एयर कंडीशनिंग का अधिकतम लाभ उठाने के लिए 5 युक्तियाँ और कड़ी गर्दन को अलविदा कहें
हममें से कितने लोग पवित्र कंडीशनर की शीतलता में शरण लेते हैं? गर्मी के साथ, गर्मी और 40 डिग्री के शिखर, बिना बेहोशी के कार्यालय में रहना एक चमत्कार लगता है और यह केवल और केवल हमारे एयर कंडीशनर की ठंडक की मदद से होता है। फिर भी ... साइड इफेक्ट की कमी नहीं है, और अगर हर रात हमारे सिर पर उस हल्की ताजी सांस के साथ अधिक शांत बहती है, तो इसके बजाय जागृति दर्द और अप्रिय संवेदनाओं से रंगी हुई है। तो कैसे इतनी सारी असुविधाओं से बचने के लिए "ग्रीष्म ऋतु" के चैंपियन का उपयोग करना जारी रखें?
इस बीच, हम आपके दिनों को ताज़ा रखने और रचनात्मकता के साथ मौजूद रहने के लिए कुछ अन्य तरीकों की सलाह देते हैं:
1. सुबह और शाम को कोई एयर कंडीशनर नहीं
दिन के सबसे ठंडे घंटों में एयर कंडीशनर को चालू या चालू रखने से बचना बेहतर होगा। गर्मी की बचत करने वाले उपकरण को दिन में हर समय चालू रखने से बचकर, आप अपने शरीर को बाहरी जलवायु के अभ्यस्त होने के लिए भी नियंत्रित करेंगे (जो निश्चित रूप से 16 ° नहीं है, बिंदु 2 देखें), भीड़भाड़ के जोखिम को सीमित करते हुए, गर्दन में अकड़न , सिरदर्द और विभिन्न।
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2. बाहर से 4 डिग्री से अधिक कम नहीं
सहारा-रेगिस्तान के अन्य लोगों के साथ टाइटैनिक-बनाम-ग्लेशियर तापमान को वैकल्पिक करना एक शानदार विचार नहीं है: न तो लियोनार्डो डि कैप्रियो और न ही अलादीन दिखाई देंगे। हमारे चयापचय, हमारे शरीर को गर्म से ठंडे में क्रमिक संक्रमण की आवश्यकता होती है। बर्फीली हवा के नीचे लो-कट शर्ट में घंटों तक रहना, फिर छाया में 40 ° तक जाना एक स्पष्ट रूप से अस्वस्थ विकल्प है। क्या करें? आपका शरीर और आपको बाहर की जलवायु के साथ एक सहनीय प्रभाव पड़ता है!
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3. दरवाजे और खिड़कियां बंद करें
सभी खिड़कियाँ और दरवाज़े खुले छोड़ कर आप जो ठंडक पैदा करते हैं उसे तितर-बितर न करें। ऊर्जा और ठंडक की बर्बादी बहुत होगी, और यह आपको हमेशा लगेगा कि एयर कंडीशनर पर्याप्त ठंडा नहीं होता है! नतीजा? आप अपने हाथ में पंखे के साथ ठंडी हवा के जेट की दिशा में लेटे हुए हैं, लेकिन महीने के अंत में एक अत्यधिक बिल और ... फिजियोथेरेपिस्ट के लिए बहुत सारा पैसा!
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4. निरार्द्रीकरण
कमरे को बहुत ज्यादा ठंडा किए बिना गर्मी को दूर करने का एक अच्छा तरीका है और आपकी हड्डियों के लिए हवा की उपज में सुधार करना भी डीह्यूमिडिफायर फ़ंक्शन का उपयोग करना है (हालांकि सभी एयर कंडीशनर में यह कार्य नहीं होता है)। इष्टतम आर्द्रता 40% और 60% के बीच है , हमेशा कुछ ध्यान देकर इसे ज़्यादा न करें!
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5. कार में, सावधान रहें कि आप इसे कहां इंगित करते हैं
कार के एयर कंडीशनिंग को सीधे अपने माथे पर 0 ° और अधिकतम शक्ति पर लक्षित करके एरोसोल प्रभाव बनाना एक अच्छा विचार नहीं है। आंतरिक संतुलन, हमेशा यदि आप प्रभाव से बेहोश नहीं होते हैं, लेकिन ऐसा करने से आप स्वचालित रूप से एक से गुजरते हैं क्रोनिक माइग्रेन जो गर्मियों की अवधि तक रह सकता है। आप यह हिंसा क्यों करते हैं?
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ठंडी हवा के बजाय, एक अच्छे बर्फीले शावर से क्यों न ठण्डा हो जाए? आप पहले से ही अपने आप गर्म हो जाएंगे ...
