गालों पर मुंहासे: वे कैसे उत्पन्न होते हैं और उन्हें कैसे रोकें और समाप्त करें
पिंपल्स हर किसी के सबसे बड़े दुश्मन हैं, विकास की उम्र से शुरू होकर। विशेष रूप से किशोरावस्था में, चेहरे पर ध्यान केंद्रित करने से खामियां उभरती हैं, विशेष रूप से माथे, ठुड्डी और गाल, जो सबसे संवेदनशील बिंदु हैं जहां हार्मोनल प्रतिक्रियाएं होती हैं . हालांकि, न केवल इन खामियों को रोकना संभव है, बल्कि उन्हें खत्म करना और अपनी त्वचा को ठीक करने के तरीके खोजना भी संभव है।
शुरू करने से पहले, इस लघु वीडियो को देखें जहां हम समय से पहले बूढ़ा होने से निपटने के लिए 7 एंटी-रिंकल टिप्स बताते हैं!
पिंपल्स: जानिए अपने दुश्मन को!
सफेद या पीले रंग की नोक के साथ छोटे और भद्दे उभार, जो मुख्य रूप से चेहरे पर बनते हैं, पिंपल्स मुख्य रूप से टी-ज़ोन को प्रभावित करते हैं, यानी वे बिंदु जो सबसे अधिक सीबम उत्पन्न करते हैं: माथा, नाक और ठुड्डी। अक्सर, हालांकि, ये खामियां अन्य क्षेत्रों को भी प्रभावित कर सकती हैं, जैसे ट्रंक और गाल, एक बहुत ही नाजुक क्षेत्र इस हद तक कि वे निशान छोड़ सकते हैं।
पिंपल्स तब बनते हैं जब त्वचा द्वारा प्राकृतिक रूप से निर्मित सीबम बैक्टीरिया या धूल के कारण बाहर नहीं निकलता है। इसलिए रोमकूप के अंदर रुकने से, क्षेत्र में सूजन हो जाती है और दोष पैदा हो जाता है। यह बिना कहे चला जाता है, सीबम का अत्यधिक उत्पादन एक आनुवंशिक प्रवृत्ति और सबसे ऊपर, अन्य हार्मोनल कारणों से हो सकता है, इसलिए यह कारण बताता है कि पिंपल्स क्यों होते हैं किशोरावस्था के मौसम में झुंड। इसके बावजूद, जैसा कि हमने कहा है, पिंपल्स की शुरुआत वयस्कों को भी प्रभावित कर सकती है, 30 वर्ष तक और उससे भी अधिक। इसका कारण, क्लासिक हार्मोनल कारकों के अलावा, त्वचा का प्रकार व्यक्ति पर विचार किया जाना चाहिए (यदि यह एक तैलीय त्वचा है, तो सीबम का उत्पादन अधिक होगा), बजाय एक खराब आहार या अन्य सन्निहित कारकों, जैसे तनाव।
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पिंपल्स कैसे पैदा होते हैं? का कारण
सबसे पहले, पिंपल्स और मुंहासों के बीच अंतर करना चाहिए। वास्तव में, भले ही दोनों में त्वचा की खामियां हों, वे एक ही चीज नहीं हैं, लेकिन जिस गंभीरता के साथ वे दिखाई देते हैं, उसके अनुसार भिन्न होते हैं। विभिन्न प्रकार के मुँहासे की पहचान की गई है, लेकिन सामान्य तौर पर कुछ सफेद पिंस, ब्लैकहेड्स और कुछ सूजन वाले छिद्रों की उपस्थिति के साथ एक दाने, पहले से ही हमें हल्के मुँहासे के बारे में बात करने की अनुमति देता है।
अगर हम कुछ दाना के क्षेत्र में हैं, हालांकि, इसे अभी तक मुँहासे के रूप में परिभाषित नहीं किया गया है, और इलाज आसान और करीब है।
पिंपल्स का मुख्य कारण, जैसा कि उल्लेख किया गया है, प्रकृति में हार्मोनल है, यही कारण है कि वे सबसे ऊपर 12 से 14 वर्ष की आयु के बीच, 20 वर्ष की आयु तक उत्पन्न होते हैं, जब किशोरावस्था धीरे-धीरे समाप्त हो जाती है। जीवन की इस अवधि में, टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन अधिक होता है, यह हार्मोन है जो सेबम के उत्पादन को तेज करता है, जो मुर्गी के गठन का कारण बनता है। इस अर्थ में, अपूर्णता पहले चरण में है, जिसके बाद अन्य चरणों का पालन किया जा सकता है, जैसे कि मवाद से भरे पस्ट्यूल या कॉमेडोन का निर्माण, जिसे आमतौर पर ब्लैकहेड्स कहा जाता है।
