त्वचा पुनर्जनन को प्रोत्साहित करने के लिए 5 युक्तियाँ
एक सेल का पुनर्जनन तेजी से खुद को नवीनीकृत करने की क्षमता को योग्य बनाता है। उम्र के साथ कोशिकाओं का नवीनीकरण धीमा हो जाता है, जिससे महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं, साथ ही चमक और दृढ़ता भी कम हो जाती है। इन पाँच आवश्यक युक्तियों के साथ इसे दैनिक रूप से उत्तेजित करके, हम त्वचा के पुनर्जनन को मजबूत कर सकते हैं और संकेतों की उपस्थिति को धीमा कर सकते हैं। या अगर वे पहले से मौजूद थे तो उन्हें खत्म करने के लिए कार्रवाई करें।
स्वस्थ, चमकदार त्वचा के लिए हमारी पांच एंटी-एजिंग चालों की खोज करें।
1. कठोर जलयोजन
किसी भी उम्र में चमकदार त्वचा की कुंजी? सही हाइड्रेशन। जब डर्मिस में पानी की कमी होती है, तो त्वचा का अवरोध कार्य बिगड़ा होता है, जैसा कि एपिडर्मल नवीनीकरण है। परिणाम लोच की कमी, एक सुस्त रंग, बेचैनी की भावना और निर्जलीकरण की महीन रेखाओं की उपस्थिति है। "यह कोशिकाओं को हाइड्रेट करने जैसा कुछ नहीं है उन्हें अधिक आसानी से पुन: उत्पन्न करने की अनुमति दें।
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अपनी पानी की जरूरतों को पूरा करने के लिए, हम रोजाना कम से कम 1.5 लीटर की खपत करते हैं और चेहरे और शरीर पर सुबह और शाम, गर्मी और सर्दियों में मॉइस्चराइजिंग उपचार लागू करते हैं। परिणाम: त्वचा लोच और कोमलता प्राप्त करती है, इसकी उपस्थिति चिकनी होती है।
सावधान रहें, निर्जलित त्वचा जरूरी नहीं कि सूखी हो। इसलिए ये टिप्स सभी प्रकार की त्वचा के लिए मान्य हैं, यहाँ तक कि तैलीय त्वचा के लिए भी।
2. चेहरे की मालिश
सेल पुनर्जनन को प्रोत्साहित करने के लिए, हम बेहतर रक्त परिसंचरण के लिए काम करते हैं। ऐसा करने के लिए, चेहरे को ऊपर उठाने और इस तरह टोन और लोच प्राप्त करने के लिए एक अच्छी दैनिक चेहरे की मालिश से बेहतर कुछ नहीं है।
चेहरे के प्रत्येक क्षेत्र के लिए अनुकूलित इशारों की भीड़ होती है। गुरुत्वाकर्षण का मुकाबला करने और उनकी प्रभावशीलता को अनुकूलित करने के लिए हम अपने उपचारों को लागू करते हुए सबसे सरल विकल्प चुनते हैं। सुनहरा नियम: चेहरे की त्वचा को नीचे धकेलने से बचें। सुबह और शाम को हम गर्दन से लेकर माथे तक और चेहरे के बीच से लेकर चीकबोन्स के ऊपर तक की त्वचा को धीरे से चिकना करते हैं। आंख के समोच्च क्षेत्र पर, आंख के सॉकेट की हड्डी का अनुसरण करते हुए, बुढ़ापा रोधी इशारे के लिए बाहर से अंदर की ओर और अंदर से बाहर की ओर एक जल निकासी इशारा के लिए, धीरे से दबाकर और फिर चिकना करके लक्षित उपचार लागू करें। ।
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3. नियमित स्क्रब
त्वचा को पुन: उत्पन्न करने के लिए एक और युक्ति: "छूटना। लक्ष्य अपनी सभी मृत कोशिकाओं और अन्य अपशिष्ट उत्पादों की त्वचा को मुक्त करना है जो इसकी सतह पर" स्थिर "हैं और इसे रोकते हैं, इसे सांस लेने से रोकते हैं और" समयपूर्व ऑक्सीकरण पैदा करते हैं। यह यह है कि महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ कैसे बनती हैं। इसके अलावा, इसमें मौजूद सूक्ष्म-अनाजों के लिए धन्यवाद, एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन को भी तेज करता है और, परिणामस्वरूप, सेल पुनर्जनन।
उत्कृष्ट परिणाम देने वाले स्क्रब के लिए, शरीर के प्रत्येक भाग के लिए उपयुक्त एक्सफोलिएंट चुनना महत्वपूर्ण है। चूँकि चेहरे की त्वचा बाजुओं की त्वचा की तुलना में अधिक महीन और अधिक संवेदनशील होती है, उदाहरण के लिए, हम एक अति-नरम बनावट और प्राकृतिक सूक्ष्म-कणों वाले उत्पाद का चयन करते हैं जिसे हम धीरे से लागू करते हैं। अनाज रहित एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब भी हैं, जो कम आक्रामक होते हैं। इस प्रकार एपिडर्मिस को इन छोटी अशुद्धियों से साफ किया जाता है जो इसे उम्र का कारण बनती हैं और रंग निखरता है।
4. एक आरामदायक नींद
दिन और रात, हमारी त्वचा काम पर है। यदि दिन के दौरान यह बाहरी आक्रमणों जैसे प्रदूषण या यूवी किरणों के खिलाफ एक ढाल के रूप में कार्य करता है, तो रात के दौरान यह सेल पुनर्जनन और एपिडर्मल सुदृढीकरण को सक्रिय करता है। यह भी दिखाया गया है कि यह सुबह के शुरुआती घंटों में, रात में लगभग 1 या 2 बजे होता है, कि त्वचा की पुनर्योजी गतिविधि दोपहर के घंटों की तुलना में अपने अधिकतम, ट्रिपल सेल नवीनीकरण पर होती है।
इसलिए, हम एक स्वस्थ रात की दिनचर्या और पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करते हैं, रात 11 बजे से पहले बिस्तर पर जाने की प्राथमिकता के साथ बिना कठिनाई के उठना और आराम करना पसंद करते हैं।
5. सही सामग्री पर ध्यान दें
विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ कोशिका पुनर्जनन को बढ़ाने के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। कोलेजन के संश्लेषण को उत्तेजित करके और मुक्त कणों से दृढ़ता से लड़कर, वे हमारी त्वचा को लोच और जीवन शक्ति प्राप्त करने की अनुमति देते हैं, महीन रेखाओं के निर्माण से बचते हैं।
इसलिए हम चमकदार त्वचा के लिए खट्टे फल, कीवी, मिर्च, अनाज या ब्रसेल्स स्प्राउट्स से भरपूर आहार चुनते हैं।
इन युक्तियों का पालन करके, उम्र बढ़ने के संकेतों के साथ हमारी त्वचा अपनी प्रारंभिक जीवन शक्ति वापस ले लेगी।
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