अपने बालों को कितनी बार धोएं: बालों के प्रकार के आधार पर अपनाई जाने वाली सलाह!

आपको कितनी बार अपने बाल धोने चाहिए? यह एक स्पष्ट रूप से सरल प्रश्न है, जो, हालांकि, हम महिलाओं के लिए एक वास्तविक दुविधा का प्रतिनिधित्व कर सकता है। ये सही है। उदाहरण के लिए, हम में से कितने लोगों ने अपने बालों को हमेशा साफ रखने के लिए खुद को हर दिन धोते पाया है? इसके बजाय कितने - हम जानते हैं कि आप वहां हैं! - क्या उन्होंने कम से कम हर दो दिन में बाल धोने की गारंटी देने के लिए सगाई, सैर और निजी जीवन का आयोजन किया है? संक्षेप में, हम समझ गए हैं कि इस मुद्दे पर कोई बड़ी स्पष्टता नहीं है, लेकिन चिंता न करें, हम आपके लिए सबसे उपयुक्त हेयर केयर रूटीन खोजने में आपकी मदद करने के लिए यहां हैं। हमें सबसे पहले यह कहना चाहिए कि, हालांकि अंधाधुंध तरीके से लागू करने के लिए कोई विशिष्ट नियम नहीं है - चूंकि अलग-अलग कारक अलग-अलग मामले के आधार पर काम करते हैं - एक बात निश्चित है: हर दिन अपने बालों को धोना अनुशंसित अभ्यास नहीं है। यह वास्तव में बालों को बर्बाद करने, उन्हें शुष्क और भंगुर बनाने में योगदान दे सकता है।

इतना ही नहीं, अपने बालों को धोने से अक्सर त्वचा के प्राकृतिक तेल भी निकल जाते हैं, जो बालों को अच्छी स्थिति में रखने के लिए उपयोगी होते हैं। उनका पूर्ण उन्मूलन - जिसे गलती से तैलीय और तैलीय प्रभाव से बचने के लिए विशेष रूप से तैलीय बालों के मामले में रामबाण माना जाता है - विपरीत प्रभाव का कारण बनता है, जिससे सीबम का अधिक उत्पादन होता है। हालांकि, याद रखें कि बहुत कम बाल धोना भी खोपड़ी और बालों के लिए हानिकारक हो सकता है। संक्षेप में, यह सब संतुलन का सवाल है, और इसे खोजने के लिए, आपको कई कारकों को ध्यान में रखना होगा और फिर सौंदर्य दिनचर्या का चयन करना होगा जो आपके और आपके बालों के अनुसार सबसे उपयुक्त हो। अपने बालों को कितनी बार धोना है और स्वस्थ और चमकदार बाल दिखाने के लिए यहां एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका दी गई है।

सबसे पहले, विचार करें कि आपके बाल किस प्रकार के हैं

पहली बात यह है कि आपके बालों के प्रकार का विश्लेषण करना है, और, विशेष रूप से, निम्नलिखित पहलुओं पर ध्यान देना, यह निर्धारित करना सबसे महत्वपूर्ण है कि आपके बालों को कितनी बार धोना है:

• खोपड़ी का प्रकार (तैलीय, सामान्य या सूखा)
• बालों की बनावट (ठीक, भंगुर या भंगुर, मोटी, मजबूत और प्रतिरोधी)
• स्टाइलिंग (सीधे, लहराती, घुंघराले)
• प्राकृतिक तेलों का उत्पादन
• बालों की स्थिति (अच्छी स्थिति में, तनावग्रस्त, क्षतिग्रस्त, प्राकृतिक, रंगे या उपचारित)
• बालों की लंबाई

यह बालों का "पहचान पत्र" है जो आपको निर्णय लेने में सबसे अधिक मदद करता है। एक बार जब आप यह निर्धारित कर लें कि आपके बाल किस प्रकार के हैं, तो अपने मामले के अनुसार अनुशंसित नियमों का पालन करते हुए आगे बढ़ें - जो आप जल्द ही नीचे देखेंगे। लेकिन पहले, आइए अधिक निश्चितता के साथ यह स्थापित करने पर विचार करने के लिए अन्य कारकों पर भी नज़र डालें कि आपके बालों को कितनी बार धोना चाहिए।

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बालों की सफाई को प्रभावित करने वाले मुख्य कारक

यद्यपि अब वर्णित बाल और खोपड़ी की विशेषताएं निस्संदेह मुख्य पहलू हैं, फिर भी अन्य महत्वपूर्ण कारक हैं जो बाल धोने की आवृत्ति को प्रभावित करते हैं। वे यहाँ हैं:

• जीवन शैली: दैनिक आदतों का बालों के स्वास्थ्य और स्वच्छता की स्थिति पर निर्णायक प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, यदि आप धूम्रपान करते हैं, थोड़ा पानी पीते हैं, खराब खाते हैं या विशेष रूप से प्रदूषित शहरों में रहते हैं, तो आपके बाल अधिक आसानी से गंदे हो जाएंगे। एक संतुलित और स्वस्थ आहार, उदाहरण के लिए, आपको अपने बालों को अच्छी स्थिति में दिखाने और लंबे समय तक साफ करने में मदद कर सकता है, विशेष रूप से ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें ओमेगा 3 होता है, जैसे सैल्मन, एवोकैडो, नट्स, अंडे, आपके बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। तुम्हारे बाल..
  
  
• हार्मोन: यहां तक ​​कि हार्मोनल स्थिति का भी बालों की स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। यह मासिक धर्म चक्र और उसके चरणों के आधार पर महीने के दौरान भिन्न हो सकता है। अक्सर वास्तव में, ओव्यूलेटरी चरण के करीब, सीबम का अधिक उत्पादन केंद्रित होता है, जो बालों को तेजी से गंदा करने में योगदान देता है। सामान्य तौर पर, जीवन के दौरान, हम जिन हार्मोनल परिवर्तनों के अधीन होते हैं, वे हमारे बालों की स्थिति और प्रकृति को बदल सकते हैं, इस प्रकार हमें अपने बालों की दिनचर्या को संशोधित करने के लिए प्रेरित करते हैं: यौवन से गर्भावस्था तक रजोनिवृत्ति तक, या वास्तव में, उपजाऊ में अवधि..
  
  
• तनाव: विशेष रूप से तीव्र होने पर, तनाव हार्मोन की स्थिति को प्रभावित करता है, इस प्रकार सीबम के और उत्पादन का निर्धारण करता है।
  
  
• वायुमंडलीय स्थितियां: नमी, बारिश, गर्मी और उच्च तापमान बालों की स्थिति को बहुत प्रभावित कर सकते हैं। वास्तव में, पसीना त्वचा को अधिक आसानी से गंदा करने और इसे अधिक चिकना बनाने में मदद करता है। इतना ही नहीं, बारिश और उमस भी न केवल बालों की स्टाइल को प्रभावित कर सकती है, बल्कि इसकी सफाई को भी प्रभावित कर सकती है। यहां तक ​​​​कि लोगों से भरे कमरे में या बासी हवा के साथ बहुत लंबे समय तक रहने से भी प्रभाव पड़ सकता है: इसलिए, समय-समय पर हवा को बदलने का ध्यान रखें और बालों की त्वचा को अत्यधिक चिकना करने से बचने के लिए हीटिंग को बहुत अधिक न रखें। , खासकर अगर यह पहले से ही तैलीय है।

अपने बालों को कितनी बार धोएं: केस-दर-मामला आधार पर सलाह के साथ गाइड

यह कहने के बाद, आइए अब विशेष रूप से अलग-अलग मामलों में अपनाई जाने वाली बालों की देखभाल की आदतों को देखें, पहले खोपड़ी के प्रकार और फिर बालों की बनावट, स्टाइलिंग के प्रकार और बालों की स्थिति को ध्यान में रखते हुए।

1. तैलीय बालों को कितनी बार धोएं

उन्हें कितनी बार धोना है
तैलीय और तैलीय त्वचा की कष्टप्रद अनुभूति आपको हर दिन अपने बालों को धोने के लिए प्रेरित करेगी: विरोध करने की कोशिश करें, क्योंकि, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक दैनिक धोने से विरोधाभासी रूप से बाल भी गंदे हो सकते हैं। वास्तव में, खोपड़ी से सभी वसा को हटाकर, वसामय ग्रंथियां, एक रक्षात्मक रणनीति के रूप में, खुद को और भी अधिक सीबम का उत्पादन करते हुए पाएंगी, जिससे स्थिति और खराब हो जाएगी। इसके बजाय, हर दूसरे दिन बाल धोने का विकल्प चुनें। उन्हें अच्छी तरह से धोना, त्वचा को अच्छी तरह से रगड़ना और सबसे बढ़कर, सब कुछ सावधानी से धोना याद रखें। जल्दी मत करो, अपने आप को शैम्पू के क्षण में ध्यान और देखभाल के साथ समर्पित करें, आपके बालों में चमक और सफाई आएगी।

कौन से उत्पाद चुनें
एक माइल्ड शैम्पू चुनें, जो बार-बार धोने के लिए उपयुक्त हो। एक उत्पाद जो बहुत आक्रामक होता है, वह प्राकृतिक तेलों को पूरी तरह से समाप्त कर सकता है, जैसा कि हमने देखा है, यह एक फायदा नहीं है, लेकिन विरोधाभासी रूप से अधिक सीबम के उत्पादन को उत्तेजित करता है। फिर यथासंभव कम उत्पादों का उपयोग करें ताकि त्वचा का वजन कम न हो: केवल लंबाई पर वितरित किया जाने वाला एक बाम भी पर्याप्त है, ताकि वे सूख न जाएं।

2. सूखे बाल: धोने की विधि और आवृत्ति

उन्हें कितनी बार धोना है
यदि आपके बाल सूखे और भंगुर हैं, तो आप इसे सप्ताह में एक बार भी सुरक्षित रूप से धो सकते हैं; वास्तव में, सूखे बाल कम आसानी से गंदे हो जाते हैं। यदि आप पूरे सप्ताह खींच नहीं सकते हैं, तो दूसरा धो लें, लेकिन सप्ताह में दो बार से अधिक न करें। यह आपके पहले से ही भंगुर बालों को टूटने की प्रवृत्ति के साथ संरक्षित रखेगा।

कौन से उत्पाद चुनें
एक बहुत ही पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग उत्पाद चुनें: आपकी त्वचा को पोषण की आवश्यकता होती है ताकि सूखापन की भावना को कम किया जा सके। मास्क को न भूलें, अधिमानतः पुनर्गठन गुणों के साथ - जैसे ऑर्गेनिक डू-इट-खुद एक जिसे हम नीचे दिए गए वीडियो में सुझाते हैं - और लंबाई के लिए कम करने वाली शक्ति वाला बाम। ब्लो ड्रायिंग के साथ बालों पर ज्यादा जोर न दें: कभी-कभी एक स्वस्थ प्राकृतिक सुखाने का विकल्प चुनें, खासकर जब तापमान इसकी अनुमति देता है।

3. ठीक और भंगुर बाल

उन्हें कितनी बार धोना है
यदि आपके बालों की मुख्य विशेषता यह है कि यह बहुत अच्छा है, तो इसे सप्ताह में तीन बार धोएं, एक सभ्य औसत, जो आपको इसे बहुत अधिक तनाव के बिना साफ रखने की अनुमति देता है। आम तौर पर सप्ताह में अधिकतम 3 बार वह आवृत्ति भी होती है जो सामान्य बालों वाले लोगों के लिए अनुशंसित होती है।

कौन से उत्पाद चुनें
पतले और पतले बालों के लिए विशिष्ट वॉल्यूमाइज़िंग शैंपू चुनें। ऐसे उत्पादों का उपयोग अधिक न करें जो टूटने की प्रवृत्ति के साथ आपके भंगुर बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। समय-समय पर एक मजबूत मास्क का चयन करें, इसके बजाय नियमित रूप से लंबाई पर वितरित करने के लिए एक पौष्टिक कंडीशनर का उपयोग करें। इसके अलावा, आपके लिए, दुरुपयोग से सावधान रहें एक हेअर ड्रायर और स्ट्रेटनर, जो पतले और भंगुर बालों को अधिक आसानी से नुकसान पहुंचाते हैं और तोड़ते हैं।

4. घने बाल, इसे कैसे और कब धोना है

उन्हें कितनी बार धोना है
मोटे बालों को सामान्य बालों की तरह कमोबेश एक छोटे से अंतर के साथ माना जा सकता है: धोने और सुखाने का प्रबंधन मात्रा के कारण अधिक जटिल होता है। इसलिए, हर 2/3 दिनों में धोने का विकल्प चुनें, लेकिन सबसे ऊपर यह सुनिश्चित करें कि आप त्वचा पर शेष शैम्पू के किसी भी अवशेष से बचने के लिए, उन्हें अच्छी तरह धो लें।

कौन से उत्पाद चुनें
एक तरल शैम्पू का उपयोग करें और बहुत अधिक गाढ़ा न हो, संभवतः एंटी-टेंगल गुणों के साथ, इसे और तरल बनाने के लिए इसे पानी के नीचे से गुजरना याद रखें और बालों के हर हिस्से पर एक सरल और अधिक प्रभावी धुलाई की अनुमति दें। उत्पादों को ज़्यादा मत करो: आप कर सकते हैं समय-समय पर लंबाई पर अलग करने की शक्ति के साथ कुछ कंडीशनर लागू करें, सभी धोने में नहीं; सुनिश्चित करें कि आप ऐसा कंडीशनर नहीं चुनते हैं जो बहुत अधिक पौष्टिक या मात्रा बढ़ाने वाला हो।