कभी-कभी, फुंसी त्वचा के नीचे रह सकती है, इस प्रकार उन कम या ज्यादा गहरे सफेद बिंदु बन जाते हैं, जो कई महीनों तक प्रभावित क्षेत्र पर रह सकते हैं, अंततः समय के साथ सूजन हो जाते हैं, जिससे यह दर्दनाक और स्पर्श के लिए बोधगम्य हो जाता है।
पिंपल्स और मुंहासों की शुरुआत का एक और कारण पॉलीसिस्टिक अंडाशय हो सकता है, जो प्रसव उम्र की लगभग 20% महिलाओं को प्रभावित करता है।
इन समस्याओं से अलग होने के बजाय मासिक धर्म से पहले के दिनों में उन पिंपल्स की उपस्थिति है, क्योंकि वे कुछ समय बाद गायब हो जाएंगे, निश्चित रूप से एक बार अवधि समाप्त हो जाने के बाद। इस समय मुंहासों के मरीजों की हालत बिगड़ती हुई दिखाई देगी, खासकर चेहरे पर, खासकर गालों, माथे और ठुड्डी पर।
अंत में, वयस्कता में, पिंपल्स की उपस्थिति मुख्य रूप से अत्यधिक तैलीय त्वचा के कारण होती है, साथ ही साथ "गलत आहार, संतृप्त वसा से भरपूर, त्वचा को पहले से ही अशुद्धियों से बचाने में मदद नहीं करता है, और तनाव की एक लंबी स्थिति है।
गालों और चेहरे पर पिंपल्स से लड़ने के तरीके
मुंहासों और पिंपल्स का इलाज एक ही नहीं है क्योंकि त्वचा को स्वस्थ रखने के कई तरीके हैं। महत्वपूर्ण, पहले उदाहरण में, त्वचा की अच्छी सफाई है, फिर प्राकृतिक उपचारों से गुजरना और पोषण पर अधिक ध्यान देना, ओमेगा 3 और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों का पक्ष लेना और प्रचुर मात्रा में हाइड्रेटिंग करना, खूब पानी पीना (8 गिलास पानी है एक दिन की सिफारिश की) और आम तौर पर शरीर को शुद्ध करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ (चाय और हर्बल चाय के माध्यम से भी) लेना।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि तेल या सिलिकोन पर आधारित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें, क्योंकि वे त्वचा को और भी अधिक तैलीय बनाते हैं। एक तरकीब जिसे अक्सर महत्व नहीं दिया जाता है वह मेकअप टूल से संबंधित है: स्पंज और मेकअप ब्रश को साफ रखना एक ऐसा कदम है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि वे बैक्टीरिया को चेहरे के अन्य हिस्सों में ले जा सकते हैं, जिससे पिंपल्स की शुरुआत हो सकती है और ब्लैकहेड्स।
यह आवश्यक है कि आप अपने चेहरे को गंदे हाथों से न छुएं, क्योंकि इससे न केवल आप बैक्टीरिया को अन्य क्षेत्रों में फैलाने का जोखिम उठाते हैं, बल्कि फुंसी को निचोड़ने के इरादे से, आप चेहरे पर निशान पैदा करने का जोखिम उठाते हैं।
दूसरी ओर, त्वचा के नीचे पिंपल्स का मामला "देखभाल के लायक है क्योंकि उन्हें किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि उनमें अनायास गायब होने की प्रवृत्ति होती है, वैसे ही वे दिखाई देते हैं। ऐसे मामलों में जहां ऐसा नहीं होता है और उपचार प्राकृतिक नहीं था, हालांकि, लक्षित और विशिष्ट उपचारों के साथ हस्तक्षेप करना आवश्यक हो सकता है। जब त्वचा के नीचे के मुंहासे स्पर्श, दर्दनाक या कष्टप्रद के लिए बोधगम्य हो जाते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करना बेहतर होता है, या बेहतर अभी भी एक यात्रा करें एक त्वचा विशेषज्ञ के लिए, एक विशेषज्ञ, जो एक बार कारण की पहचान हो जाने के बाद, वह रोगी को संबोधित करने का सबसे उपयुक्त तरीका खोजेगा। जाहिर है, इन मामलों में, किया जाने वाला उपचार विकार की उत्पत्ति पर निर्भर करेगा।
