गले में खराश से कैसे छुटकारा पाएं: दवाओं के लिए उपयोगी टिप्स और वैकल्पिक उपचार
अक्सर गले में खराश के आधार पर एक "वायरल" संक्रमण होता है, लेकिन अन्य मामलों में यह चिड़चिड़े एजेंटों जैसे स्मॉग, सिगरेट के धुएं, एयर कंडीशनिंग, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स या अन्य के कारण हो सकता है। यहां तक कि जब हमें बहुत अधिक या बहुत जोर से बोलने के लिए मजबूर किया जाता है, तब भी हम गले में दर्द का अनुभव कर सकते हैं जो पहले लक्षण के बाद के घंटों में बढ़ जाता है। इस लेख को पढ़ना जारी रखने से पहले, इस वीडियो को सर्दी के खिलाफ खाद्य पदार्थों के साथ देखें।
गले में खराश के कारण
जीवाणु संक्रमण (आमतौर पर स्त्रेप्तोकोच्कलज्यादातर मामलों में श्वसन पथ में गले और, कभी-कभी, टॉन्सिल भी शामिल होते हैं, लेकिन लगभग कभी भी फेफड़ों तक नहीं पहुंचते हैं। सबसे अधिक बार होने वाला संक्रमण वायुजनित संचरण या दूषित वस्तुओं के साथ सीधा संपर्क है। आइए विशेष रूप से देखें, गले में खराश के अंतर्निहित कारण क्या हैं।
- सर्दी
गले में खराश लगभग हमेशा साथ होती है rhinovirus, जो लाल और पानी आँखें, बहती और भरी हुई नाक, सूखी या तैलीय खांसी और बार-बार छींकने जैसे लक्षणों के साथ एक ठंडा वायरस है।
जैसा कि हमने कहा, इस प्रकार का वायरस हवा से और दूषित सतहों पर हाथ रखने के बाद फैलता है। इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि उन लोगों के संपर्क में न आएं जो पहले ही इसे ले चुके हैं और अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें। चंगा करने के लिए आपको बहुत आराम की जरूरत है, खूब पानी पिएं, और केवल सख्त चिकित्सकीय देखरेख में, विरोधी भड़काऊ का उपयोग करें दवाएं (एनएसएआईडी) मुंह में घुलने वाले स्प्रे या लोजेंज, गर्म पानी और नमक से गरारे करना, लक्षणों को दूर करने के अन्य सहायक तरीके हो सकते हैं।
- प्रभाव
गले में खराश भी फ्लू के लिए एक वेक-अप कॉल हो सकता है। इस मामले में हमारे पास अन्य लक्षण होंगे जैसे: सिरदर्द, तेज बुखार, थकान, थकान, मांसपेशियों में दर्द और कभी-कभी उल्टी।
जब उपचार में तेजी लाने के लिए गले में जलन होती है, तो आप निर्जलीकरण से बचने के लिए "पोषण और" तरल पदार्थ के सेवन में भी हस्तक्षेप कर सकते हैं।
- स्ट्रैपटोकोकस
स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमण संक्रमित व्यक्ति के सीधे संपर्क में आने से फैलता है। इस मामले में, मुख्य लक्षण गले में खराश और बुखार, गले की सूजन और लाली, भूख न लगना, सिरदर्द और नाक के अंदर अत्यधिक बलगम का उत्पादन होगा। वयस्क और बच्चे दोनों प्रभावित हो सकते हैं, और दोनों में। सबसे अच्छी बात करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करना है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह एक "स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमण है, गले की सूजन से गुजरना आवश्यक होगा, जिससे डॉक्टर यह तय करने में सक्षम होंगे कि एंटीबायोटिक के साथ बीमारियों का इलाज करना है या नहीं।
बच्चों में, स्ट्रेप स्कार्लेट ज्वर से संबंधित हो सकता है, लेकिन इस मामले में गले में खराश त्वचा पर खुजली वाले चकत्ते के साथ भी जुड़ा होगा।
