सनस्क्रीन का इस्तेमाल क्यों करें?
अपनी रक्षा क्यों करें?
सावधानी नहीं बरती गई तो धूप खतरनाक हो सकती है। त्वचा का समय से पहले बूढ़ा होना, सभी प्रकार की त्वचा की प्रतिक्रियाएं ... क्या आप सुनिश्चित हैं कि मोहक तन पाने के लिए आप इन जोखिमों को उठाना चाहते हैं?
खराब एक्सपोजर के तत्काल जोखिम सनबर्न हैं, लेकिन लंबी अवधि में त्वचा कैंसर का भी खतरा होता है। इसलिए यूवी (पराबैंगनी) सुरक्षा का उपयोग करना आवश्यक है।
यह सभी देखें
DIY हैंड क्रीम: घर पर बनाने की 5 आसान रेसिपी!
- यूवीबी एपिडर्मल स्तर पर कार्य करते हैं और सनबर्न के लिए जिम्मेदार होते हैं। यूवीए द्वारा मुक्त कण उत्पन्न होते हैं, जो कोशिकाओं और सहायक तंतुओं के परिवर्तन का कारण बनते हैं, जिससे फोटो-एजिंग होती है। इन्फ्रारेड (आईआर) त्वचा की सबसे गहरी परत, हाइपोडर्मिस को छूता है, और त्वचा को निर्जलित करता है।
याद रखें कि खुद को बचाने से आपको टैन होने से नहीं रोका जा सकेगा, इसके विपरीत। एक प्रगतिशील तन के बार-बार होने वाले सन स्ट्रोक से प्राप्त होने की तुलना में समय के साथ रहने का बेहतर मौका होता है।
कौन सी क्रीम चुनें?
आपके पास एक विस्तृत विकल्प है। हर गर्मियों में हम खुद को एक नए सनस्क्रीन से लुभाने देते हैं। लेकिन नए उत्पादों को हमेशा सुरक्षा के मामले में विशेष नवाचारों की विशेषता नहीं होती है।
आपके लिए सुरक्षा का सही स्तर निर्धारित करने के लिए, आपको अपनी त्वचा के प्रकार (एम्बर त्वचा के प्रति संवेदनशील) और अपने अवकाश गंतव्य को ध्यान में रखना होगा।
आप 4 संभावित स्तरों के बीच चयन कर सकते हैं:
- कमजोर सुरक्षा, सूचकांक 6 से 10 तक।
- मध्यम सुरक्षा, सूचकांक 15 से 25 तक।
- उच्च सुरक्षा, सूचकांक 30 से 50 तक।
- बहुत उच्च सुरक्षा, सूचकांक 50 से अधिक।
क्रीम अपरिहार्य हैं, लेकिन स्वयं को बचाने के लिए अन्य नियमों का भी पालन करना चाहिए। दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे के बीच कभी भी एक्सपोज़ न करें और टोपी या धूप के चश्मे के लाभों को न भूलें!
क्रीम का सही इस्तेमाल कैसे करें?
एक बार जब आप क्रीम खरीद लेते हैं, तो आपको इसे ठीक से इस्तेमाल करना चाहिए!
> धूप में बाहर जाने से पहले इसे लगाना जरूरी है, इसे हर दो घंटे में, हर नहाने के बाद या जब आप पोजीशन बदलते हैं तो दोबारा लगाएं।
> क्या आप पिछले साल के उत्पादों का पुन: उपयोग करना चाहेंगे? जान लें कि नए खरीदना बेहतर है, क्योंकि पुराने अब प्रभावी नहीं हो सकते हैं।
> पहले कुछ एक्सपोजर के दौरान, विशेष रूप से सावधान रहें, क्योंकि इस स्तर पर त्वचा सबसे नाजुक होती है।
सूर्य के लाभ
यह ज्ञात है कि सूर्य एक उत्कृष्ट अवसाद रोधी है, यह मनोबल बढ़ाता है और मेलाटोनिन विकसित करता है, एक हार्मोन जिसका हमारे जैविक लय पर बहुत प्रभाव पड़ता है। विटामिन डी को संश्लेषित करने वाली पराबैंगनी किरणों के विकिरण की क्रिया के लिए धन्यवाद, यह हड्डियों पर कैल्शियम को स्थिर करने की अनुमति देता है। यह कुछ त्वचा रोगों में भी लाभ देता है। यदि आप सही इशारों को अपनाते हैं, तो अपने आप को सूर्य से वंचित करने का कोई कारण नहीं है!
