नवजात शिशु का दूध छुड़ाना: कितने महीनों में, किन खाद्य पदार्थों से और बच्चों का दूध छुड़ाना कैसे शुरू करें
अपने बच्चे को दूध छुड़ाना वह महत्वपूर्ण समय होता है जब आपका बच्चा स्तन के दूध के अलावा अन्य खाद्य पदार्थ खाना शुरू करता है। जीवन के पहले महीनों के बाद, शिशुओं को स्तनपान कराने के लिए "पूरक के लिए पर्याप्त पूरक पोषण" की आवश्यकता होती है। महीने दर महीने सबसे उपयुक्त खाद्य पदार्थों के साथ पता करें कि कब और कैसे अपने बच्चे का दूध छुड़ाना शुरू करें। इस बीच, यदि आपके बच्चे को नींद की समस्या है, तो आपके लिए एक उपयोगी वीडियो है:
बेबी वीनिंग क्या है और विश्व स्वास्थ्य संगठन क्या सलाह देता है?
नवजात शिशु का दूध छुड़ाना, जिसे "पूरक आहार" की शुरुआत के रूप में भी परिभाषित किया गया है, में "केवल स्तनपान पर आधारित" भोजन से "पहले अर्ध-ठोस खाद्य पदार्थों के साथ और फिर ठोस खाद्य पदार्थों के साथ, जिन्हें उचित कहा जाता है" के संक्रमण में शामिल है। पूरक खाद्य पदार्थ "(स्तन के दूध के अलावा अन्य खाद्य पदार्थ)।
शिशु अपने पहले भोजन के लिए कब तैयार होता है? स्वास्थ्य मंत्रालय के दिशा-निर्देशों के अनुसार, नवजात शिशु का दूध छुड़ाना तब होना चाहिए जब स्तन का दूध (या कृत्रिम दूध) आपके बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतों के लिए पर्याप्त नहीं रह गया हो। जिन्हें प्रोटीन, विटामिन और खनिजों की बढ़ती मात्रा की आवश्यकता होती है।
कोई सटीक महीना नहीं है जिसमें वीनिंग शुरू होनी चाहिए, क्योंकि यह महीना नवजात से नवजात शिशु में उसकी विशिष्ट जरूरतों और विकास के अनुसार भिन्न हो सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) बच्चे के जीवन के पहले 6 महीनों के लिए विशेष रूप से स्तनपान कराने की सलाह देता है। इसलिए नवजात का दूध छठवें महीने के बाद ही निकालना चाहिए। छठे महीने तक केवल स्तनपान कराने से बच्चे और मां दोनों को बहुत लाभ होगा।
यदि आपका शिशु, हालांकि, अकेले स्तन के दूध के साथ पर्याप्त रूप से विकसित नहीं होता है, तो पूरक आहार और इसलिए वीनिंग को चौथे या पांचवें महीने में आगे लाया जा सकता है, लेकिन हमेशा बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा मूल्यांकन के अधीन और अन्य समस्याओं को छोड़कर।
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कितने महीने से नवजात शिशु को दूध पिलाना शुरू करने की सलाह दी जाती है?
जैसा कि हमने देखा है, विश्व स्वास्थ्य संगठन की सलाह है कि जीवन के छठे महीने से पहले नवजात शिशु का दूध छुड़ाना शुरू न करें। छह महीने के बाद से बच्चे के पहले भोजन के साथ मां के दूध को मिलाना संभव है।
हालांकि, चूंकि छठे महीने का समय अनिवार्य नहीं है और सभी बच्चों के लिए हमेशा अच्छा नहीं होता है, नवजात शिशु का दूध छुड़ाना शुरू करने से पहले तीन महत्वपूर्ण तत्वों पर विचार करना अच्छा होता है जो हमें यह समझने की अनुमति देते हैं कि क्या नवजात वास्तव में अपने पहले बच्चे के लिए तैयार है। भोजन.. सबसे पहले, आपका शिशु पहले से ही अपने आप बैठने में सक्षम होना चाहिए। फिर उसे स्तन के दूध या फॉर्मूला के अलावा अन्य खाद्य पदार्थों में रुचि दिखानी चाहिए। अंत में, नवजात शिशु का वजन जन्म से कम से कम दोगुना होना चाहिए।
यदि बच्चा इन छोटे विकास मील के पत्थर तक पहुंच गया है, तो इसका मतलब है कि वह दूध छुड़ाने के लिए तैयार है। इसलिए उसे यह दिखाना चाहिए कि वह सबसे पहले इसकी इच्छा रखता है, साथ ही साथ सूंड और चबाने की क्षमता पर नियंत्रण रखता है। माँ को शिशु की ठोस खाद्य पदार्थों में रुचि के भावों पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
नवजात शिशु को दूध पिलाना कैसे शुरू करें?