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- धुआं
खराब दैनिक आदतें अक्सर गले में खराश का कारण होती हैं: धूम्रपान उनमें से एक है, क्योंकि धूम्रपान गले में बहुत जलन पैदा करता है जिससे दर्द और जलन होती है।
- गैस्ट्रोइसोफ़ेगल रिफ़्लक्स
गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स युवा और बूढ़े लोगों में एक तेजी से आम बीमारी है: इसके कई कारण हैं और लक्षणों में गले में खराश शामिल है।
- टॉन्सिल्लितिस
टॉन्सिलिटिस वायरल या बैक्टीरियल मूल के संक्रमण के कारण टॉन्सिल की सूजन है और इससे गले में खराश हो सकती है। टॉन्सिल सूज जाते हैं, चिड़चिड़े हो जाते हैं और सफेद सजीले टुकड़े हो जाते हैं। मुख्य लक्षण हैं: सांसों की दुर्गंध, बुखार, आवाज का कम होना, गर्दन के लिम्फ नोड्स में सूजन। डॉक्टर तय करेंगे कि टॉन्सिलिटिस का एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज करना है या नहीं, लेकिन सामान्य तौर पर याद रखें कि आपको जितना संभव हो उतना आराम करना होगा, बहुत पीना होगा, कमरे में हवा को नम करना होगा। आप प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने का फैसला कर सकते हैं। तोंसिल्लेक्टोमी केवल गंभीर मामलों में जिसमें ऐसे रिलैप्स होते हैं जो सामान्य दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।
गले में खराश: लक्षण क्या हैं?
हालाँकि हमने गले में खराश के अंतर्निहित कारणों का हवाला देते हुए पिछले पैराग्राफ में उनका उल्लेख किया है, आइए फिर से देखें कि लक्षण क्या हैं।
- सामान्य बीमारी
- उच्च या मध्यम बुखार
- भूख में कमी
- मांसपेशी में दर्द
- सिरदर्द
- मतली
- सजीले टुकड़े के साथ लाल गला
- बढ़े हुए लिम्फ नोड्स
- अन्न-नलिका का रोग
- लैरींगाइटिस
- खांसी
- टॉन्सिल्लितिस
- गले के पिछले हिस्से में दर्द
- थकान
- बहती नाक
- निगलने में कठिनाई और परेशानी
- ठंड लगना
- बदबूदार सांस
गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए उपयोगी टिप्स
गले में खराश को एक गंभीर विकृति नहीं माना जाता है और ज्यादातर मामलों में, यह थोड़े समय में अपने आप ठीक हो जाता है, इसमें लगभग तीन से सात दिन लगते हैं, लेकिन लक्षणों को दूर करने और तुरंत थोड़ा बेहतर महसूस करने के लिए क्या करें? यहाँ हमारे सुझाव हैं।
- खूब पिएं, ठंडे या गुनगुने तरल पदार्थों को प्राथमिकता दें जो गले की खराश से राहत दिलाएं।
- ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो ठंडे हों और जिनकी बनावट नरम हो।
- गर्म खाद्य पदार्थों और पेय से बचें जो गले की परेशानी को और खराब कर देंगे।
- सूजन को दूर करने के लिए एक आइस क्यूब या बाल्समिक कैंडी को अपने मुंह में पिघलने दें।
- पानी और नींबू / बाइकार्बोनेट से गरारे करें, या माउथवॉश से साधारण कुल्ला करें: वे सूजन को कम करने और दर्द को शांत करने में मदद करेंगे
- धूम्रपान न करें और उन क्षेत्रों में खड़े न हों जहां किसी ने अभी धूम्रपान किया हो।
केवल डॉक्टर ही यह तय करने में सक्षम होंगे कि एंटीबायोटिक दवाओं के आधार पर उपचार शुरू करना उचित है या नहीं: ज्यादातर मामलों में एंटीबायोटिक की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि गले में खराश की उत्पत्ति वायरल है। यदि एक सप्ताह के बाद भी आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श के लिए फिर से पूछें जो मूल्यांकन करेगा कि क्या करना है।
