तियों के कई उदाहरण दिमाग में आते हैं, जिनमें सोफिया लॉरेन और स्कारलेट जोहानसन के नाम सामने आते हैं। हालांकि, हमने एशले ग्राहम और एमिली राताजकोव्स्की जैसे दो अलग-अलग मॉडलों के आंकड़ों के माध्यम से इस श्रेणी का प्रतिनिधित्व करने के लिए चुना है ताकि यह रेखांकित किया जा सके कि शरीर के आकार की अवधारणा वजन और आकार से कितनी असंबंधित है। ऊपर की छवियों में, वास्तव में, यह स्पष्ट है कि, आकार की परवाह किए बिना, दोनों महिलाओं के पास स्पष्ट रूप से एक घंटे का शरीर है।
आयत
ज्यामिति के विषय पर बने रहने के लिए हम जिस चौथी आकृति का विश्लेषण करने जा रहे हैं वह आयत की है। यह एक बहुत ही शुष्क, लगभग उभयलिंगी शरीर का आकार है। घंटे के चश्मे के विपरीत, आयताकार महिला के पास कुछ वक्र होते हैं, जो इसे कोणीय बनाते हैं, उसके छोटे स्तन होते हैं, एक पतला श्रोणि, एक बहुत स्पष्ट या सपाट नितंब और पतला और टोंड पैर नहीं होता है। यह आकार शरीर को एक अच्छी तरह से परिभाषित और एकसमान संरचना देता है, वजन के सजातीय वितरण का पक्ष लेता है, हालांकि यह अक्सर एक पतला आंकड़ा होता है। पतला और पतला शरीर, वास्तव में, आयत की मुख्य ताकत है, जबकि इसकी "कमजोरी" लगभग अनुपस्थित कमर द्वारा दी जाती है। जहां तक फैशन टिप्स की बात है, तो रॉसेला मिग्लिआसियो ने जो सौंदर्य सुझाव दिया है, वह आयताकार महिला को उसके आकार को बढ़ाने के लिए पेश करता है, वह है अपनी अलमारी को स्किनी जींस, पोलो शर्ट, ट्रेपेज़ ड्रेस, सूट और सिगरेट पैंट के साथ समृद्ध करना।
आयताकार आकार के शरीर के आकार का झंडा ऊंचा रखने वाली दो हस्तियां निस्संदेह आकर्षक चार्लीज़ थेरॉन और केट मॉस हैं, जो 90 के दशक के कैटवॉक पर पूर्ण सितारों में से एक हैं।
शरीर के आकार का परीक्षण: अपने शरीर के आकार की गणना करें!
ओवल या हीरा
अंडाकार आकृति, जिसे हीरे के रूप में भी जाना जाता है, संतुलन और एकरूपता की उत्कृष्टता का शरीर का आकार है। वास्तव में, कोई अन्य सिल्हूट अंडाकार के समानुपाती नहीं है, जिसमें स्पष्ट अंतर के बिना वजन पूरे शरीर पर समान रूप से वितरित किया जाता है। सामान्य तौर पर, यह एक बल्कि नरम आकृति है, जो एक हाइलाइटेड कमर, नरम कंधों और गोल भुजाओं की अनुपस्थिति की विशेषता है। आमतौर पर, अतिरिक्त पाउंड पेट पर जमा हो जाते हैं, जो अंडाकार का कमजोर बिंदु होता है, हालांकि शरीर के आकार की एकरूपता को बदलने के लिए इस तरह के अनुपात को पैदा किए बिना। Rossella Migliaccio के फ़ैशन-थीम वाले पोस्ट हमें सिखाते हैं कि अंडाकार महिला, सुंदरता को अपने आकार के अनुकूल बनाने के लिए, मोनोक्रोमैटिक वस्त्र चाहती है, ऐसे एक्सेसरीज़ से समृद्ध जो कंट्रास्ट, टूटे हुए सूट बनाते हैं लेकिन डबल ब्रेस्टेड नहीं होते हैं और सामान्य तौर पर, पैंट के लिए कपड़े पसंद करते हैं।
दोनों अंडाकार आकार के सुपर मॉडल केट अप्टन और क्रिसी टेगेन हैं।
आठ
आठ निस्संदेह सभी शरीर के आकार में सबसे कम ज्ञात आकृति है, लेकिन यह निश्चित रूप से एक उल्लेख के योग्य है। यह अक्सर पहली नज़र में समान होने के कारण, घंटाघर के साथ भ्रमित होता है, लेकिन, यदि अधिक सावधानी से विश्लेषण किया जाए, तो इसकी कुछ ख़ासियतें हैं जो इसे अपने आप में एक रूप के रूप में अलग करती हैं। इसके अलावा इस मामले में, हम एक बहुत ही हाइलाइट की गई कमर के साथ सामना कर रहे हैं, लेकिन, घंटे के चश्मे के विपरीत, इसके तुरंत बाद कूल्हों का विस्तार होता है जो इसे क्लासिक 8 आकार देता है।
इस शरीर के आकार को स्पष्ट करने के प्रसिद्ध उदाहरण शार्लोट कैसीराघी और रेडियो होस्ट एनी माज़ोला हैं।
