प्रति माह कितने बाल बढ़ते हैं? एक आवर्ती प्रश्न
यह समझने के लिए कि प्रति माह बाल कितने बढ़ते हैं, हमें पहले इस पर विचार करना चाहिए कि कई कारण हैं जो बालों के विकास को प्रभावित करते हैं, जैसे कि नाखून। लेकिन विशिष्ट कारणों से परे, आमतौर पर बाल जो जल्दी और नियमित रूप से बढ़ते हैं, इसलिए प्रति माह कम से कम 1 सेंटीमीटर, अनिवार्य रूप से स्वस्थ, स्वस्थ, देखभाल और लाड़-प्यार वाले बाल होते हैं। जानिए कैसे करें इसकी देखभाल सही तरीके से!
बाल विकास को प्रभावित करने वाले कारक।
अवधारणा को स्पष्ट करने के लिए, हम उन कारकों का विश्लेषण कर सकते हैं जो बालों और नाखूनों के विकास को सबसे अधिक प्रभावित करते हैं। आइए जातीय समूहों से शुरू करें। प्रत्येक जातीय समूह की अपनी विशिष्टताएँ होती हैं। अफ्रीकियों के बाल यूरोपीय और एशियाई लोगों की तुलना में धीमी गति से बढ़ते हैं। अन्य जातीय समूहों की महिलाओं की तुलना में एशियाई महिलाओं के बाल तेजी से बढ़ते हैं। सामान्य तौर पर तो ज्यादातर महिलाओं के बाल पुरुषों की तुलना में बहुत तेजी से बढ़ते हैं।
एक और मौलिक तत्व उम्र है। जब आप छोटे होते हैं, तो आपके बाल तेजी से बढ़ते हैं, लेकिन, जैसा कि विशिष्ट अध्ययनों से पता चलता है, प्रक्रिया औसतन धीमी हो जाती है, कुछ मामलों में यह लगभग रुक जाती है। लेकिन निराशा न करें, यह हमेशा ऐसा नहीं होता है और वास्तव में 50 वर्ष से अधिक उम्र के कई लोगों के साथ ऐसा होता है कि उन्हें डाई लाह के साथ रेग्रोथ को फिर से छूने के लिए मजबूर होना पड़ता है या बारह या पंद्रह दिनों के बाद भी डाई को पूरी तरह से फिर से करना पड़ता है। खुद के बालों का बहुत तेजी से बढ़ना। इन मामलों में वे कितने बढ़ते हैं? तेज़, और इसलिए प्रति माह एक सेंटीमीटर से अधिक। हालांकि, ऐसा तब होता है जब बाल काफी स्वस्थ होते हैं।
हमें हमेशा अत्यंत नाजुकता और स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति के साथ सिर की त्वचा की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि विटामिन की कमी हमारे बालों की स्थिति के साथ-साथ खराब पोषण और शारीरिक तनाव के कारण बहुत कुछ दर्शाती है। बेचैनी और सबसे बढ़कर मनोवैज्ञानिक। उदाहरण के लिए, जब हम उदास होते हैं, तो मूड हमारे बालों, नाखूनों और यहां तक कि भौहों की स्थिति को बहुत प्रभावित करता है, जिससे विशेष रूप से मौसम के बदलाव में अत्यधिक प्रवाह होता है। सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस भी खोपड़ी के स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित करता है और अक्सर तनाव के कारण होता है , या जीवन के एक जटिल चरण से।
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बालों को तेजी से कैसे बढ़ाएं? उपाय हैं!
अपने बालों को बढ़ाने और उन्हें स्वस्थ रखने के लिए सबसे पहले स्कैल्प की देखभाल करना जरूरी है। आपको अपने बालों को धोना है, लेकिन बहुत बार नहीं, सावधानी से, लेकिन धीरे से, हमेशा गैर-आक्रामक शैंपू का उपयोग करना जो त्वचा और सिर के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसे परेशान कर सकते हैं और अक्सर रूसी का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, खोपड़ी को नरम तरीके से मालिश किया जाना चाहिए, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि त्वचा के नीचे रक्त प्रवाह फिर से सक्रिय हो। कुछ खाद्य पदार्थों, जैसे कि परिष्कृत शर्करा और कार्बोहाइड्रेट का दुरुपयोग किए बिना, पोषण पर ध्यान देना, विविध तरीके से खाना, और विटामिन, विशेष रूप से बी, जो नाखूनों और बालों के लिए फायदेमंद है, को प्राथमिकता देना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, सामन, सूखे मेवे, जैतून का तेल, फलियां, पानी, अंडे आपके बालों के स्वास्थ्य की रक्षा करने और उनके विकास में तेजी लाने के लिए बहुत उपयोगी हैं।
