2020 की शुरुआत सही ऊर्जा के साथ करने के 5 अच्छे इरादे
अच्छे इरादों की सूची हमारे जीवन में एक स्थिर है, जब भी कोई नया साल आ रहा है।
हम उम्मीदों, सवालों और स्पष्ट रूप से सपनों और अच्छे इरादों से भरे हुए हैं जिन पर हम जल्द से जल्द काम करना शुरू करना चाहेंगे।
हमने 5 प्राप्त करने योग्य संकल्पों के बारे में सोचा है जो आपके जीवन में दीर्घकालिक लाभ लाएंगे और आपको सही ऊर्जा के साथ नए साल की चुनौतियों का सामना करने में मदद करेंगे।
लेकिन इससे पहले कि हम सूची शुरू करें, यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं जो आप खुद को और अधिक पसंद करने के लिए आईने के सामने कर सकते हैं:
1. खुद का इलाज करना सीखें
बदलने के "इस" वर्ष मैं एक आहार पर जा रहा हूँ " साथ "इस" वर्ष मैं अपने आप को बेहतर व्यवहार करूंगा "।
यदि आप हर साल सख्त आहार पर जाने की कसम खाते हैं और जिम जाना शुरू करते हैं, तो जनवरी से सितंबर तक प्रतिबद्धता को उछालते हुए, आपके तरीके में कुछ गड़बड़ है।
स्वस्थ भोजन करने और अधिक चलने की हमेशा अनुशंसा की जाती है, लेकिन आप कुछ दिनों में शून्य से सौ तक नहीं जा सकते।
जितना हो सके उतना चलते हुए, लिफ्ट या साधन छोड़ कर शुरू करें।
आहार के लिए, यदि आप अचानक अपने आप को सब कुछ से वंचित कर देते हैं, तो कुछ दिनों के बाद प्रलोभन में पड़ना बहुत आसान हो जाएगा।
हर दिन नाश्ते, दोपहर और रात के खाने के लिए स्वस्थ खाने की कोशिश करें, लेकिन ऐपेटाइज़र, डिनर आउट, या चॉकलेट की पेशकश करते समय शामिल हों। यदि आप लगातार बेहतर खाते हैं और अधिक चलते हैं, तो परिणाम आने में लंबा नहीं होगा और लंबे समय तक चलेगा! आप बेहतर और ऊर्जा से भरपूर महसूस करेंगे।
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2. प्रति माह एक छोटा लक्ष्य
एक बार में एक छोटी सी सफलता। एक गुल्लक शुरू करें और हर महीने कुछ यूरो भी अलग रखने की कोशिश करें या करियर की छलांग लगाने के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें।
मासिक बैलेंस को व्यवस्थित तरीके से बंद करने का प्रयास करें। कोई बकाया या ऋण नहीं।
हमारे अच्छे इरादों के साथ जीवन के एक वर्ष की अप्रत्याशित घटनाओं को समेटना मुश्किल है।
दूसरी ओर, बारह छोटे कदमों का पालन करना आसान है और यदि आप सफल होते हैं, तो साल के अंत में आप पीछे मुड़कर देखेंगे और महसूस करेंगे कि आप कितनी दूर आगे बढ़ने में कामयाब रहे हैं।
3. एक हरित जीवन शैली
आपके लिए अच्छा और पर्यावरण के लिए अच्छा है। बस एक फिल्टर खरीदें और नल का पानी पीना शुरू करें या कम लागत वाली खरीदारी करें, कम लेकिन बेहतर गुणवत्ता वाली वस्तुओं के पक्ष में और बायोडिग्रेडेबल स्नान उत्पादों जैसे कि ठोस शैम्पू, कंपोस्टेबल अवशोषक, धोने योग्य मेक- पर ध्यान केंद्रित करें- अप हटानेवाला पैड।
जब आप कर सकते हैं घर से काम करना, बस के बजाय बाइक लेना, संक्षेप में, यहां तक कि एक छोटी सी अच्छी आदत भी पूरे साल में बहुत बड़ा प्रभाव डालती है।
कचरे और प्लास्टिक को कम करने की कोशिश करें और आप देखेंगे कि पर्यावरण के लिए अच्छा करने की जागरूकता आपको कैसे बेहतर महसूस कराएगी!
4. जहरीले लोगों से दूर
एक प्रेमी जिसका आपके साथ कुछ भी बनाने या प्रोग्रामिंग करने का कोई इरादा नहीं है, एक "दोस्त जो कुछ भी नहीं करता है लेकिन सभी की आलोचना करता है (हां, 90% आपके साथ भी करता है), एक रिश्तेदार जो फेसबुक पर बहुत सारी गंदी बातें लिखता है, एक सहकर्मी पुरुष अंधराष्ट्रवादी और वे सभी जिन्होंने इस साल एक से अधिक बार आपको अपना धैर्य खो दिया है।
सभी दूर! स्पष्ट रूप से बोलें और दांव लगाएं। यदि काम आपको तनाव देता है, तो अपने पेशेवर जीवन (या अपने बॉस) को अपने निजी जीवन का हिस्सा न बनने दें और अपना खाली समय बर्बाद न करें।
याद रखें कि बहस करने, बहस करने और किसी पर संदेह करने में बिताया गया समय कभी भी अच्छी तरह से व्यतीत नहीं होता है। आप इसे अपने लिए समर्पित कर सकते हैं, इस तरह की कीमती संपत्ति के लिए सबसे रचनात्मक तरीका।
5. जितना हो सके अपने दिमाग को खोलने के लिए यात्रा करें
बेशक, हर कोई दूर-दूर तक घूमने के लिए एशिया में एक महीना बिताने का जोखिम नहीं उठा सकता। हम आपकी यही कामना करते हैं, लेकिन अगर आपके पास यह मौका नहीं है, तो याद रखें कि दुनिया बहुत बड़ी है। आप कार या ट्रेन से पास के शहर की यात्रा कर सकते हैं, आप यूरोपीय राजधानी के लिए कम लागत वाली उड़ान खरीद सकते हैं (यहां तक कि दस यूरो भी हैं) या इससे भी बेहतर उस पड़ोस की यात्रा कर सकते हैं जहां आप अभी-अभी गए हैं या जाने के लिए अपना रास्ता बदल सकते हैं। काम। यात्रा का मतलब केवल "छुट्टी पर जाना" नहीं है, बल्कि यह आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और लगातार जिज्ञासा को उत्तेजित करने का एक मजेदार तरीका है। एक जिज्ञासु मन एक शानदार दिमाग है!
2020 मुबारक हो!