पिंपल्स के लिए प्राकृतिक उपचार
जैसा कि हम पहले ही बता चुके हैं कि पिंपल्स से लड़ने के सबसे प्रभावी उपाय त्वचा की देखभाल से ही शुरू हो जाते हैं, सुबह और शाम। दरअसल, सोने से पहले नियमित रूप से मेकअप हटाते हुए सुबह-शाम अपने चेहरे को साफ करना जरूरी है ताकि पूरी रात मेकअप जमा न छूटे। इस तरह, आपका चेहरा वसा और मृत कोशिकाओं से मुक्त हो जाएगा, एक अच्छे क्लीन्ज़र और आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त एक सौम्य क्रीम के लिए धन्यवाद - बिना धुलाई और मात्रा को अधिक किए, क्योंकि इससे केवल अधिक सीबम उत्पादन होगा।
फिर आप घरेलू उपचार अपना सकते हैं, आपात स्थिति में आजमाए जाने के लिए इनकी सादगी के कारण इनका उपयोग पिंपल्स की स्थिति में सुधार के लिए किया जाता है।
- बाइकार्बोनेट: कई कार्यों के लिए चमत्कारी, यह त्वचा की खामियों को खत्म करने में भी मदद कर सकता है। एक चम्मच बेकिंग सोडा और एक चम्मच पानी के साथ मिश्रण बनाएं, पेस्ट को इस तरह से पिंपल्स पर लगाएं कि आप डिफ्लेट करने में रुचि रखते हैं और इसे लगभग 15 मिनट तक काम करने दें। लोशन पिंपल को इस हद तक सुखा देगा कि अगले दिन वह पूरी तरह से निकल जाएगा।
- नींबू: चेहरे पर और विशेष रूप से गालों पर बनने वाले लाल धब्बों को हल्का करने के साथ-साथ पिंपल्स पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने के लिए उपयोगी होने के लिए उत्कृष्ट उपाय। रूई पर नींबू की कुछ बूंदों को निचोड़ें और प्रभावित क्षेत्रों को धीरे से थपथपाएं, परिणाम लगभग तुरंत दिखाई देगा।
- आलू: इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों का इस्तेमाल पिंपल्स को खत्म करने में तेजी लाने के लिए भी किया जा सकता है। आलू के पतले टुकड़े को रोजाना 20 मिनट तक लगाएं और कुछ दिनों बाद दाग-धब्बों की स्थिति में पहले ही सुधार हो जाएगा।
- एलोवेरा: इसके गुण निश्चित रूप से कोई रहस्य नहीं हैं। सोने से पहले इसे जेल के रूप में लगाएं, इसे रात भर काम करने दें, और आप सूजन का प्रतिकार करते हुए चिकनी त्वचा के साथ जागेंगे।
- टूथपेस्ट: सबसे कम लागत वाला उपाय, लेकिन यह भी सबसे आम है, खासकर युवा लोगों में। नम त्वचा पर पिंपल्स पर थोड़ा सा सीधे लगाएं, इसे कम से कम 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे पूरी तरह से धो लें।
- टमाटर आधारित मास्क: सब्जी की विशेषता अम्लता के कारण, मुंहासों की उपस्थिति को रोकने और मुँहासे से लड़ने के लिए यह बहुत उपयोगी है। एक टमाटर को कुचलें और, यदि बहुत तरल हो, तो एक चुटकी आटा जोड़ें, फिर इसे अपने पर लगाएं। चेहरा और इसे धोने से पहले कम से कम एक घंटे तक बैठने दें।
- खीरा स्क्रब: यह भी एक बहुत ही सामान्य घरेलू तरीका है, यह त्वचा को शुद्ध करने और पिंपल्स की कष्टप्रद समस्या से मुक्त करने में मदद करता है। आधा खीरा कद्दूकस कर लें, उसमें एक चम्मच दही और एक चुटकी नमक मिलाएं; सुनिश्चित करें कि आपने सब कुछ अच्छी तरह से एक साथ रखा है, फिर मिश्रण को अपने चेहरे पर धीरे से गोलाकार गति में लगाएं। गालों और टी-ज़ोन पर ध्यान देते हुए पूरी त्वचा को ढकने के बाद, धो लें और धीरे से थपथपाकर सुखाएं। इस उपाय को सप्ताह में एक बार करने की सलाह दी जाती है।
