माँ और बच्चे के लिए गर्भावस्था का 21 वां सप्ताह - गर्भावस्था का 5 वां महीना
इक्कीसवां सप्ताह गर्भावस्था के पांचवें से छठे महीने में संक्रमण का प्रतीक है। आपके अंदर भ्रूण का विकास जारी है और (कम से कम अनुमानित) प्रसव की तारीख करीब और करीब आ रही है। आप निश्चित रूप से उत्साहित होंगे और, क्यों नहीं?, अपने बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ने में सक्षम होने के विचार से थोड़ा उत्तेजित भी। लेकिन उसके लिए अभी भी समय है। दूसरी ओर, यदि आप यह जानने के लिए उत्सुक हैं कि विकास और विकास के इस चरण में वास्तव में क्या होता है, तो आप सही जगह पर हैं। इस लेख को पढ़ें जिसमें हम आपको सब कुछ प्रदान करते हैं आपको जो जानकारी चाहिए। हम बताते हैं कि गर्भाधान के 21 सप्ताह के बाद आपके और आपके बच्चे के साथ क्या हो रहा है!
लेकिन इससे पहले कि आप इसे पढ़ें, इस वीडियो को देखें और पता करें कि आप जिस बच्चे को ले जा रही हैं, उसे कैसे लाड़-प्यार करें।
गर्भावस्था का 21 वां सप्ताह कौन सा महीना है?
इक्कीसवां सप्ताह छह दिनों के अतिरिक्त, पांचवें महीने के अंत से मेल खाता है। यह सच नहीं लग सकता है, लेकिन अब तक आप अंतिम तिमाही के करीब हैं!
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भ्रूण का विकास
बच्चे का विकास अथक रूप से होता है। इक्कीसवें सप्ताह में भ्रूण का वजन लगभग 320 ग्राम और भ्रूण की लंबाई 26 सेमी होती है। यदि इसके आकार की तुलना किसी फल से की जा सकती है, तो यह निस्संदेह अनार होगा।
उनकी मोटर गतिविधि तेजी से गतिशील है। बच्चे को हिलने-डुलने, अपनी सजगता का अभ्यास करने में मज़ा आता है, और माँ, बाहर से, उत्साह से इन हरकतों को देखती है।
अब भ्रूण चुपचाप एमनियोटिक द्रव को निगल लेता है और मूत्र के माध्यम से इसे बाहर निकाल देता है।
बाहर जो होता है उसकी धारणा अधिक से अधिक विशद होती है। बच्चा स्पष्ट रूप से आवाज और शोर सुनना शुरू कर देता है, हाथ पेट, प्रकाश और तापमान को छूते हैं। इसलिए उसे दुलारने, उससे बात करने या मधुर धुन गाने में संकोच न करें। छोटा बच्चा इसे महसूस करेगा और इसकी सराहना करेगा!
