चिंता: लक्षण और उदाहरण जिसमें चिंतित लोग खुद को पहचान लेंगे
चिंता के लक्षणों का पता लगाना आसान लग सकता है। कुछ नाखून, थोड़ी नींद, थोड़ी खुशी। फिर भी, चिंता के लक्षण हमारे "सब ठीक" के पीछे छिपने में बहुत अधिक और बेहतर हैं।
आप कितने इकट्ठा करते हैं? और बहुत अधिक या बहुत कम एकत्र करने के विचार से आप कितने व्यथित हैं?
चिंता: जीआईएफ के साथ समझाए जाने वाले सबसे आम लक्षण
एक चिंतित व्यक्ति जरूरी नहीं कि लगातार चिंता में मँडराते क्रिकेट के समान हो।
एक चिंतित व्यक्ति इतना बाहरी हो सकता है ...
चिंता का प्रबंधन कैसे करें: इससे लड़ने के तरीके सीखने के टिप्स
GIPHY . के माध्यम से
... जबकि आंतरिक रूप से यह इस प्रकार है:
लोड हो रहा है ...GIPHY . के माध्यम से
चिंतित व्यक्ति को उच्च रक्तचाप होता है। समय-समय पर, सबसे अधिक कष्टदायक क्षणों में, उसका हृदय उसकी छाती से अलग होता हुआ प्रतीत होता है। वह सोचती है कि क्या यह सिर्फ चिंता है या अगर वह मौत के करीब है। और यह उसे और भी चिंतित छोड़ देता है।
लोड हो रहा है ...GIPHY . के माध्यम से
एक चिंतित व्यक्ति खड़ा नहीं हो सकता "लिख रहा है"। वह क्या लिख रहा है? और इसमें इतना समय क्यों लगता है? वह रुक गया। वह शायद कुछ भी लिखना नहीं चाहता या अब मुझसे कोई लेना-देना नहीं है। उन्होंने फिर से शुरू किया। वह क्यों रुका था?
लोड हो रहा है ...GIPHY . के माध्यम से
एक चिंतित व्यक्ति फोन पर कॉल नहीं कर सकता। पिज्जा ऑर्डर करने के लिए भी नहीं। उसने एक बार ऐसा किया और इलाज के लिए जाने लगा।
लोड हो रहा है ...GIPHY . के माध्यम से
एक चिंतित व्यक्ति जानता है कि सफलता संगठन में निहित है क्योंकि, उदाहरण के लिए, यदि आप 10.30 बजे शो में जाना चाहते हैं, तो इसका मतलब है कि: आपको यह सोचना होगा कि 20.00 बजे कैसे कपड़े पहने, 20.15 बजे कपड़े पहने, बाहर जाएं २०.४५, २१.००, तुरंत टिकट खरीदें, अन्यथा सबसे अच्छी सीटें चली जाती हैं और आप थोड़ा अंदर नहीं मरेंगे, चिकनी कैंडी को शक्कर से अलग करने वाली कैंडी लें, २२.०० बजे पॉपकॉर्न प्राप्त करें, लाइन में लगें, भले ही 22.10 बजे लाइन नहीं है।
लोड हो रहा है ...GIPHY . के माध्यम से
एक चिंतित व्यक्ति को जो आपको "घर आने पर मुझे संदेश भेजें" कहता है, संदेश अवश्य भेजा जाना चाहिए। क्योंकि नहीं तो वह पहले आपके माता-पिता को बुलाएगी, फिर सुरक्षा के लिए एम्बुलेंस और पुलिस को।
एक चिंतित व्यक्ति अतीत की हर शर्मनाक घटना को याद करता है। और वह इसे बीस अलग-अलग कोणों से देखता है ताकि वह सबसे खराब को देख सके। चौथी कक्षा में हुआ हो तो कोई बात नहीं।
लोड हो रहा है ...GIPHY . के माध्यम से
एक चिंतित व्यक्ति का अर्थ आश्चर्य होता है तंत्रिका प्रणाली: क्यों, वास्तव में, अन्य प्रणालियाँ समान हैं? प्रसन्न?
लोड हो रहा है ...GIPHY . के माध्यम से
क्या चिंता का कोई समाधान है?
नहीं, आप चिंता के बारे में जान सकते हैं या एक उपाय के रूप में बाख के फूलों को आजमा सकते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि आप अपने नाखून काटते रहेंगे और विश्वास नहीं करेंगे। कार्पे डियं। क्योंकि चिंता, जैसा कि वीडियो में बताया गया है, एक महिला है।
हालांकि, एक चिंतित व्यक्ति को यह याद रखना चाहिए कि वे अकेले नहीं हैं। और यह कि एक बोतल, शराब का एक गिलास "दोस्त के साथ, जो आपको चौथी कक्षा के एपिसोड में हंसाता है, थोड़ी देर के लिए धड़कन गायब हो जाता है"।
लोड हो रहा है ...
GIPHY . के माध्यम से
