सांसों की दुर्गंध: मुंह से दुर्गंध से निपटने के प्राकृतिक उपचार
क्या आप सांसों की दुर्गंध के उपचार की तलाश कर रहे हैं? आप सही जगह पर आए हैं! हम जानते हैं कि सांसों की दुर्गंध शर्मनाक हो सकती है, लेकिन ताजी सांस लेने और सांसों की बदबू से लड़ने के लिए कई प्राकृतिक उपचार हैं। इस मौखिक विकार के कई कारण और प्रभाव हो सकते हैं आपकी ओरल हाइजीन, दांतों, जीभ और मुंह का स्वास्थ्य। सांसों की दुर्गंध को खत्म करने के लिए यहां सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचार हैं, आवश्यक तेल से लेकर पुदीना से लेकर लौंग तक ... और अगर आपके पास कोई बचा हुआ है, तो यहां आपके लिए एक स्वादिष्ट नुस्खा है:
मुंह से दुर्गंध के कारण क्या हैं?
सांसों की दुर्गंध, जिसे मुंह से दुर्गंध भी कहा जाता है, मौखिक गुहा का एक सामान्य विकार है, जिसके विभिन्न कारण हो सकते हैं, मौखिक स्वच्छता से लेकर हमारे आहार तक। सांसों की दुर्गंध से निपटने के लिए सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचारों का सुझाव देने से पहले, आइए इसके संभावित कारणों की समीक्षा करें: अपने मुंह से दुर्गंध के कारण को समझने से आप इसे रोकने में मदद कर सकते हैं!
चूंकि मुंह से दुर्गंध मौखिक गुहा को प्रभावित करती है (और इसलिए एक बुरी गंध जो सामान्य रूप से जीभ, दांत और मुंह से आ सकती है), सबसे लगातार कारणों में से एक भोजन है: वास्तव में कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो आसानी से खराब सांस का कारण बनते हैं, जैसे कि लहसुन प्याज या मसालेदार भोजन इन खाद्य पदार्थों में, वास्तव में, सल्फर-आधारित यौगिक होते हैं जो पूरी तरह से पचते नहीं हैं, लेकिन मुंह की सफाई का ध्यान रखने और दांतों की सफाई के बाद भी खराब गंध का उत्सर्जन करते रहते हैं।
मुंह से दुर्गंध के अन्य कारणों में, पोषण के अलावा, हम सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण खराब मौखिक स्वच्छता पाते हैं: यदि आप अपने दांतों को बार-बार ब्रश नहीं करते हैं और फ्लॉस नहीं करते हैं, तो सांसों की बदबू की गारंटी होगी! यह दांतों के बीच भोजन के अवशेषों को खत्म करने का काम करता है, जो बदले में मुंह से दुर्गंध के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया का भोजन बनाते हैं। दांतों के बीच के कचरे को खाने वाले बैक्टीरिया सल्फर का उत्सर्जन करते हैं और इसके कारणों में से हैं - साथ ही साथ खराब सांस - कैविटी और मसूड़े की सूजन। मौखिक स्वच्छता, संक्षेप में, दांतों और मुंह के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है!
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सांसों की दुर्गंध के अन्य कारणों में मरकरी डेंटल फिलिंग का बिगड़ना शामिल है। जब ये खराब हो जाते हैं, तो ये मुंह में दुर्गंध पैदा करते हैं। अपने दंत चिकित्सक के नियमित दौरे और एक पेशेवर द्वारा वर्ष में कम से कम दो बार मौखिक स्वच्छता आपके लिए एक जीवन रक्षक होगी दांत और आपको सांसों की दुर्गंध से लड़ने में मदद करेंगे!