पांचवें महीने के अंत में, पलकें और भौहें दिखाई देती हैं, लेकिन विकास के इस चरण में सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन अस्थि मज्जा में होता है। यह लाल रक्त कोशिकाओं, प्लेटलेट्स और ल्यूकोसाइट्स के इस अमूल्य भंडार से है, और अब यकृत और प्लीहा से नहीं है कि रक्त कोशिकाएं अब उत्पन्न होती हैं।
माँ के शरीर में क्या होता है
विकास न केवल बच्चे, बल्कि माँ के पेट और गर्भाशय की भी चिंता करता है। दूसरी तिमाही के अंत में, उत्तरार्द्ध "20 सेंटीमीटर के विस्तार तक पहुंच गया है। इसलिए चिंता न करें यदि आपको अचानक सांस की कमी महसूस होती है, तो यह केवल गर्भाशय है, जो फेफड़ों और अन्य अंगों पर दबाव डालता है, सांस बनाता है। थोड़ा बेदम।
गर्भाधान के 5 महीने बाद, आपको अपने शुरुआती वजन में 5/6 किलो जोड़ना चाहिए था। हम आपको सलाह देते हैं कि जितना हो सके स्वस्थ और संतुलित खाएं, अपने और बच्चे की भलाई के लिए। सामान्य तौर पर, हालांकि, वजन के मुद्दे से भ्रमित न हों: सभी महिलाओं के शरीर और चयापचय अलग-अलग होते हैं, इसलिए एक-दूसरे की तुलना करने का कोई मतलब नहीं है। क्या मायने रखता है अच्छा महसूस करना और खुशी के साथ गर्भावस्था का अनुभव करना।
इक्कीसवें सप्ताह के दौरान, गर्भवती महिलाओं के लिए एक मजबूत यौन इच्छा से अभिभूत होना बहुत आम है। कामेच्छा, वास्तव में, पूरे शरीर में रक्त के अधिक संचलन के कारण आसमान छू रही है। जैसा कि हम इस लेख में बाद में समझाएंगे, गर्भवती होने पर यौन संबंध बनाना आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी हानिकारक नहीं है, इसलिए अपने आप को जाने दें और अपने साथी के साथ विशेष अंतरंगता के क्षणों का आनंद लें।
दुर्भाग्य से, हालांकि, गर्भावस्था अपने साथ कुछ झुंझलाहट भी लाती है जैसे कि प्रबंधकीय उच्च रक्तचाप, या सामान्य से अधिक दबाव, और सिस्टिटिस। यदि आप इस दर्दनाक मूत्र पथ की सूजन से पीड़ित हैं, तो हमारा सुझाव है कि आप दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पिएं, ताजी सब्जियां और फल खाएं, विशेष रूप से क्रैनबेरी, और वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें।
दूसरी तिमाही के अंत में एक और समस्या उत्पन्न हो सकती है, वह है जेस्टोसिस, रक्तचाप में वृद्धि के कारण होने वाला एक विकार जिसके लक्षण मतली, सिरदर्द और उल्टी हो सकते हैं।
21वें सप्ताह के अन्य लक्षण:
- तनाव असंयम और परिणामी मूत्र हानि
- पीठ दर्द
- कठोर पेट
- बढ़ा हुआ पसीना
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पार्टनर के लिए कुछ टिप्स
गर्भवती महिला का समर्थन करने वाला व्यक्ति मौलिक महत्व का व्यक्ति होता है। साथी, वास्तव में, भविष्य की माँ को निरंतर समर्थन देने के लिए कहा जाता है, जरूरत के समय के साथ-साथ लापरवाह लोगों में भी उसके बगल में खड़ा होता है। इसके अलावा, इसकी उपस्थिति नितांत आवश्यक है क्योंकि यह स्त्री रोग संबंधी यात्राओं और जन्म पूर्व पाठ्यक्रम के दौरान आश्वस्त करती है, जो माता-पिता दोनों के प्रशिक्षण के लिए उपयोगी है, न कि केवल माताओं के लिए। गर्भवती महिला का साथी या साथी एक डायरी लिखना शुरू करने के बारे में भी सोच सकता है, जिसमें भावनाओं और संवेदनाओं को ठीक करना और इन विशेष महीनों की तस्वीरें और विचार एकत्र करना है। एक और चीज जो भावी माता-पिता साथी या पत्नी की गर्भावस्था के दौरान कर सकते हैं, वह है नियोनेटोलॉजी और शिक्षाशास्त्र पर पुस्तकों के माध्यम से पूछताछ करना। अंत में, यदि आप इस स्थिति में हैं, तो अपने सबसे रोमांटिक पक्ष को दिखाना याद रखें, अपनी भावी मां को आश्चर्यचकित करें माता-पिता, प्यार भरे इशारों वाले बच्चे और उससे भी ज्यादा ध्यान देने वाले।
गर्भावस्था में सेक्स: हाँ या नहीं?