गले में खराश को रोकने और इलाज के लिए खाद्य पदार्थ
भोजन हमारे स्वास्थ्य का सबसे अच्छा दोस्त है, इसलिए यहां कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिनका उपयोग प्राकृतिक उपचार के रूप में संक्रमण को रोकने और इलाज के लिए किया जाता है जिससे गले में खराश भी होती है।
- संतरा, कीनू, कीवी और केले
सामान्य रूप से फल और विशेष रूप से संतरे, कीनू, कीवी और केला प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक शक्तिशाली सहयोगी हैं। विटामिन सी सहित पोषक तत्वों और विटामिनों से भरपूर, इनका सेवन बहुत बार किया जाएगा, खासकर ठंड के मौसम में, जिसके दौरान बीमार होना आसान होता है। - अदरक
अदरक एक अत्यधिक कीटाणुरहित जड़ है: गले में खराश के पहले लक्षणों पर कैप्सूल के रूप में या जलसेक या हर्बल चाय के रूप में लिया जाना चाहिए। - नींबू और शहद
नींबू और शहद, अकेले मिश्रित या चाय के एक अच्छे कप में मिलाया जाता है, यह सूजन और जलन से निपटने के लिए सबसे प्रसिद्ध और सबसे प्रशंसनीय प्राकृतिक उपचार है। उनके जीवाणुरोधी और कीटाणुनाशक गुण सूजन को तुरंत राहत देंगे। - ऋषि और नीलगिरी
ऋषि और नीलगिरी दोनों में एंटीसेप्टिक और बाल्समिक गुण होते हैं जो गले में खराश, कफ और बलगम के मामले में उपयोगी होते हैं क्योंकि वे एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करते हैं। आप नीलगिरी के फ्यूमिगेशन का विकल्प भी चुन सकते हैं, जो सोने से पहले अच्छी तरह से सांस लेने के लिए उपयोगी है। - पुदीना और नद्यपान
पुदीना एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक, एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ है जो गले में खराश और कफ को भंग करने में सक्षम जलसेक के रूप में लिया जाता है। दूसरी ओर, नद्यपान, खांसी के मामले में भी सर्दी और जलन को कम करता है। - हल्दी
हल्दी शरीर के लिए सबसे फायदेमंद मसालों में से एक है: इसमें द्रवीकरण, एंटीऑक्सीडेंट, विरोधी भड़काऊ और कैंसर विरोधी गुण होते हैं, और इसलिए रोजमर्रा की तैयारी के लिए अनिवार्य है। - दालचीनी
इसकी विशिष्ट गंध श्वसन पथ को साफ करने में मदद करती है, लेकिन दालचीनी में सूजन-रोधी गुण भी होते हैं और यह गले में खराश से लड़ने के लिए एक वैध उपाय है। - कच्ची या उबली गाजर
गाजर प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक सुदृढीकरण है, विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन के के साथ-साथ पोटेशियम में समृद्ध है, और हमारे व्यंजनों में नाश्ते या साइड डिश के रूप में कभी भी गायब नहीं होना चाहिए। - मुर्गा शोर्बा
चिकन शोरबा शरीर के लिए लाभकारी पदार्थों का एक केंद्र है क्योंकि इसमें चिकन प्रोटीन के अलावा, सब्जियां भी होती हैं जो वायरल संक्रमण से लड़ने में मदद करती हैं। - लहसुन, प्याज और ऋषि
लहसुन और प्याज सल्फर से भरपूर होते हैं, एक ऐसा पदार्थ जो श्वसन पथ को साफ करने में मदद करता है। ये प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स के साथ-साथ ऋषि भी हैं जिनका उपयोग गले में खराश की स्थिति में लेने के लिए गर्म जलसेक तैयार करने के लिए किया जा सकता है।
