प्यार निराशा: इसे दूर करने के लिए 7 टिप्स
"प्यार न करने से बेहतर है कि प्यार किया जाए और खो दिया जाए।"
अल्फ्रेड टेनीसन
जीवन में, दुर्भाग्य से, कई निराशाएँ होती हैं। काम पर, दोस्ती और प्यार के दायरे में कोई अपवाद नहीं है। यह भावना जितनी सुंदर है, उतनी ही जटिल है, अपने साथ मजबूत भावनाएं, अद्भुत क्षण और अविस्मरणीय संवेदनाएं लाती है, लेकिन निराशा भी। आप सबसे विविध कारणों से प्यार की निराशा का अनुभव कर सकते हैं: विश्वासघात से लेकर मूल्यों, चरित्र और उद्देश्यों की असंगति तक भविष्य के लिए एक अपरिचित भावना तक। या, बस, हम निराश हैं क्योंकि हमें एहसास होता है कि हमारे पास जो व्यक्ति था, वास्तव में, वह सही नहीं था। प्रेरणा जो भी हो, प्यार में निराशा दर्द देती है, और बहुत कुछ। ऐसे लोग भी हैं जो इसकी तुलना शोक से अनुभव किए गए दर्द से करते हैं।
दुख के उन महीनों से बाहर निकलना आसान नहीं है, लेकिन कुछ सावधानियों के साथ हर कोई इसे कर सकता है। हमारा सुझाव है कि आप खुश होने के लिए इन 7 चरणों का पालन करें और फिर से प्यार करने के लिए हाँ कहें। "पुनर्जन्म" के इस पथ में याद रखें कि अपनी भावनाओं को दिखाना बुरा नहीं है, इसके विपरीत। इसे बाहर निकालें, रोएं और उदासी को बाहर निकालें वे दर्द को दूर करने में मदद करते हैं और वास्तविकता के साथ आते हैं।
1. दूसरे व्यक्ति को जाने दो
"और यह कि एक लाख निराश हुए हैं, क्या इससे निराश लोगों का दर्द कम होता है?"
सेसरे पावेसे
जो भी कारण आपके रिश्ते को समाप्त करने का कारण बने, शायद लंबे समय तक चलने वाले, हम आपको सबसे पहली सलाह देते हैं कि अपने साथी को जाने दें। यदि प्यार खत्म हो गया है, तो एक साथ रहना आप दोनों के लिए एक दर्द है, इस तथ्य के अलावा कि यह आपके लिए इसे वापस जीतने की कोशिश करने या दूसरा समाधान खोजने का एक वास्तविक जुनून बन सकता है। फिर, आपको इसे भविष्य में फिर से नहीं देखना पड़ सकता है। एक बार जब आप शुरुआती निराशा और दर्द से उबर जाते हैं, तो आप अपने आप को कम घृणित और आक्रोशपूर्ण शब्दों में भी स्पष्ट कर सकते हैं, लेकिन अब समय नहीं है। उन लोगों को भूलने और जाने देने की कोशिश करें जो आपके लिए गलत निकले।
2. अपनी भावनाओं को छोड़ें
"प्यार में निराशा, यहां तक कि विश्वासघात और परित्याग, आत्मा की सेवा उसी क्षण करते हैं जब वे हमारे जीवन में त्रासदी लगते हैं। आत्मा आंशिक रूप से समय में और आंशिक रूप से अनंत काल में है। हमें उस हिस्से को याद रखना चाहिए जो अनंत काल में रहता है जब हम उस हिस्से के लिए हताशा महसूस करते हैं जो जीवन में है ”।
थॉमस मूर
अपने साथी को भूल जाना न केवल उसके द्वारा किए गए प्रयास के कारण आसान नहीं है, बल्कि यह एक अत्यंत दर्दनाक कार्य भी साबित होता है। यह यहाँ है, दुख के बीच, कि आप सभी प्रकार की भावनाओं को रोकना चुन सकते हैं, हमेशा की तरह अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकते हैं और खुश रहने का नाटक कर सकते हैं। हालाँकि, यह निर्णय केवल अपरिहार्य को स्थगित करेगा।यदि आप बेहतर होना चाहते हैं तो प्यार में निराशा के सभी दुखों को बाहर निकालना और बाहर फेंकना दो मौलिक कार्य हैं। तो, अपने आप को जाने दो: रोओ, अपने आँसू बहाओ, उदासी का सामना करने से मत डरो, और अपने रिश्ते को खत्म करने के लिए खुद को हर समय देने की जरूरत है। वास्तव में, प्यार में निराशा से बाहर निकलने के लिए, कोई विशेष समय सीमा नहीं है। इसमें कुछ सप्ताह और साथ ही कुछ महीने लग सकते हैं। कोई जल्दी नहीं है, अपने समय का सम्मान करें और फिर से अच्छा महसूस करने का प्रयास करें।
