पेट में तितलियाँ: एक ऐसा एहसास जो हम सभी जल्द या बाद में अनुभव करते हैं

पेट में तितलियाँ: वे उन्हें क्यों आज़माती हैं?

जब हम कहते हैं कि प्यार अपेक्षाकृत केंद्रीय है, तो हम इस तथ्य का जिक्र कर रहे हैं कि आंत को एक स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के साथ दूसरे मस्तिष्क के रूप में भी जाना जाता है: यही कारण है कि नकारात्मक और सकारात्मक भावनाएं और भावनाएं भी यहां से गुजरती हैं।

इसके अलावा, संपूर्ण पाचन तंत्र लाखों न्यूरॉन्स और अन्य विशेष कोशिकाओं के साथ पंक्तिबद्ध होता है जो मस्तिष्क में समान न्यूरोट्रांसमीटर उत्पन्न करते हैं सेरोटोनिन, डोपामाइन, नॉरएड्रेनालाईन. इसके अलावा, कुछ शोधकर्ताओं ने पाया है कि आंत एक महत्वपूर्ण स्रोत है बेंजोडायजेपाइन, चिंता और आतंक हमलों से लड़ने के लिए ज्ञात दवाएं।

मनोविज्ञान में पेट में तितलियाँ

पेट और मनोविज्ञान में तितलियाँ निकटता से जुड़ी हुई हैं: ऐसा इसलिए है क्योंकि हम जिस दूसरे मस्तिष्क के बारे में बात कर रहे थे, आंत, निश्चित रूप से हमारे विचारों, भावनाओं और हमारे दैनिक व्यवहार को प्रभावित करती है। यही कारण है कि जो लोग चिड़चिड़ा आंत्र से पीड़ित होते हैं, उनमें अक्सर समस्याएँ होती हैं जैसे कि सोने में कठिनाई, आक्रामकता, अवसाद और पुरानी थकान।

विज्ञान और मनोविज्ञान के बीच इस भ्रमण के बाद, हम कह सकते हैं कि पेट में तितलियाँ न्यूरोट्रांसमीटर द्वारा उत्तेजित आंतों के न्यूरॉन्स की गतिविधि का परिणाम हैं। सब कुछ एक बाहरी उत्तेजना से शुरू होता है जो सुखद हो सकता है, जैसे कि कामुक आकर्षण, या नहीं।
यह नहीं कहा जाता है कि इस अनुभूति के पीछे प्रेम है, बेशक यह वह अवधारणा है जिससे पेट में तितलियाँ सबसे अधिक संबंधित हैं, लेकिन हमें यह विचार करना चाहिए कि सब कुछ मस्तिष्क में शुरू होता है, जो दिल की धड़कन को बढ़ाकर प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला उत्पन्न करता है। उदाहरण के लिए, आंतों की ऐंठन तक।

पेट में चिंता, तनाव और तितलियाँ: क्या संबंध है?

चिंता हमारे जीवन को अलग-अलग समय पर प्रभावित करती है और विषय पर ध्यान दिए बिना भी बहुत लंबे समय तक बनी रह सकती है। यह एक सामान्य मनो-शारीरिक प्रतिक्रिया है जो हमें एड्रेनालाईन बढ़ावा देकर बाहरी खतरों से सचेत करती है जो हमारी हृदय गति को बढ़ाती है। तितलियों की भावना पेट में अक्सर चिंता से भी जुड़ा होता है और इन मामलों में यह गलत तरीके से सक्रिय एक तंत्र है: सामान्य रोजमर्रा की स्थितियों में जब तनाव जमा हो जाता है, तो हम पेट में एक अप्रिय तनाव का अनुभव कर सकते हैं, अन्य मामलों की तुलना में हम पेट में तितलियों को बुलाएंगे .

पेट में तितलियाँ: पुरुष और महिला दोनों इन्हें आजमाते हैं

ऐसे लोग हैं जो कहते हैं कि महिला का दूसरा मस्तिष्क (आंत) अधिक नाजुक और संवेदनशील है, इसलिए पेट में तितलियों जैसी संवेदनाओं का अनुभव करने के लिए जिम्मेदार है, पुरुष लिंग की तुलना में बहुत अधिक बार। यह बिलकुल मामला नहीं है। पेट में तितलियों की घटना पुरुषों और महिलाओं दोनों को समान रूप से प्रभावित करती है, लेकिन अक्सर आदमी ठंडा और अधिक अलग दिखने की कोशिश करता है, जैसे कि पेट में उस झुनझुनी को अनदेखा करना चाहता है। दूसरी ओर, महिला ज्यादातर मामलों में खुद को जाने देती है और सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह से मजबूत भावनाओं को महसूस करने का प्रबंधन करती है, कभी-कभी उसके पाचन तंत्र पर दबाव डालती है।

पेट में तनाव दूर करने के उपाय

यदि आप पाते हैं कि आपको अक्सर अचानक और कष्टप्रद पेट दर्द से जूझना पड़ता है, तो तनाव दूर करने और तुरंत बेहतर महसूस करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं। सांस पर ध्यान केंद्रित करने वाली पहली चीजों में से एक है: पेट में तंत्रिका स्थिति से निपटने के लिए एक अत्यंत प्रभावी उपाय। यह मामूली और स्पष्ट लग सकता है, लेकिन धीरे-धीरे और गहराई से सांस लेना और छोड़ना पेट की आंतों को आराम देने का सबसे आसान तरीका है, तनाव की भावना को दूर करना।