- हाइड्रोजन पेरोक्साइड: इसमें एक कीटाणुनाशक क्रिया होती है और यह प्रभावी होता है अगर इसे सीधे मुंहासों की नोक पर लगाया जाता है, जहां बैक्टीरिया मौजूद होते हैं। हाइड्रोजन पेरोक्साइड में भिगोकर एक वाड को किनारे पर पास करें और इसे रात भर काम करने के लिए छोड़ दें।
मवाद से पिंपल्स का इलाज कैसे करें
जब मवाद विकसित होता है, तो स्थिति बदल जाती है और अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यहां भी, उन्हें अपनी उंगलियों से निचोड़ने की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि बैक्टीरिया चेहरे के बाकी हिस्सों में फैल सकता है, जिससे समस्या और त्वचा का स्वास्थ्य बिगड़ सकता है। इसे बाहर निकालने के लिए, आपको एक विशिष्ट एंटीसेप्टिक उत्पाद के साथ इशारा दोहराते हुए, मवाद को निकालने के लिए एक गर्म संपीड़न की आवश्यकता होगी (अधिक सुरक्षा के लिए किस उत्पाद को चुनना है, त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित है)। किसी भी मामले में, संक्रमण फैलाने से बचने के लिए सेक लगाने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना महत्वपूर्ण है। उत्पाद और कंप्रेस के साथ जारी रखने से पहले, मवाद के कम होने की प्रतीक्षा करें, और यदि क्षेत्र दर्दनाक और स्पर्श के लिए असहज बना रहता है, तो डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।
पिंपल्स को दिखने से रोकने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ हैं?
जैसा कि हम पहले ही कई बार कह चुके हैं, अच्छा पोषण पिंपल्स के खिलाफ लड़ाई में एक मौलिक भूमिका निभाता है। वास्तव में, उच्च ग्लाइसेमिक सेवन, उदाहरण के लिए, सेबम उत्पादन बढ़ा सकता है।
स्वस्थ त्वचा के लिए जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, वे निश्चित रूप से संतृप्त वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं, जैसे कि मक्खन, चीज, कोल्ड कट, चिप्स, तले हुए खाद्य पदार्थ, कार्बोनेटेड और शर्करा युक्त पेय। इनमें दूध को भी शामिल किया जा सकता है, क्योंकि यह इंसुलिन सहित हार्मोन की अत्यधिक उपस्थिति के लिए जिम्मेदार है, जो अतिरिक्त सीबम उत्पादन का कारण बनता है और इसके परिणामस्वरूप पिंपल्स की उपस्थिति होती है। कुछ लोगों के लिए यह सेवन को बाहर करने या कम करने की सलाह दी जा सकती है लस की, क्योंकि वे इसके प्रति विशेष रूप से संवेदनशील हो सकते हैं, भले ही वे सीलिएक न हों।
स्वस्थ त्वचा के लिए अनुशंसित खाद्य पदार्थ ओमेगा 3 से भरपूर होते हैं, जो सैल्मन में निहित होते हैं और सामान्य रूप से तैलीय मछली, नट्स, अनाज, छोले, सोया और हरी पत्तेदार सब्जियों में होते हैं। अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल भी महत्वपूर्ण है, विटामिन ई, सेब, प्राकृतिक दही और मौलिक महत्व के पानी से भरपूर, जिसमें से प्रति दिन कम से कम 2 लीटर लेने की सलाह दी जाती है।
एक दाना के पीछे क्या है? यह आपको बताता है कि यह कहां आता है
