स्तनपान
वास्तव में, स्तनपान के साथ बच्चे और मां दोनों के लिए कई फायदे हैं: स्तन के दूध में एंटीबॉडी होते हैं जो बच्चे को दिए जा सकते हैं और जो उसे बीमारियों और एलर्जी से बचाते हैं; जब बच्चा होता है तो स्तन का दूध हमेशा तैयार रहता है। भूख लगी है, तब भी जब माँ घर से दूर हो; यदि आप रात में बच्चे को स्तनपान कराना चाहती हैं, तो आप इसे बिस्तर पर रहते हुए कर सकती हैं; यह गर्भावस्था के कारण अतिरिक्त पाउंड के नुकसान को बढ़ावा देकर बहुत सारी कैलोरी बर्न करती है; इसके अलावा, लगाव स्तनपान गर्भाशय के संकुचन में मदद करता है जिससे मां तेजी से ठीक हो जाती है अंत में, स्तनपान मां और बच्चे के बीच एक मजबूत बंधन बनाता है और यह दोनों के बीच एक सहजीवन बनाने में मदद करता है।
हाल के शोध से पता चला है कि जिन महिलाओं को बचपन में स्तनपान कराया जाता है, उनमें रजोनिवृत्ति से पहले की अवधि में स्तन कैंसर की घटना कम होती है। बच्चे को स्तनपान कराने से प्री-मेनोपॉज में मां के स्तन कैंसर का खतरा 20% तक कम हो जाता है।
स्तनपान कराने के लिए आपको एक ऐसी स्थिति ढूंढनी होगी जो माँ और बच्चे दोनों के लिए शांत और आरामदायक हो। स्तनपान आमतौर पर 7 से 40 मिनट तक रहता है और दोनों को आराम की आवश्यकता होती है। स्तनपान की शुरुआत इंगित करती है कि माँ अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए तैयार है और यह आमतौर पर जन्म देने के कुछ दिनों के भीतर होता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चा है स्तन को सही ढंग से पकड़ें; जैसे ही बच्चा चूसना शुरू करता है, संभावना है कि उसे कुछ दर्द महसूस होगा, उस स्थिति में, रुकना और मुंह और निप्पल के बीच एक उंगली डालना अच्छा है और थोड़ी देर बाद फिर से प्रयास करें। , अगर दर्द बना रहता है, तो संभावना है कि दरारें मौजूद हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने स्तनों को अच्छी तरह से खाली करें ताकि अगले दूध में पर्याप्त दूध हो, इस तरह आप स्तनदाह और स्तन वृद्धि से बच सकते हैं। अपने बच्चे को स्तनपान कैसे कराया जाए, इस पर कोई सटीक नियम नहीं है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि एक ठोस बंधन बनाया जाए और दोनों की जरूरतों का सम्मान किया जाए।
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