3. मनोरंजक गतिविधियों में व्यस्त रहें
"एक महान आत्मा के लिए निराशा गरमागरम धातु के लिए ठंडा पानी है; यह मजबूत करता है, तीव्र करता है, लेकिन कभी नष्ट नहीं करता »।
एलिजा ताबोर स्टीफेंसन
आँसुओं और दर्द को छोड़ने के बाद, उस अवस्था में आने का समय आ गया है जहाँ आपको फिर से अपना ख्याल रखना शुरू कर देना चाहिए। आपके जो भी शौक हैं, उन्हें अभ्यास करने का यह सही समय है। अपने घर की शांति में किताब पढ़ना, पेंटिंग करना, DIY करना या कोई वाद्य बजाना ये सभी गतिविधियाँ हैं जो आपके दिमाग को व्यस्त रखती हैं और आपको दर्दनाक प्रेम दर्द से विचलित करती हैं, बस आपको इसकी आवश्यकता है।
फिर, हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने शौक में साथ दें या संगीत सुनते समय खुद को कुछ घंटों का विश्राम दें। वास्तव में, दुख के क्षणों में संगीत की चिकित्सीय भूमिका होती है और यह आराम करने में मदद करता है। हमारा सुझाव है कि आप सबसे उदास गाथागीत सहित किसी भी संगीत शैली को सुनें। यह उल्टा लग सकता है, लेकिन निराशाओं के बारे में बात करने वाले प्रेम गीतों को सुनना आपका "मार्गदर्शक" हो सकता है और अपनी कहानी को "अलग दृष्टिकोण से" देख सकता है।
4. खेल खेलें
"मैं अभी भी नहीं जानता कि यह मुझे चोट पहुँचा रहा है या मुझे मजबूत बना रहा है।"
अनाम
प्यार की निराशा का मुकाबला करने के लिए शारीरिक गतिविधि एक उत्कृष्ट सहयोगी है। खेल खेलने से एंडोर्फिन बढ़ता है और शरीर में एड्रेनालाईन रिलीज होता है। शरीर का यह रासायनिक पदार्थ और ये हार्मोन ऊर्जा और सकारात्मकता के एक नए प्रवाह को रास्ता देते हुए दर्द और उदासी को हराने में मदद करते हैं। ऐसे लोग हैं जो ऐसे खेल पसंद करते हैं जिसमें वे मुक्केबाजी, दौड़ या भार सत्र जैसे क्रोध और निराशा को दूर कर सकें। व्यायामशाला में। इसके बजाय, अन्य लोग ऐसी गतिविधियाँ पसंद करते हैं जो शारीरिक और मानसिक व्यायाम को जोड़ती हैं, जो शरीर और दिमाग को आराम देने के लिए एकदम सही हैं। यह योग, पाइलेट्स या ध्यान है। आप जो भी खेल चुनते हैं, आप जल्द ही अपने मूड पर और अपनी लाइन पर भी लाभकारी प्रभाव देखेंगे।
5. कुछ नया शुरू करें
"बीस वर्षों में आप उन कामों से निराश नहीं होंगे जो आपने किए हैं, लेकिन उनसे नहीं जो आपने नहीं किए।"
मार्क ट्वेन
एक जोड़े के भीतर, आदतों और दैनिक जीवन का स्थापित होना सामान्य है। साथ रहने का अर्थ साथी के साथ समझौता करना स्वीकार करना और शायद दूसरे व्यक्ति के पक्ष में कुछ छोड़ना भी है। प्यार की निराशा के बाद, यह सब गायब हो जाता है, आप पहले की दिनचर्या को आंशिक रूप से तोड़ने और कुछ भी छोड़ने के लिए स्वतंत्र हैं। ऐसा करने के लिए, कुछ नया शुरू करें। उन्हें कार्रवाई में लगाने का समय।
फिर, अतीत को अलविदा कहने का एक शानदार तरीका घर के इंटीरियर में क्रांतिकारी बदलाव करना है: अपने घर लौटने और अपने पूर्व साथी को हर तरह से याद रखने वाले वातावरण को खोजने से बुरा कुछ नहीं है। कम से कम पहले कुछ महीनों के लिए, उसकी चीजों को हटा दें और उसके सभी निशान गायब कर दें। इस तरह, आप छोटे बदलावों से शुरू कर सकते हैं, जैसे कि कुशन या विभिन्न सामान की जगह, फर्नीचर की व्यवस्था या इंटीरियर के रंग को बदलने जैसे महत्वपूर्ण बदलावों तक।
6. अपने आप को दोस्तों के साथ घेरें
"मुझे स्पष्ट करने की आवश्यकता है, मुझे समझाने की आवश्यकता है।
क्या तुम ठीक हो अगर हम नौ बजे मिलते हैं?
हम कहाँ है?
तुम्हारी निराशा में या मेरे में?"
Fabrizio Caramagna
जैसा कि सभी कठिन क्षणों में, प्यार की निराशा को दूर करने के लिए भी हमें दोस्तों और उन लोगों की आवश्यकता होती है जिनकी हम सबसे अधिक परवाह करते हैं। आपकी पहली चैट के दौरान, केवल आपके रिश्ते की समाप्ति या आपके कैसे शुरू हुए, के बारे में बात करना सामान्य होगा। संकट, लेकिन कोशिश करें कि इन विषयों को अपने दोस्तों से बात करने का एकमात्र कारण न बनाएं। अपनी कहानी पर उनकी राय को स्वीकार करने से न डरें, बल्कि उनसे विचलित होने का प्रयास करें और अपने आप को एक हंसी दें यदि पहली बार में ऐसा लगता है अपने आस-पास के आनंद के लिए खुद को छोड़ना मुश्किल है, आप देखेंगे कि थोड़े समय के बाद यह आपको स्वाभाविक लगेगा और आप खुले तौर पर मुस्कुराने के आनंद को फिर से खोज लेंगे।
7. क्षमा करें
«आशा करने का अर्थ है निराशा को जोखिम में डालना। लेकिन जोखिम का सामना करना ही होगा क्योंकि जीवन में सबसे बड़ा जोखिम कभी भी जोखिम नहीं उठाना है »।
अनाम
आप पहले चरण से गुज़रे, सबसे दर्दनाक, और दूसरा, जहाँ आपने पाया कि आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकते हैं। हालाँकि, अपनी कहानी के इस अध्याय को निश्चित रूप से बंद करने और निराशा के कारण होने वाले दर्द को समाप्त करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि क्षमा कैसे करें। यह कदम उठाना आसान लग सकता है, लेकिन वास्तव में इसके लिए बहुत अधिक धैर्य की आवश्यकता होती है। संघर्ष, पीड़ा और क्रोध को दूर करना आवश्यक है क्योंकि केवल इस तरह से आप अपने जीवन में एक नया दौर शुरू करने के लिए तैयार होंगे। याद रखें, आक्रोश जब आप सुनिश्चित हों कि आप बेहतर हैं, तो अपने पूर्व साथी के साथ टकराव की तलाश करें, उससे पूछें कि वह कैसा कर रहा है, उसके दृष्टिकोण को समझें और आप दोनों अपनी नफरत को हमेशा के लिए दूर कर दें। अब आप कह सकते हैं कि आप वास्तव में प्यार की निराशा से बाहर आ गए हैं। नई शुरुआत की शुभकामनाएं!
अगर आपको लगता है कि प्यार में निराशा को खुशी-खुशी सुलझाना नामुमकिन है, तो ये सितारे कुछ और ही साबित करते हैं। इस गैलरी में हम उन सभी हस्तियों को एक साथ लाए हैं जो अपने पूर्व साथी के साथ दोस्त बनी हुई हैं!
