ठंड से कैसे लड़ें: गर्म रखने के लिए खाने के लिए 6 खाद्य पदार्थ

ठंड हमें निराश करती है। बेशक, हम उत्तरी ध्रुव में अपने दोस्तों की तुलना में काफी भाग्यशाली हैं, लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि कम तापमान के आगमन के साथ, हम भी घर पर रहना चाहते हैं और अपना पेट भरना चाहते हैं।
ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो हमें कम ठंड महसूस करने, स्वस्थ खाने और कुछ मामलों में अच्छी चीजें खाने में भी मदद कर सकते हैं। शरीर के साथ-साथ आत्मा भी गर्म होनी चाहिए

बेशक, हम सभी उसकी तरह डेक कुर्सी पर रहना पसंद करते हैं:

आइए एक साथ देखते हैं कि वे कौन से 6 खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें हमें शरीर और दिमाग को ठंडा करने के लिए खाना चाहिए/खाना चाहिए!

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1. सभी दृष्टियों से शरीर को गर्म करने के लिए अदरक!

अदरक फायदे से भरपूर भोजन है और सर्दी की ठंड से लड़ने के लिए उत्कृष्ट है। क्यों? क्योंकि मजाकिया स्वाद वाला हमारा दोस्त रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है जिससे हमारे शरीर को गर्माहट मिलती है। किसी भी डिटॉक्स आहार के लिए बिल्कुल सही, और नींबू के साथ बेहतरीन संयोजन दुनिया में फ्लू-मुक्त हर्बल चाय, यह न भूलें कि इसका कामोद्दीपक प्रभाव हो सकता है!

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2. शीत-विरोधी आहार के लिए विभिन्न प्रकार की फलियां

शरीर को गर्म रखने के लिए दाल, बीन्स, चना और मटर उत्तम हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे फाइबर में समृद्ध हैं जो हमें शरीर में मौजूद सभी कचरे को खत्म करने की अनुमति देते हैं। डिटॉक्स खाद्य पदार्थों के लिए जल्दी करो! सूप और सलाद दोनों के रूप में, फलियां सर्दी के लिए एक उत्कृष्ट उपाय हैं। इसके अलावा, वे न केवल महान हैं, वे कम कैलोरी भी हैं

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3. मलाईदार सूप और सूप: स्वाद के लिए ठंड-रोधी क्रिया को कैसे मिलाएं!

वे अच्छे हैं और वे गर्म हैं! ठंड से लड़ने के लिए एकदम सही मिश्रण। सूप, विशेष रूप से साबुत अनाज वाले, फाइबर से भरपूर होते हैं और हमें शरीर में मौजूद अपशिष्ट को खत्म करने की अनुमति देते हैं। सूप को सभी मौसमी सब्जियों, जैसे कि हमारे प्यारे कद्दू के सूप के साथ बनाया जा सकता है!

4. मिर्च से अपने शरीर को कैसे गर्म करें!

विटामिन सी से भरपूर, खासकर जब ताजा खाया जाता है, तो मिर्च में वास्तव में हमें गर्म करने की क्षमता होती है! यह न केवल एक उत्कृष्ट सर्दी-जुकाम है, बल्कि यह एक उत्तम एंटी-एजिंग सहयोगी भी है। और आप जानते हैं, अदरक से भी बेहतर, मिर्च मिर्च कामोद्दीपक उत्कृष्टता है।

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5. मौसमी खट्टे फल, खट्टे फल जो गर्मी के मित्र हैं!

संतरे, मंदारिन, क्लेमेंटाइन, नींबू सर्दियों के सहयोगी हैं। जब हम उन्हें सूंघते हैं तो हम क्रिसमस, ठंड, घर के बारे में सोचते हैं। वे न केवल चयापचय को जीवंत करते हैं, पाचन और परिसंचरण में योगदान करते हैं, बल्कि वे विटामिन सी से भरपूर होते हैं जो अनुमति देता है हमें मौसमी बीमारियों से लड़ने के लिए! हमें साइट्रस पसंद है!

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6. डार्क चॉकलेट: न केवल शरीर को बल्कि आत्मा को भी गर्म करता है!

चॉकलेट में मैग्नीशियम होता है, जो एक ऐसा तत्व है जो हमें पूरे सर्दियों में थकान की भावना से बचने की अनुमति देता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चॉकलेट हमारी आत्मा को गर्म करती है। और जब वह गर्म होता है, तो बाकी सब कुछ गर्म होता है!