चयापचय को तेज करने के लिए हर्बल चाय: 5 सबसे प्रभावी!
क्या आप कुछ अतिरिक्त पाउंड का निपटान करके पार्टी के कार्यक्रम को आगे बढ़ाना चाहते हैं? इसके अलावा, निश्चित रूप से, स्वस्थ आहार और शारीरिक गतिविधि की एक अच्छी खुराक के लिए, आप प्रकृति की मदद का सहारा ले सकते हैं।
पसंद? हर्बल चाय के साथ जो घर पर तैयार करना आसान है और जो आपके चयापचय को जगाएगी, जिससे यह अधिक जलेगा!
पुनश्च. चूंकि हम क्रिसमस के आसपास हैं और हम भी बेहतर हैं
लेकिन आइए हर्बल चाय पर वापस जाएं। चयापचय में तेजी लाने वाले खाद्य पदार्थों से बने होते हैं, ज्यादातर जड़ी-बूटियाँ और मसाले, जिनका हम अक्सर उपयोग करते हैं और जो निश्चित रूप से हमारी रसोई में पहले से ही मिल जाते हैं, या जिन्हें हम आसानी से प्राप्त कर सकते हैं।
लेकिन वे हमें वजन कम करने का प्रबंधन कैसे करते हैं? हर्बल चाय पीने से डायरिया को बढ़ावा मिलता है और यह द्रव प्रतिधारण और परिणामी सूजन को रोकता है।
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लेकिन इतना ही नहीं। हम आपको जिन हर्बल चाय का सुझाव देने जा रहे हैं, वे चयापचय को तेज करने में सक्षम हैं, जिससे आप अधिक कैलोरी और अधिक वसा जला सकते हैं, आंतों के क्रमाकुंचन को उत्तेजित कर सकते हैं और संचित विषाक्त पदार्थों को शुद्ध कर सकते हैं।
5 DIY हर्बल चाय जो मेटाबॉलिज्म को तेज करती हैं
नाश्ते में या पूरे दिन पीने के लिए बिल्कुल सही, हर्बल चाय का सेवन शुद्ध या अधिक से अधिक थोड़े से स्वीटनर के साथ करना चाहिए। इस तरह वे हमारा वजन कम नहीं करेंगे और इसके विपरीत, वे हमें अधिक कैलोरी जलाकर अधिक ऊर्जा प्राप्त करने देंगे!
1.अदरक और नींबू की चाय
अदरक एक विरोधी भड़काऊ मसाला है, लेकिन इसकी एक और विशेषता थर्मोजेनेसिस को बढ़ावा देना है, यानी शरीर के तापमान में वृद्धि। यह चयापचय में तेजी लाने और पदार्थों के पाचन और आत्मसात को बढ़ावा देने के लिए नींबू के कार्य के साथ संयुक्त है। पोषक।
इसे बनाने के लिए अदरक की जड़ के कुछ स्लाइस काट लें और आधा लीटर उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू डालें। 10-15 मिनट के लिए सब कुछ डालने के लिए छोड़ दें और हर्बल चाय दिन के किसी भी समय आनंद लेने के लिए तैयार है।
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2. घास के साथ हर्बल चाय
ग्रामिग्ना, एक प्रसिद्ध खरपतवार, एक उत्कृष्ट वसा जलने वाली हर्बल चाय तैयार करने के लिए बहुत उपयोगी है, बिना यह समझे कि यह जड़ी बूटी जल प्रतिधारण को रोकने में मदद करके जल निकासी को बढ़ावा देती है और पाचन के दौरान यकृत के समर्थन के रूप में कार्य करके एक विषहरण कार्य करती है। प्रक्रिया। हालाँकि, यदि आपकी रुचि सबसे पहले जल प्रतिधारण और सेल्युलाईट से लड़ने में है, तो आप इन एंटी-सेल्युलाईट हर्बल चाय को मजबूत जल निकासी शक्ति के साथ चुन सकते हैं।
इस हर्बल चाय को बनाने के लिए 30 ग्राम जड़ों को कम से कम एक घंटे के लिए भिगोकर काट लें और 1 लीटर उबलते पानी में डाल दें। 5 मिनट के बाद पानी को छान लें और दिन भर हर्बल टी पीएं।
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3. संतरे के साथ मिश्रित हर्बल चाय
ऑरेंज आम तौर पर एक चयनात्मक थर्मोजेनेटिक गतिविधि दिखाता है, जो शरीर के वजन को कम करने में मदद करता है, लेकिन सबसे ऊपर दुबला द्रव्यमान और वसा द्रव्यमान के बीच अनुपात में सुधार करने के लिए। इसके अलावा इसमें स्फूर्तिदायक शक्ति होती है और यह शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाता है।
इस जलसेक को तैयार करने के लिए 5 बड़े चम्मच स्टार ऐनीज़, 2 बड़े चम्मच जुनिपर बेरीज, 2 बड़े चम्मच मीठे संतरे के छिलके, एक बड़ा चम्मच नद्यपान जड़ का उपयोग करें। 200 मिलीलीटर ठंडे पानी में मिश्रण का एक चम्मच डालें और उबाल लें। कुछ मिनट के लिए डालने के लिए छोड़ दें और फिर छान लें।
4. सेब के छिलके और दालचीनी वाली हर्बल चाय
सेब के छिलके में मांसपेशियों के निर्माण में योगदान देने और वजन कम करने में मदद करने की विशेषता होती है। वास्तव में, इसमें उर्सोलिक एसिड होता है, जो मांसपेशियों को मजबूत करते हुए वसा जलाने में मदद करता है।
आसव कैसे तैयार करें? तीन सेब छीलें और एक लीटर पानी में छिलका डालें। पानी में उबाल आने दें और गर्म होने पर एक बड़ा चम्मच दालचीनी डालें।
5. हरा
जाहिर है, चयापचय को तेज करने के लिए उपयोगी हर्बल चाय के बीच, हम हरी चाय का उल्लेख करने में असफल नहीं हो सकते हैं, जिसका स्लिमिंग प्रभाव उन कई तत्वों पर निर्भर करता है जिनमें से यह बना है: कैटेचिन, मेथिलक्सैन्थिन और एंटीऑक्सीडेंट, वास्तविक वसा बर्नर का मिश्रण।
बाजार में, ग्रीन टी पहले से पैक किए गए पाउच में भी आसानी से मिल जाती है, लेकिन बीआईओ और संभवतः पत्तियों में चुनना हमेशा बेहतर होता है। बस उन्हें उबलते पानी में डालें और छानने से पहले ५ मिनट के लिए छोड़ दें।
इसे भोजन से दूर पीना याद रखें क्योंकि यह आयरन को आत्मसात करने से रोकता है।
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हर्बल चाय के अलावा कुछ विशेष खाद्य पदार्थ भी हैं जो चयापचय को झटका देने और इसे फिर से शुरू करने में सक्षम हैं, उन्हें नीचे दी गई गैलरी में खोजें!
