हर दिन खूबसूरत महसूस करने के 7 तरीके
आइए इसका सामना करें: परिपूर्ण होना असंभव है। सुबह अलार्म बजने से लेकर शाम को थक कर घर आने तक हममें से कोई भी अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव नहीं कर सकता।
बेशक पूर्णता अप्राप्य है लेकिन क्या हर दिन, पूरे दिन सुंदर महसूस करना संभव है?
हाँ! वास्तव में यह है! और यह निश्चित रूप से त्वचा की देखभाल और मेकअप, आहार और बट को संगमरमर से तराशा जाने का सवाल नहीं है।
सुंदरता मन की एक वास्तविक अवस्था है। यहां सुंदर महसूस करने के लिए सीखने के लिए 7 चरण दिए गए हैं, हर दिन अपने बारे में अच्छा महसूस करने में बहुत कम समय लगता है और परिणामस्वरूप फिटर महसूस होता है।
आरंभ करने के लिए यहां कुछ दर्पण अभ्यास दिए गए हैं:
1. मुस्कान
यह स्पष्ट प्रतीत होता है, लेकिन एक मुस्कान चेहरे और दिन को भी रोशन करती है। अधिक मुस्कुराने से आपको लंबे समय में सही स्थिति प्राप्त करने और बेहतर मुद्रा के लिए अधिक कामुक धन्यवाद महसूस करने में मदद मिलेगी।
साथ ही, अगर आप मिलने वाले लोगों को देखकर मुस्कुराते हैं, तो वे आप पर मुस्कुराएंगे, जिससे आपके अंदर आत्म-सम्मान की अच्छी खुराक पैदा होगी।
मेरा मतलब है, आखिर आपने सही दांतों के लिए दंत चिकित्सक के पास खर्च किया है, तो उन्हें क्यों नहीं दिखाते?
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2. ड्रेस अप करें (जैसा आप चाहते हैं)
क्या सफेद मोटा होता है? क्या मिडी स्कर्ट छोटी हो जाती है? क्या वह फुकिया स्वेटर बहुत चमकीला है?
यह मायने नहीं रखता! आपको वही पहनना है जो आपको अच्छा लगे और आपको अच्छे मूड में महसूस कराए।
आपकी अलमारी में बिल्कुल प्रतिबंधित जूते और असहज कपड़े या सभी "शायद अगर मैं कुछ किलो वजन कम कर दूं"। आप जो पहन रहे हैं उससे असहज महसूस करना (बहुत लंबा, चौड़ा, तंग, छोटा) आपको कभी भी अच्छा महसूस नहीं कराएगा। इसलिए यदि आप कभी-कभी बहुत अधिक सुरुचिपूर्ण या बहुत अधिक स्पोर्टी होने से डरते हैं, तो याद रखें कि आपको अपनी शैली, अपने शरीर का सम्मान करते हुए पोशाक पहननी होगी, लेकिन सभी आराम से ऊपर!
3. खुद को खूबसूरत बनाएं
और नहीं, इसका मतलब यह नहीं है कि बहुत सारा मेकअप करना और हील पहनना 12.
खुद को खूबसूरत बनाने का मतलब है खुद को लाड़-प्यार करना। बाहर जाने के लिए तैयार हो रही है लेकिन सोफे पर घर पर एक शाम के लिए भी। एक मास्क, स्क्रब, पौष्टिक हेयर पैक या शायद एक साधारण मैनीक्योर बनाएं। गर्म स्नान करें और आराम करने के लिए कुछ मिनट निकालें, शायद सुगंधित मोमबत्तियां जलाएं। जब आप अपने लिए समय निकालने का प्रबंधन करते हैं, तो आप अधिक आराम से, देखभाल करने वाले और फलस्वरूप अधिक सुंदर होंगे। इसकी कोशिश करें!
4. पुरस्कार विजेता
आपने काम पर एक महत्वपूर्ण लक्ष्य हासिल किया, या आपने अपने बच्चों को पढ़ने में मदद की और उन्हें एक अच्छा ग्रेड मिला। हो सकता है कि आप कुछ पाउंड खोने में कामयाब रहे हों या कुछ समय के लिए बाध्यकारी खरीदारी को छोड़ दिया हो?
तो यह अपने आप को एक इलाज देने का समय है। एक अच्छा दावत, एक सोमेलियर कोर्स, वह जैकेट जिसे आप कुछ समय से देख रहे हैं। "आप हमेशा एक अतिरिक्त गले लगाने के लायक हैं! और अगर जश्न मनाने के लिए कोई सफलता नहीं है, तो अपने आप को एक सांत्वना पुरस्कार के साथ व्यवहार करें! हम शर्त लगाते हैं कि आप महसूस करेंगे बेहतर?
5. लॉग आउट
ऑफ़लाइन रहना व्यावहारिक रूप से असंभव हो गया है, अध्ययन, कार्य और यहां तक कि सामाजिक जीवन और सूचना में भी।
प्रौद्योगिकी, जब सही ढंग से उपयोग की जाती है, एक बहुत अच्छी चीज है। लेकिन समय-समय पर डिटॉक्स करना जरूरी है।
यदि आपको कठिन समय हो रहा है, या हाल ही में आपका आत्म-सम्मान कम है, तो डिस्कनेक्ट करें।
याद रखें कि सोशल मीडिया पर हम अपने जीवन का सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन (और थोड़ा फुलाते हुए) करते हैं, जैसे कि यह एक प्रतियोगिता थी, जिसके परिणामस्वरूप उनके जीवन की "गुलाबी और परिपूर्ण छवि" दी गई थी। दूसरों की सफलताओं का अनुसरण करने से आप नकारात्मकता की भावना को बढ़ावा देकर अपने जीवन से विचलित हो जाएंगे!
6. आगे बढ़ें
प्रशिक्षण, दौड़ना, नृत्य करना या केवल साधन और लिफ्ट को छोड़ना काम करता है! शारीरिक गतिविधि निस्संदेह हमें एक अच्छे मूड में रखती है।
और निश्चित रूप से, नींद की गुणवत्ता और शारीरिक फिटनेस दोनों को लाभ होगा। आप मजबूत और टोंड महसूस करेंगे और अनुमान लगाएंगे क्या? अधिक सुंदर!
7. खुद से प्यार करें
आपने इसे एक हजार बार सुना होगा। लेकिन यह वास्तव में सबसे प्रभावी सौंदर्य उपचार है। खुद से प्यार करें और दूसरों को आपसे प्यार करने दें। अपनी सफलताओं को पुरस्कृत करें और अपनी कमजोरियों को स्वीकार करें। केवल लक्ष्यों का पीछा करना बंद करो और पल में जियो, पीछे मुड़कर देखो और याद रखो कि तुम इतनी दूर आ गए हो। थके हुए, कोशिश की, निराश हुए लेकिन फिर भी आपने इसे बनाया। आप बच गए और आप सुंदर हैं।