स्वास्थ्य मंत्रालय के दिशा-निर्देशों के अनुसार, नवजात शिशु को दूध पिलाने के लिए पूर्वनिर्धारित तौर-तरीकों और मेनू का पालन नहीं करना पड़ता है, लेकिन अलग-अलग आहार मॉडल हैं जो छह महीने की उम्र से बच्चों के लिए उपयुक्त हो सकते हैं।
आपके बच्चे का पहला भोजन अलग-अलग खाद्य पदार्थों पर आधारित हो सकता है, लेकिन ठोस खाद्य पदार्थों को एलर्जी की संभावित डिग्री के आरोही क्रम में पेश करने का प्रयास करें। व्यवहार में वीनिंग कैसे शुरू करें? एक चम्मच का उपयोग करना, लेकिन बच्चे को जबरन खिलाए बिना। वह चाहे तो थाली में लगे भोजन को स्पर्श करके अपने हाथों से भोजन करने दें। यदि आप कुछ भोजन पसंद नहीं करते हैं तो आग्रह न करें और विभिन्न स्वादों, रंगों और बनावट के आधार पर उन्हें वैकल्पिक करने का प्रयास करें।
यदि आपके शिशु को कोई विशेष भोजन पसंद नहीं है, तो उसे कुछ समय बाद दूसरे तरीके से देने की कोशिश करें।सुनिश्चित करें कि वह घुटन के जोखिम से बचने के लिए ऊँची कुर्सी पर बहुत सीधे बैठा है और संभवतः उसे पूरक खाद्य पदार्थों को छूने की अनुमति देता है, भोजन में सक्रिय रूप से भाग लेता है।
नवजात शिशु को दूध छुड़ाने के दौरान यह जरूरी है कि मां के दूध के अलावा बच्चा पानी भी पिए। 9-12 महीनों के भीतर उसे विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों और स्वादों का आनंद लेने में सक्षम होना चाहिए था, धीरे-धीरे उसे दोपहर के भोजन, रात के खाने और दो स्नैक्स के साथ-साथ स्तन के दूध की आदत हो गई।
आपको अपने नवजात शिशु को किन खाद्य पदार्थों से दूध पिलाना शुरू करना चाहिए? 4 और 5 महीनों में अनुशंसित खाद्य पदार्थ
वीनिंग के दौरान पहला शिशु आहार आमतौर पर फल होता है, उसके बाद क्लासिक सब्जी शोरबा और पहली क्रीम (जैसे चावल की क्रीम या मकई या टैपिओका की क्रीम)। केवल बाद में हम शुद्ध मांस या मछली और अन्य ठोस खाद्य पदार्थों की ओर बढ़ते हैं। कोई पूर्व-स्थापित मेनू नहीं है, महत्वपूर्ण बात यह है कि पूरक पोषण की शुरूआत क्रमिक है।
चौथे महीने में - यदि बाल रोग विशेषज्ञ ने बच्चे को जल्दी दूध पिलाने की अनुमति दी है या संकेत दिया है - तो सबसे अधिक सुपाच्य से शुरू करके, फल देना शुरू करना संभव है। शुरू करने के लिए सबसे अच्छा फल नाशपाती है, लेकिन सेब, केला और बेर भी ठीक हैं।
पांच महीनों में कुछ प्रकार की सब्जियां (आलू, गाजर, तोरी और कद्दू) जैसे नए ठोस खाद्य पदार्थ पेश करना संभव होगा; चावल की क्रीम या मकई और टैपिओका की क्रीम; फ्रीज-सूखे टर्की, चिकन, वील और बीफ (होमोजेनाइज्ड के लिए छठे महीने तक इंतजार करना बेहतर होता है); परमेसन पनीर, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और वनस्पति शोरबा।
6 माह से लेकर एक वर्ष तक के नवजात शिशु के दूध छुड़ाने के लिए पूरक आहार
छठे महीने में दूध छुड़ाने से खुबानी और आड़ू जैसे विभिन्न स्थिरता वाले फलों को पेश करने की अनुमति मिलती है। सब्जियों में अजवाइन, लीक, प्याज, सलाद, सौंफ, फूलगोभी और पालक को शामिल किया जा सकता है। आपके बच्चे के भोजन में अब सूजी या मल्टीग्रेन क्रीम, साथ ही कम वसा वाला पनीर शामिल हो सकता है।
सातवें महीने में आप बच्चे के भोजन में माइक्रो पास्ता डालकर, थोड़ी सी टमाटर की चटनी के साथ या दाल, बीन्स या मटर जैसी फलियों की प्यूरी के साथ सामग्री में थोड़ा बदलाव करना शुरू कर सकती हैं। ब्रोकोली, हरी बीन्स और गोभी, ताजा रिकोटा और साबुत दही के साथ सब्जी के सूप में भी हरी बत्ती।
आठ महीने की उम्र में, आपका बच्चा एक अच्छा साइट्रस जूस (संतरे और मैंडरिन) भी पी सकता है, पॉलीफॉस्फेट के बिना पका हुआ हैम खा सकता है और पनीर जैसे मीठे फोंटिना, ताजा बकरी पनीर और क्रेसेन्ज़ा खा सकता है। हाँ मछली के लिए भी: कॉड, ट्राउट, सोल, प्लाइस, हेक और डॉगफ़िश। स्वोर्डफ़िश और सालमन जैसी मछली को नौ महीने से पहले नहीं खाना चाहिए।
दस महीने के बाद से बच्चा बिना छिलके वाले टमाटर, मध्यम आकार का पास्ता, बच्चे के भोजन में अंडे की जर्दी भी खा सकता है। पूरे अंडे का सेवन जीवन के एक वर्ष के बाद ही किया जा सकता है, साथ ही फल को पचाना अधिक कठिन होता है (जैसे कीवी, स्ट्रॉबेरी, अंगूर, ख़ुरमा, अंजीर, तरबूज, तरबूज, शाहबलूत), ऑबर्जिन और आर्टिचोक, अनाज जैसे जौ और वर्तनी , सूअर का मांस और शहद।