5. घुंघराले बाल, उपयोग करने का समय और उत्पाद

उन्हें कितनी बार धोना है
सामान्य तौर पर, घुंघराले बाल, जिन्हें अक्सर प्रबंधित करना मुश्किल होता है, में एक गुण होता है: यह बहुत आसानी से गंदे नहीं होते हैं। दरअसल, त्वचा पर सीबम बना रहता है और बाल साफ होते हैं। इसलिए आप उन्हें सप्ताह में सिर्फ एक या दो बार भी धो सकते हैं: यह आपके विशिष्ट मामले पर निर्भर करता है।

कौन से उत्पाद चुनें
घुंघराले बालों के लिए एक विशिष्ट उत्पाद का विकल्प चुनें, संभवतः मॉइस्चराइजिंग गुणों के साथ। कंडीशनर के लिए, यह दोनों को अलग करने वाले गुणों के साथ और एक त्रुटिहीन और लंगड़ा घुंघराले प्रभाव के लिए एक वॉल्यूमाइजिंग उत्पाद दोनों का संकेत दिया जाता है।

6. रंगे या उपचारित बाल, कैसे व्यवहार करें

उन्हें कितनी बार धोना है
यदि आपने बालों को रंगा, रंगा या उपचारित किया है, तो इसे धोने के साथ ज़्यादा न करें। वे पहले से ही अपने आप में काफी शुष्क होंगे, इसलिए उन्हें अत्यधिक तनाव न दें: सप्ताह में दो बार पर्याप्त है। इस बात पर विचार किए बिना कि बार-बार धोने से उन्हें अधिक आसानी से खून बह सकता है।

कौन से उत्पाद चुनें
उपचारित बाल शैंपू पर भरोसा करें जो बहुत आक्रामक नहीं हैं। डाई के कारण सूखेपन को कम करने के लिए पौष्टिक मास्क का विकल्प चुनें और हमेशा लंबाई पर पौष्टिक और कम करने वाला बाम लगाएं।
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जितना हो सके धुलाई को दूर करने के उपाय

कुछ मामलों में, खासकर यदि आपके तैलीय बाल हैं, तो आप अक्सर अपने बालों को हर समय धोने के लिए ललचाएंगे। ऐसा करने से बचने के लिए, क्योंकि, जैसा कि हमने देखा है, यह अनुशंसित अभ्यास नहीं है, आप छोटी गंदगी-विरोधी रणनीतियों का विकल्प चुन सकते हैं, जितना संभव हो सके धोने में देरी करने और अपने बालों को लंबे समय तक साफ दिखने के लिए उपयोगी।

उनमें से कुछ यहां हैं:

• सूखे शैम्पू या टैल्कम पाउडर या किसी अन्य छोटी सी चाल का प्रयोग करें: बालों के गंदे होने से पहले, इसे समान रूप से वितरित करते हुए, खोपड़ी पर एक अखरोट लगाएं। इसलिए आवेदन का क्षण हर मामले में भिन्न होता है; यह आम तौर पर तब लागू होता है जब कोई अपने बालों की ऐसी स्थिति का अनुभव करना शुरू कर देता है जो अब त्रुटिहीन नहीं है। यदि आप उन्हें हर दो दिन में धोते हैं, तो दूसरे दिन की सुबह सूखे शैम्पू या टैल्कम पाउडर के आवेदन का विकल्प चुनें, ताकि उस दिन को शांति से जी सकें और शायद एक दिन के लिए धुलाई स्थगित कर दें।
• प्राकृतिक या दादी-नानी के उपाय: उदाहरण के लिए, अतिरिक्त सीबम के हिस्से को बिना हमला किए निकालने के लिए, कुल्ला करने के चरण में नींबू या सिरके का उपयोग करें। आप कसैले या विषहरण शक्ति वाले किसी भी भोजन का उपयोग कर सकते हैं।
• अपने बालों को केवल पानी से और समय-समय पर बिना शैम्पू के धोएं: यह एक पूर्ण रूप से धोना है, लेकिन उत्पादों के उपयोग के बिना। फिर अपने स्कैल्प की मालिश करें और उन्हें पानी की धारा के नीचे अच्छी तरह से गीला कर लें।
• एक दिन के लिए धुलाई स्थगित करने के लिए तदर्थ केशविन्यास चुनें: केशविन्यास जो तब भी उपयोगी होते हैं जब आप जल्दी में होते हैं, उन लोगों के लिए एकदम सही होते हैं जिन्हें बहुत अधिक त्वचा और बालों पर जोर देने से बचने के लिए धोने को थोड़ा स्थगित करने की आवश्यकता होती है। नीचे आप चुनने के लिए कुछ पा सकते हैं।