अपना टैन कैसे रखें: बिना छीले इसे लंबे समय तक बनाए रखने के लिए 10 टिप्स
क्या हम आखिरकार "इतने प्रयास के बाद एक पूर्ण तन तक पहुंच गए हैं और अब जब हम समुद्र से वापस आ गए हैं, तो क्या हम इसे कुछ दिनों में गायब होने का जोखिम उठाते हैं? दुर्भाग्य से, सावधानियों की एक श्रृंखला के बिना, अधिग्रहित तन एक बेहतर है लौटने पर जीवन सीमित है, विशेष रूप से चेहरे पर। लेकिन चिंता न करें: इसे लंबे समय तक बनाए रखने और शहर में भी चमकदार और सुनहरी त्वचा दिखाने के उपाय और तरकीबें हैं।
यहां 10 युक्तियां दी गई हैं जो आपको अपने तन को लंबे समय तक रखने में मदद करेंगी न कि छीलेंगी।
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1- खान-पान का ध्यान रखें
जिस तरह एक्सपोजर से पहले, फल (जैसे गाजर और खुबानी, मेलेनिन को उत्तेजित करने के लिए) को भरना और तेजी से और बेहतर तन के लिए खूब पानी पीना जरूरी है, उसी तरह इसे लंबे समय तक रखने के लिए भी जरूरी है। श्रमसाध्य रूप से प्राप्त तन और त्वचा की सूखापन, दरार और भद्दे छीलने से बचें। इस उद्देश्य के लिए, पीले-नारंगी फल और सब्जियां, एंटीऑक्सिडेंट लाल फल, सूखे फल और जैतून का तेल, विटामिन बी और ई से भरपूर होने से न चूकें। ये सभी खाद्य पदार्थ, शरीर के लिए अच्छे होने के अलावा, त्वचा को सुंदर और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने में मदद करते हैं।
और निश्चित रूप से हमें शरीर को "गहरी जलयोजन" की गारंटी देने के लिए बहुत सारा पानी (दिन में कम से कम डेढ़ लीटर) पीना नहीं भूलना चाहिए। आप पानी, चाय, जलसेक या सेंट्रीफ्यूज के बीच चयन कर सकते हैं। संक्षेप में, अच्छा टेबल पर आदतें उन बिंदुओं में से एक हैं। एक आदर्श तन तक पहुंचने और त्वचा को नरम और हाइड्रेटेड रखने के लिए इसे यथासंभव देर से खोने के लिए आवश्यक है।
2 - लंबे समय तक गर्म स्नान करने के लिए नहीं, एक शॉवर चुनें!
गर्म पानी के साथ त्वचा का लंबे समय तक संपर्क desquamation को बढ़ावा देता है। गर्म पानी से स्नान करना बेहतर होता है, जो त्वचा को कॉम्पैक्ट और लोचदार रहने में मदद करता है। आसानी।
3 - रगड़ें नहीं, त्वचा को थपथपाना बेहतर है ताकि इसे अत्यधिक तनाव न दें
जब आप शॉवर से बाहर निकलते हैं, तो त्वचा को रगड़ने के बजाय एक तौलिये से थपथपाने की कोशिश करें, ताकि उस पर बहुत अधिक जोर न पड़े और रंग के नुकसान की सुविधा हो।
4 - अल्कोहल आधारित उत्पादों के लिए नहीं: आवश्यक तेल चुनें
उदाहरण के लिए परफ्यूम जैसे अल्कोहल-आधारित उत्पादों के उपयोग से बचने की कोशिश करें, जो त्वचा के सूखने और छीलने में तेजी लाने का जोखिम उठाते हैं। सुगंधित पानी और आवश्यक तेलों वाली क्रीम का उपयोग करना बेहतर है, जो जलयोजन को अपरिवर्तित रखते हैं।
5 - स्क्रब करने के लिए हाँ, लेकिन सही चुनें!
नाजुक, लेकिन आवश्यक। डरो मत कि यह त्वचा को फीका कर देगा, यह केवल उन मृत कोशिकाओं को हटाता है जो किसी भी मामले में चली जाएंगी। अंतर यह है कि यह उन्हें समान रूप से समाप्त कर देता है और इस प्रकार रंग को जीवित रखने में मदद करता है जो अन्यथा फीका होता है। एकमात्र एहतियात: ऐसा स्क्रब चुनें जो बहुत आक्रामक न हो, और ज़्यादा रगड़े नहीं। फिर, एक अच्छा मॉइस्चराइजर पूरी चीज को पूरा करेगा, आपकी त्वचा पर अत्यधिक दबाव नहीं डालेगा।
6 - "मेकअप" के साथ हाइड्रेशन
मॉइस्चराइज़र के विकल्प के रूप में, विशेष उत्पादों का उपयोग करें जो तन को लम्बा खींचते हैं, जिसमें कम प्रतिशत वाले स्व-कमाना पदार्थ या टाइरोसिन होते हैं जो मेलेनिन को उत्तेजित करते हैं। कुछ सूत्र धीरे-धीरे एक प्राकृतिक प्रभाव से तन जाते हैं, और इसलिए रंग बनाए रखते हैं, जबकि अन्य एक कामुक तन देते हैं, जब तक कि वे सावधानी से और समान रूप से फैले हों।
7 - माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें
जब आप छुट्टी से लौटते हैं, तो "मीठे" शॉवर-बाथ का उपयोग करें, जो हाइड्रो-लिपिड फिल्म पर हमला नहीं करते हैं। आप साबुन-मुक्त क्लींजिंग बेस या तेल से भरपूर क्लींजर और मॉइस्चराइज़र में से चुन सकते हैं। समय-समय पर गुनगुने पानी से नहाएं जिसमें आपने कुछ काली चाय डाली होगी; रंग को पुनर्जीवित करता है!
8 - तेल मिला लें
त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करने और इसे नरम रखने के लिए मूल्यवान, जैतून का तेल और एवोकैडो तेल को बराबर भागों में मिलाकर त्वचा पर पूरी तरह से अवशोषित होने तक फैलाया जा सकता है। एवोकैडो तेल को एवोकैडो तेल, सोया और नट्स के साथ भी मिलाया जा सकता है।
9 - एयर कंडीशनिंग के लिए नहीं: कमाना का पहला दुश्मन
इतना ताज़गी देने वाला एयर कंडीशनिंग टैनिंग का पहला दुश्मन है। वास्तव में, यह त्वचा को शुष्क कर देता है, पहली परत को प्रभावित करता है, जो कि रंगीन है। अगर आप लंबे समय तक टैन बने रहना चाहते हैं तो कोशिश करें कि इसका दुरुपयोग न करें।
10 - चलो अपने आप को धूप से चूमा जा
विजित रंग को बनाए रखने के लिए गर्मियों के अंतिम अवशेषों और अंतिम गर्म किरणों का लाभ उठाएं; लंच ब्रेक के दौरान या वीकेंड पर। यहां तक कि धूप में, पार्क में या छत पर बिताए गए बीस मिनट भी तन की अवधि को ठीक करने और बढ़ाने के लिए पर्याप्त हैं।