यदि, दूसरी ओर, आप पूर्ण और अच्छी तरह से संतुलित भोजन नहीं करते हैं या यदि आप शारीरिक और मानसिक रूप से तनावग्रस्त हैं, तो पूरक (जिसमें बायोटिन, फोलिक एसिड, विटामिन बी, सी, डी, ए, सी और ई जैसे तत्व होते हैं) ) शायद आपकी मदद कर सकता है। अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने और अपने बालों के विकास में तेजी लाने के लिए। हालांकि, यह हमेशा आपके भरोसेमंद डॉक्टर के नियंत्रण में होता है जो आपको पसंद और खुराक के बारे में सलाह दे सकेगा, क्योंकि वे आपके द्वारा अक्सर ली जाने वाली अन्य दवाओं में भी हस्तक्षेप कर सकते हैं।
सर्वोत्तम उपाय और सरल लेकिन प्रभावी सुझाव।
एक अच्छी सलाह यह है कि प्लेटों का बहुत बार उपयोग न करें (जब आवश्यक हो तो उन्हें आरक्षित करें, उदाहरण के लिए किसी विशेष अवसर के लिए)। बहुत तेज गर्मी बालों के विकास को धीमा कर देती है। सुखाने के दौरान हेअर ड्रायर से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए शैम्पू करने के बाद उन्हें धोते समय ठंडे पानी का प्रयोग करें। वास्तव में, ठंडे पानी से धोने से बालों का तेजी से विकास हो सकता है, क्योंकि यह गर्मी के कारण नमी के नुकसान को कम करता है। फिर अपने नाई की बात सुनें जब वह आपको बार-बार सुझावों को काटने की सलाह देता है। बहुत से लोग अनिच्छुक होते हैं, जबकि उस ट्रिम की आवश्यकता होती है और हमारे बाल जल्दी बढ़ते हैं। सभी ट्राइकोलॉजिस्ट इस बात से सहमत नहीं हैं कि बालों को बार-बार छोटा करने से यह मजबूत होता है और इसके विकास में तेजी आती है, लेकिन निश्चित रूप से विभाजित सिरों से बाल कमजोर होते हैं, पतले होते हैं और टूटते हैं। दूसरी ओर, उनका आवधिक कट आमतौर पर बालों के स्वास्थ्य में सुधार करता है और विकास को तेज करता है।
यहां तक कि बिना विशेष देखभाल के अपने बालों को ब्रश करना भी आपके बालों के लिए हानिकारक हो सकता है, जिससे उन्हें मजबूत और स्वस्थ बढ़ने से रोका जा सकता है।
प्लास्टिक ब्रश और कंघी का उपयोग न करें, बहुत कठोर और नुकीले या बदतर दांतों के साथ एक कील के आकार में चिपके हुए हैं, लेकिन प्राकृतिक ब्रिसल वाले लोगों को पसंद करते हैं, जो आपको मास्क के साथ लगाए गए प्राकृतिक तेलों को धीरे से पूरी सतह पर फैलाने में मदद करेंगे। खोपड़ी और बालों की पूरी लंबाई पर। और सबसे बढ़कर, ऊपर से कभी भी अपने बालों को ब्रश करना शुरू न करें, खासकर यदि आपके लंबे बाल हैं। हमेशा नीचे से शुरू करें, और फिर धीरे-धीरे और बालों में उन उलझनों को पैदा किए बिना खोपड़ी के शीर्ष तक पहुंचें जो अक्सर इतनी अधिक हो जाती हैं कि वे कुछ तारों को फाड़े बिना जल्दी से भंग नहीं कर सकते हैं और बालों के झड़ने का उचित मात्रा में कारण बनते हैं। .
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चमत्कारी सौंदर्य प्रसाधन: गुणवत्ता वाले शैंपू, कंडीशनर और हेयर मास्क।
बालों की देखभाल में एक अन्य सहयोगी शैम्पू है। कंडीशनर का इस्तेमाल भी जरूरी है, जिसका इस्तेमाल हर कोई शैंपू करने के बाद नहीं करता है। आमतौर पर, विशेष रूप से जो सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस से पीड़ित होते हैं, वे डरते हैं कि ब्रश के साथ काम करने पर बाल अधिक आसानी से चिकने हो जाएंगे और मोटाई कम हो जाएगी। या जब वे उन्हें धोते हैं तो जल्दी से जल्दी स्नान कर लेते हैं। लेकिन कंडीशनर आपके बालों की देखभाल के लिए बेहद जरूरी है! यदि कुछ भी हो, तो आपको कम शैंपू का उपयोग करना होगा और सबसे अच्छे, नाजुक और कम झाग वाले उत्पादों का उपयोग करने के लिए सावधान रहना होगा, क्योंकि वे आपको खोपड़ी के प्राकृतिक तेलों को खो सकते हैं, जो लंबे और स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक हैं।
कंधों पर या उससे आगे के बाल जितने लंबे होते हैं, उतना ही इसका मतलब है कि इसमें जीवन के कुछ साल अधिक हैं और इसलिए साधारण कंडीशनर की तुलना में अधिक और अधिक प्रभावी देखभाल की आवश्यकता होती है।
और इसमें, नारियल, बादाम या जोजोबा तेल जैसे प्राकृतिक तेल वाले मास्क बहुत उपयोगी होंगे: वे प्राकृतिक और कीमती तेल हैं जो फैटी एसिड छोड़ते हैं जो धोने के बाद भी आपके बालों को फायदा पहुंचाते हैं। उन्हें लगभग दस मिनट के लिए नम बालों पर छोड़ दें और फिर निर्दोष और पूरी तरह स्वस्थ बालों को दिखाने के लिए शैम्पू पर स्विच करें!