आयुर्वेदिक चिकित्सा 5000 साल पहले की प्राकृतिक उपचार की एक प्रणाली है और इस प्रणाली के अनुसार, चेहरे का प्रत्येक क्षेत्र हमारे शरीर के एक अंग से मेल खाता है। नतीजतन, कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जिन्हें हमारे शरीर में ठीक करने, हमारे आहार को सही करने और विशेषज्ञों का सहारा लेने की आवश्यकता होती है, न कि केवल कॉस्मेटिक उत्पादों की।
- नाक पर मुंहासे: ये विटामिन बी की कमी, उच्च रक्तचाप या कोलेस्ट्रॉल, या अग्नाशय की समस्याओं का संकेत दे सकते हैं। इसलिए मसाले और वसायुक्त खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से तले हुए खाद्य पदार्थों से बचना आवश्यक होगा, जबकि आपको कई फाइबर का सेवन पसंद करना होगा।
- माथे पर मुंहासे: पाचन तंत्र से जुड़ा क्षेत्र, इसलिए इससे पेट में परेशानी होती है या बहुत अधिक वसायुक्त भोजन का सेवन होता है। उन्हें खत्म करने के लिए बहुत सारे फल और सब्जियां, विशेष रूप से ब्लूबेरी और लाल फलों का सेवन करना पर्याप्त होगा।
- भौंहों या बाएं गाल पर मुंहासे: ये क्षेत्र यकृत को संदर्भित करते हैं, जो इन मामलों में अत्यधिक भार वहन करता है और शराब और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को साफ करने के लिए कहता है।
- दाहिने गाल पर मुंहासे: यह हिस्सा फेफड़ों से जुड़ा होता है, इसलिए इसके कारण धूम्रपान, तनाव और एलर्जी हो सकते हैं।
- ठोड़ी पर मुंहासे: हार्मोनल समस्याओं या जननांग प्रणाली से संबंधित। इन मामलों में स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
- मुंह के किनारों पर मुंहासे: यह बृहदान्त्र से जुड़ा क्षेत्र है, इसलिए उन खाद्य पदार्थों को कम करना आवश्यक है जो इसे भड़काते हैं जैसे कि कॉफी, रेड मीट, खमीर और शराब।
- नाशपाती
- नींबू का रस
गर्भावस्था में मुंहासे: लक्षण और उपचार
गर्भावस्था में पिंपल्स को एक सामान्य रूप माना जाता है जो इस विलक्षण समय सीमा में गर्भवती माँ के शरीर में होने वाले परिवर्तनों के कारण होता है। हालाँकि, इन खामियों का इलाज विशेष रूप से कठिन हो सकता है, खासकर जब वे व्यापक हों, क्योंकि अजन्मे बच्चे के साथ संबंधों पर विचार करना आवश्यक है। इस कारण से, किसी भी प्रकार के उपचार को शुरू करने से पहले, गर्भावस्था की स्थिति में यह सलाह दी जाती है कि पहले हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
मुंहासों को ढकें? आप ऐसा कर सकते हैं!
पिंपल्स अक्सर असहज स्थिति पैदा करते हैं क्योंकि उनके पास एक महत्वपूर्ण तारीख या अवसर से एक दिन पहले पॉप अप करने की अविश्वसनीय क्षमता होती है जहां आप अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना चाहते हैं। इसलिए ऐसे में मेकअप काफी मदद कर सकता है। सही उत्पादों का उपयोग करके, आप एक तैलीय क्रीम से बचेंगे जो आपकी त्वचा को अधिक तैलीय बना देगी, और आपको हमेशा साफ ब्रश और स्पंज का उपयोग करने और हमेशा शाम को मेकअप हटाने से भी फायदा होगा, ताकि मेकअप के अवशेष न छोड़ें और अशुद्धियों को दूर करना।
मेकअप को छिपाने के लिए कई उत्पाद हैं और अत्यधिक महंगे नहीं हैं। वास्तव में, कम लागत वाला मेकअप संभव और प्रभावी है। यह आपको चेहरे पर पिंपल्स की परेशानी से बचाते हुए, स्थिति को खराब किए बिना सभी कष्टप्रद दोषों को कवर करने की अनुमति देगा।
