समुद्र तट पर संपूर्ण शरीर से ईर्ष्या: हम क्या ईर्ष्या करते हैं और कैसे रोकें
गर्मियों के आगमन के साथ, कई लोग सोचते हैं कि फिट होना आवश्यक है, और हम सभी स्विमिंग सूट के परीक्षण से थोड़ा डरते हैं और इसका यथासंभव शांत तरीके से सामना करने की कोशिश करते हैं। पागल आहार शुरू करने वालों में, वे जो एक के साथ कवर के लिए दौड़ते हैं विशिष्ट प्रशिक्षण, और जो इसके बजाय चीज़ को बहुत अधिक महत्व नहीं देने की कोशिश करता है ... तथ्य यह है कि 10 में से 7 इटालियंस "एडोनिस सिंड्रोम" से पीड़ित हैं, जो कि परिपूर्ण और गढ़े हुए शरीर से ईर्ष्या करता है। क्या यही कारण है कि हम वीडियो जैसी स्थितियों का सामना करने का निर्णय लेते हैं? नज़र:
संपूर्ण शरीर के लिए इटालियंस की ईर्ष्या क्या है
न्यूट्रीमेंटे द्वारा 1500 लोगों के एक नमूने पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार, ऐसा प्रतीत होता है कि जब इटालियंस समुद्र तट पर स्नान सूट में होते हैं, तो 10 में से 7 लोग "एडोनिस सिंड्रोम" से पीड़ित होते हैं, अर्थात वे अपने द्वारा खोजे गए संपूर्ण शारीरिक आकार से ईर्ष्या करते हैं। दूसरों में। इनमें से 10 में से 4 महिलाएं (46%) और 10 में से 3 पुरुष (32%) हैं। जाहिर है, हर कोई शरीर के हर हिस्से से ईर्ष्या नहीं करता है: महिलाओं के लिए, वे सेल्युलाईट के बिना पतले पैरों से बहुत ईर्ष्या करते हैं; वे लम्बे, मजबूत ग्लूट्स और अधिक टोंड बाहें और स्तन चाहते हैं। दूसरी ओर, पुरुष अधिक परिभाषित पैर चाहते हैं; वे गढ़े हुए एब्स और अच्छी तरह से परिभाषित बाइसेप्स से ईर्ष्या करते हैं। इस असुविधा को दूर करने के लिए, कई लोग उन लोगों की ओर मुड़ने का फैसला करते हैं जो खुद को सांत्वना देने के लिए उनसे कम फिट होते हैं, अन्य अच्छे इरादों की सूची संकलित करते हैं, यहां तक कि 10 में से 2 इटालियंस कपड़े नहीं पहनने का फैसला करते हैं। संपूर्ण शरीर की ईर्ष्या को दूर करने के लिए यहां 3 युक्तियां दी गई हैं:
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1. आत्मविश्वास बढ़ाएं
कम आत्मसम्मान मैच के लिए पूर्णता के निरंतर और अक्सर अप्राप्य विचार के प्रति आकर्षित होने की ओर जाता है। किसी की क्षमताओं और उपहारों को पहचानना, उनकी सराहना करना और उन्हें ध्यान में रखना अधिक सही होगा। यह सोचना कि आप कभी भी पूर्ण नहीं हो सकते, हार का पर्याय है, अपने दोषों पर जागरूकता के साथ काम करना हमेशा सबसे बुद्धिमान और सबसे फायदेमंद तरीका है।
2. अपने शरीर का ख्याल रखें
लक्ष्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि लक्ष्य को आगे बढ़ाने वाली प्रेरणा। अपने शरीर की देखभाल करना आदर्शों के बजाय आत्म-प्रेम द्वारा निर्देशित एक दैनिक आदेश होना चाहिए। इसलिए एक स्वस्थ आहार, उचित शारीरिक गतिविधि, सूर्य के संपर्क में आना, त्वचा की देखभाल, सभी ऐसी चीजें हैं जिन पर ध्यान दिए बिना विचार किया जाना चाहिए। पोशाक से फिटिंग
3. सकारात्मक दृष्टिकोण रखें
पूर्णता मौजूद नहीं है, सिवाय उन खामियों के जो हर किसी में, बिल्कुल हर किसी में होती है। हर कोई किसी और के बारे में कुछ न कुछ ईर्ष्या करता है और वह कैसे है उससे अलग होने का सपना देखता है। इस कारण से हम जो बनना / बनना चाहते हैं, उसके सामने हमेशा स्वस्थ और सकारात्मक दृष्टिकोण रखना महत्वपूर्ण है। आप किसी न किसी रूप में अतिशयोक्ति किए बिना, हमेशा सुधार कर सकते हैं। इसके लिए हम आपको इस एल्बम को देखने और पोषण के बारे में सभी मिथकों की खोज करने के लिए आमंत्रित करते हैं:
