सबसे अच्छी यौन स्थिति और शरीर के अंग जो मज़बूत होते हैं
आइए इसे स्पष्ट करें: सेक्स जिम्नास्टिक नहीं है, इसके बिल्कुल विपरीत! लेकिन यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि यह वास्तव में शरीर के लिए अच्छा है। संभोग के दौरान, एक पुरुष प्रति मिनट औसतन 4.2 कैलोरी जलाता है, एक महिला 3.1।
कैलोरी से परे, हालांकि, यह सभी मांसपेशी टोन से ऊपर है जो गतिविधि से लाभान्वित होता है। आइए एक साथ पता लगाएं कि शरीर के विभिन्न हिस्सों (नितंब, पेट, जांघों, स्तनों और बाहों) को मजबूत करने के लिए कामसूत्र की सबसे अच्छी स्थिति कौन सी है ) और विस्फोटक सेक्स के लिए एक ही समय करें! निश्चित रूप से इस तरह के व्यायाम करने से ज्यादा मजा आता है, हालांकि बहुत उपयोगी ...
फर्मिंग नितंब: स्थिति n। 1
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सेक्शुअल पोजीशन: ये हैं बेड में महिलाओं की फेवरेट
इस स्थिति में, महिला अपना सारा भार अपने साथी पर, अपनी बाहों को उसकी गर्दन के चारों ओर पकड़कर लेटी हुई है। प्रवेश आंदोलन में मदद करने के लिए, वह केवल इतना कर सकती है कि नितंब की मांसपेशियों को कस कर छोड़ दें, जिससे खुद को और अपने साथी को खुशी मिले।
फर्मिंग नितंब: स्थिति n। 2
इस पोजीशन में महिला को अपने पार्टनर को अपनी पीठ के बल घुटना टेकना पड़ता है। हथेलियों को अपने पैरों पर या गद्दे पर रखते हुए, वह नितंबों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हुए, अपने बट से ऊपर-नीचे होगा।
फर्मिंग नितंब: स्थिति n। 3
इस स्थिति में, विशेष रूप से महिला संभोग सुख प्राप्त करने के लिए उपयुक्त, महिला अपने पैरों को पार करके बैठे पुरुष पर बैठती है और अपनी हथेलियों पर आराम करती है। वह अपने बट को ऊपर उठाकर और नीचे करके और अपनी योनि की मांसपेशियों को सिकोड़कर आगे बढ़ेगी।
जांघों को मजबूत करना: स्थिति n। 1
इस पोजीशन में महिला अपने साथी को बिस्तर के किनारे पर लेटी हुई है, उसके पैर फर्श पर टिके हुए हैं। महिला पैरों की सभी मांसपेशियों और विशेष रूप से जांघों की एक्सरसाइज करते हुए ऊपर-नीचे होती है।
जांघों को मजबूत करना: स्थिति n। 2
इस स्थायी सेक्स पोजीशन में पुरुष को महिला को भेदते हुए अपनी बाहों में उठाने की आवश्यकता होती है। महिला अपने पैरों को अपने श्रोणि के चारों ओर कसकर निचोड़ती है ताकि गिर न जाए और साथी को श्रोणि की गति करने की अनुमति मिल सके। जांघ की मांसपेशियां हर समय तनाव में रहती हैं, लेकिन आपने शायद ही इस पर ध्यान दिया होगा...
जांघों को मजबूत करना: स्थिति n। 3
इस बेहद प्यारी पोजीशन में महिला कमर को थामने वाले पार्टनर पर बैठी होती है। अपने पैरों को गद्दे पर रखें और अपने हाथों से उसकी टखनों को पकड़ें। इस पोजीशन से वह जांघ की मांसपेशियों का व्यायाम करते हुए ऊपर-नीचे होगा।
पेट कसना: स्थिति n। 1
महिला अपने पेट के बल लेटी है, अपने पैरों को अपने साथी के श्रोणि के चारों ओर, चारों ओर से लपेटती है। अपने हाथों को अपनी भुजाओं तक फैलाए हुए, वह पेट की मांसपेशियों को सिकोड़कर स्थिति को बनाए रखता है, जो एक स्वाभिमानी सपाट पेट के लिए सबसे पहले जिम्मेदार होता है।
पेट कसना: स्थिति n। 2
इस स्थिति में, पहले की तरह, महिला अपने पेट के बल लेट जाती है और अपने पैरों को हवा में उठाती है, जबकि साथी उसकी जांघों को उसके स्तनों की ओर धकेलते हुए उसमें प्रवेश करता है। पेट की मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और तनावग्रस्त रहती हैं।
पेट कसना: स्थिति n। 3
महिला पिछली पोजीशन की तरह पेट के बल लेटी हुई है, लेकिन इस स्थिति में वह अपने टखनों को अपने साथी के कंधों पर टिका देती है। पैरों को ऊंचा रखने और मर्मज्ञ गति को आसान बनाने के लिए पेट की मांसपेशियां तनावपूर्ण और सिकुड़ी हुई होती हैं।
बाहों और स्तनों को मजबूत बनाना: स्थिति n। 1
इस पोजीशन में पार्टनर को उस महिला के लगभग पूरे वजन का समर्थन करने की आवश्यकता होती है, जो केवल अपनी बाहों पर बिस्तर पर रखी जाती है, आगे की ओर हो जाती है। एक स्थिति जिसमें कुछ शारीरिक प्रयास, प्रशिक्षण और बाहों और छाती की मांसपेशियों को मजबूत करने की आवश्यकता होती है।
बाहों और स्तनों को मजबूत बनाना: स्थिति n। 2
साथ ही इस मामले में महिला अपनी बाहों पर झुक जाती है, लेकिन 90 ° पर झुक जाती है और इस तरह शरीर के वजन को अपने पैरों से सहारा देती है, जबकि पुरुष उसे पीछे से घुसता है। पोजीशन नंबर 1 की तैयारी के लिए एक अच्छा वर्कआउट। १!
बाहों और स्तनों को मजबूत बनाना: स्थिति n। 3
इस स्थिति में, चारों तरफ से महिला अपना भार अपने अग्रभागों पर टिकाती है, जिसमें उसकी मुट्ठियां एक-दूसरे की ओर होती हैं। वह आदमी पीछे से उसके स्तनों को सहलाते हुए उसमें घुस जाता है। यह बाहों और छाती की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एक उत्कृष्ट स्थिति है, और कामोन्माद तक पहुंचने के लिए भी बहुत सुखद है, कुछ ऐसे ही जो हम नीचे सुझाते हैं ...