जठरांत्र संबंधी मार्ग के किसी भी विकार से भी मुंह से दुर्गंध आ सकती है। उदाहरण के लिए, कब्ज से पीड़ित लोग मुंह के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को खत्म कर सकते हैं, आंत के माध्यम से बाहर निकलने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। गैस्ट्रिटिस भी सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकता है, खासकर अगर पुरानी हो, और यह गले और मौखिक गुहा के अन्य प्रकार के पुराने संक्रमणों पर भी लागू होता है (टॉन्सिलिटिस से साइनसिसिस तक)।
धूम्रपान निस्संदेह सांसों की दुर्गंध के सबसे आम कारणों में से एक है: इसे खत्म करने के लिए तुरंत धूम्रपान बंद करने से ज्यादा प्रभावी उपाय कोई नहीं हैं! यह भी याद रखें कि धूम्रपान और कॉफी या शराब और कॉफी का संयोजन आपके मुंह की दुर्गंध को और बढ़ा देता है।
मुंह से दुर्गंध के अन्य संभावित कारण एंटीबायोटिक दवाओं का लंबे समय तक उपयोग (जो मुंह में बैक्टीरिया के वनस्पतियों को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे खराब बैक्टीरिया पनपते हैं, जो खराब गंध का कारण बनते हैं), मधुमेह या यकृत से संबंधित रोग, फाइबर में कम आहार और समृद्ध आहार वसा (पचाने में मुश्किल)। अंत में, यदि आप मानते हैं कि आप उपवास के साथ सांसों की दुर्गंध की समस्या को हल कर सकते हैं, तो जान लें कि आप गलत हैं: भोजन न करने से सांसों की दुर्गंध होती है जैसे कि बुरी तरह से खाना, और ऐसा इसलिए है क्योंकि चबाने से आपको दांतों पर मुंह में मौजूद मृत कोशिकाओं को खत्म करने में मदद मिलती है और भाषा: हिन्दी।
सांसों की दुर्गंध से लड़ने के प्राकृतिक उपाय
अब हम सांसों की दुर्गंध से निपटने और पूरे दिन सुंदर ताजी सांस लेने के लिए सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचारों पर आते हैं। क्लोरोफिल बहुत उपयोगी है, पूरे मौखिक गुहा को डिटॉक्सीफाई करने में सक्षम है और उन मामलों में भी उत्कृष्ट है जहां आंतों के विकारों के कारण मुंह से दुर्गंध आती है। उसी तरह, पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल अपने ताज़ा गुणों के लिए जाना जाता है।
सांसों की दुर्गंध से लड़ने के लिए वास्तव में प्रभावी प्राकृतिक माउथवॉश बनाने के लिए पुदीने के आवश्यक तेल को पानी में पतला किया जा सकता है: बस इस आवश्यक तेल की एक बूंद एक गिलास पानी में डालें और फिर अपने मुंह को छोटे घूंट में कुल्ला और थूक दें।
हर्बल दवा में आपको सांसों की बदबू के खिलाफ उपयोगी कई प्राकृतिक उपचार मिलेंगे, खासकर अगर खराब पाचन के कारण। दूध थीस्ल, उदाहरण के लिए, कीटाणुनाशक शक्ति वाला एक कड़वा पौधा है, जो कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त है। यह खराब गंध को मिटाने में मदद करेगा। पौधों पर आधारित अन्य प्राकृतिक उपचार हैं जेंटियन या आर्टिचोक (लार के स्राव में मदद करने और पाचन प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने में उत्कृष्ट), कड़वा नारंगी, नींबू और मैंडरिन, जिसमें से ज्ञात जीवाणुरोधी गुणों वाला एक आवश्यक तेल है।
हाँ, लौंग के लिए, मुंह से दुर्गंध के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से! अपने मौखिक स्वच्छता के लिए लौंग का उपयोग कैसे करें? बस एक साधारण इन्फ्यूजन तैयार करें, इसे ठंडा होने दें और फिर इसे सामान्य माउथवॉश की तरह इस्तेमाल करें! लौंग से बने कुल्ला आपके मुंह के लिए एक वास्तविक इलाज होंगे। वही सेज और मेंहदी जैसी कैरवे और सुगंधित दवाओं के लिए जाता है, जो बैक्टीरिया को दूर करती हैं।
सांसों की दुर्गंध के अन्य उपचारों में हम एलोवेरा पाते हैं, जो मौखिक गुहा को सूजन से बचाता है: बस एक टूथपेस्ट की तलाश करें जिसमें यह फार्मेसी में हो, या एक रस खरीदें, जो पाचन समस्याओं से लड़ने के लिए उत्कृष्ट है, मुंह से दुर्गंध के कारणों के बीच।
अंत में, याद रखें कि सांसों की दुर्गंध न केवल आपके दांतों की सफाई न करने और डेंटल फ्लॉस का उपयोग न करने के कारण हो सकती है, बल्कि आपकी जीभ की खराब सफाई से भी हो सकती है, जहां बैक्टीरिया पनपते हैं! एक "जीभ क्लीनर" खरीदने की कोशिश करें, इससे आपको ताजी सांस लेने में मदद मिलेगी।