अपनी कामेच्छा में शामिल होने से डरो मत, जो दूसरी तिमाही के दौरान बहुत तीव्र हो जाती है। अक्सर ऐसा होता है कि गर्भावस्था का पता चलने के साथ ही कई जोड़े धीरे-धीरे सेक्स करना बंद कर देते हैं। हालांकि, बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा करते हुए यौन रूप से संतुष्ट होना न केवल वैध है, बल्कि अनुशंसित भी है। गर्भवती होने पर सेक्स करने में कोई खतरा नहीं है: भ्रूण एमनियोटिक द्रव द्वारा सुरक्षित है और आपको बिल्कुल भी डर नहीं होना चाहिए कि लिंग झिल्ली को फाड़ सकता है और बच्चे को छू सकता है क्योंकि योनि के नीचे और बच्चे के सिर के बीच 5 सेमी हैं। अलग। रोगाणुओं के लिए, हालांकि, गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से एक बलगम द्वारा अवरुद्ध होता है जो उनके मार्ग को अवरुद्ध करता है। इसके अलावा, बच्चा किसी भी तरह से माता-पिता के बीच यौन गतिविधि नहीं देखेगा।
गर्भावस्था से मुंहासे: यहां बताया गया है कि कैसे आगे बढ़ें
गर्भावस्था से जुड़े हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, मुंहासे होना सामान्य है। कुछ महिलाओं (भाग्यशाली) की त्वचा खूबसूरत और चमकदार होती है, जबकि कुछ महिलाओं को छोटे-छोटे मुंहासे जैसे मुंहासे दिखाई देते हैं। यह मुंहासे प्रोजेस्टेरोन की दर में वृद्धि के कारण होते हैं, लेकिन चिंता न करें क्योंकि यह जन्म देने के बाद धीरे-धीरे गायब हो जाएगा, जब इस हार्मोन की दर कम हो जाएगी। आक्रामक साबुनों से बिल्कुल बचें, इसके बजाय त्वचाविज्ञान से परीक्षण किए गए उत्पादों का चयन करें और सबसे बढ़कर, अपने फ्रुंकल्स को न छुएं, अन्यथा वे और अधिक प्रज्वलित होंगे। अंत में, यदि आप जल्द से जल्द इस परेशानी से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो अपने हाथों से उपचार करने से बचें और अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
कुछ उपयोगी टिप्स:
गर्भावस्था से बेहतर तरीके से निपटने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- नियमित शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें: पीठ के लिए मुफ्त शारीरिक जिम्नास्टिक और पोस्टुरल व्यायाम पसंद करें। आंदोलन आपको अधिक ऊर्जावान और कोमल महसूस करने में मदद करेगा, जिससे आप प्रसव के लिए तैयार हो जाएंगे। इसके अलावा, मोटर गतिविधि पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, सूजन के एपिसोड को रोकती है जो गर्भावस्था की विशेषता है। इसके अलावा, यदि आप पाचन समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप भोजन के बाद थोड़ी देर टहलें।
- बहुत थके नहीं और, एक काम और दूसरे के बीच, आराम करने की कोशिश करें और अपने लिए कुछ समय निकालें। वास्तव में, बहुत अधिक तनाव, माँ या बच्चे के लिए अच्छा नहीं है!
- एक समृद्ध और विविध आहार का पालन करें, स्वस्थ और संतुलित भोजन करें। बहुत अलग-अलग खाद्य पदार्थों का आनंद लेने से नए स्वादों का स्वागत करने के लिए बच्चे की स्वाद कलिकाएँ तैयार होंगी। विशेष रूप से, मैग्नीशियम (बादाम, दाल और साबुत रोटी), कैल्शियम (सब्जियां और मछली) और आयरन (सेब, अजमोद और नट्स) से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें। इसके अलावा, फोलिक एसिड पर स्टॉक करें, जो आपके बच्चे के नियमित विकास के लिए आवश्यक विटामिन है, जो ज्यादातर हरी पत्तेदार सब्जियों, फलियां और साबुत अनाज में पाया जाता है।
- अत्यधिक वसायुक्त, मसालेदार, तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें और मादक पेय के अलावा, कॉफी के बिना करें। ये खाद्य पदार्थ, वास्तव में, जलन और परिणामस्वरूप नाराज़गी पैदा कर सकते हैं।
- अपने आप को हाइड्रेटेड रखने और भ्रूण में दांतों के निर्माण की सुविधा के लिए खूब पानी पिएं। इसके अलावा, पूरे दिन भारी मात्रा में पीने से मूत्र संक्रमण को रोकने में मदद मिलेगी। इस संबंध में, संभोग से पहले और बाद में हमेशा पीना सुनिश्चित करें और उचित अंतरंग स्वच्छता का अभ्यास करें।
- जितना हो सके सूरज के संपर्क को सीमित करें, खासकर सबसे गर्म घंटों के दौरान। सूरज की किरणों + हार्मोनल परिवर्तनों के संयोजन से त्वचा पर कुछ अप्रिय धब्बे दिखाई दे सकते हैं। यदि आपकी गर्भावस्था गर्मी की अवधि को प्रभावित करती है, तो याद रखें कि चौड़ा पहनना -छिद्रित टोपियां और पूरे शरीर पर कई बार बहुत उच्च सूचकांक (50+) के साथ एक सुरक्षात्मक क्रीम लगाने के लिए।
- अपने पेट की देखभाल करें: गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में बड़े हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। गर्भवती माताएं एक हार्मोन, कोर्टिसोल का स्राव करती हैं, जो शोष कोलेजन की ओर जाता है, जो ऊतक लोच का मुख्य कारण है। इससे खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं, जो विशेष रूप से अंतिम तिमाही के दौरान दिखाई देते हैं। समस्या का समाधान करने के लिए, यह सब रोकथाम के बारे में है। त्वचा को मॉइस्चराइज़ और मुलायम करें, सुबह और शाम को गोलाकार मालिश के साथ एक एंटी-स्ट्रेच मार्क मॉइस्चराइज़र लगाएं: सबसे पहले पेट पर (पेट के निचले हिस्से और नाभि को न भूलें!) और फिर कूल्हों, स्तनों पर और नितंब।
- अपने स्तनों का ख्याल रखें: शरीर का यह हिस्सा, जो गर्भावस्था के दौरान भारी बदलावों के अधीन होता है, में कोई मांसपेशियां नहीं होती हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यह पेक्टोरल काम करके बनाए रखा जाए। ऐसा करने के लिए, अपनी भुजाओं को बगल की ओर फैलाएं और छोटी-छोटी गोलाकार हरकतें करें (एक दिशा में 15 और दूसरी में 15)। फिर, अपनी कोहनी को ऊपर उठाकर और जमीन के समानांतर, अपनी हथेलियों को 10 सेकंड के लिए एक दूसरे के खिलाफ धकेलें। आराम करो और फिर से शुरू करो। (10 बार दोहराएं)।
21वें सप्ताह के दौरान की जाने वाली सभी यात्राएं
नीचे, आपको उन सभी परीक्षणों की पूरी सूची मिलेगी जो गर्भावस्था के २१वें सप्ताह के दौरान या उससे शुरू किए जा सकते हैं। माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के साथ-साथ बाद के विकास की निगरानी के लिए ये जाँच आवश्यक हैं:
- टोक्सो-टेस्ट, नकारात्मक होने पर हर महीने दोहराया जाना है।
- दूसरा रूपात्मक अल्ट्रासाउंड (या अंग स्क्रीनिंग): यह "अन्वेषण" लगभग आधे घंटे तक चलता है और यह बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर यदि गर्भावस्था में कोई असामान्यता है या यदि आपको अतीत में एक समस्याग्रस्त गर्भावस्था हुई है। जांच एक डॉक्टर या दाई द्वारा की जाती है और अंत में बच्चे के लिंग का खुलासा कर सकती है, बशर्ते आप और आपका साथी यह पता लगाना चाहते हैं, अन्यथा अल्ट्रासाउंड से गुजरने वाले व्यक्ति को पहले से ही बता दें।
