माँ और बच्चे के लिए गर्भावस्था का 16वां सप्ताह - गर्भावस्था का चौथा महीना
हर महिला एक अलग तरीके से गर्भावस्था का अनुभव करती है: ऐसे लोग हैं जो अपने बच्चे को गले लगाने के लिए इंतजार नहीं कर सकते हैं, जिनके पास कुछ बिल्कुल उचित भय हैं और जिन्हें दुर्भाग्य से इस अवधि के विशिष्ट लक्षणों से निपटना पड़ता है। गर्भावस्था की पहली, दूसरी और तीसरी तिमाही कभी भी एक जैसी नहीं होती है, यहाँ वह सब कुछ है जो आपको गर्भ के सोलहवें सप्ताह के बारे में जानने की आवश्यकता है। इस लेख को पढ़ने से पहले, गर्भवती होने पर क्या न करें, यह वीडियो देखें।
गर्भावस्था के 16वें सप्ताह के लक्षण
यहां कुछ लक्षणों की सूची दी गई है जिन्हें गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में आसानी से देखा जा सकता है।
- एक बढ़े हुए स्तन;
- कूल्हों और पीठ में दर्द;
- विशेष रूप से छाती और स्तनों पर दिखाई देने वाली नसें (रक्त प्रवाह में वृद्धि के कारण);
- जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द;
- गर्भाशय के गोल बंधन में दर्द;
- स्मृति हानि (गर्भावस्था मस्तिष्क);
- डायाफ्राम पर दबाव डालने वाले गर्भाशय के लिए सांस की तकलीफ
- थकान;
- पैर में ऐंठन
- कब्ज;
- गैस और पेट फूलना;
- गले में मसूड़ों और नाकबंद;
- योनि स्राव में वृद्धि;
- मिजाज़;
- अपच और नाराज़गी;
- हार्मोन के उच्च स्तर के कारण नाखूनों और बालों के विकास में गति;
- विशेष रूप से पेट पर सूखी और खुजली वाली त्वचा।
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गर्भावस्था के सोलहवें सप्ताह के दौरान माँ का स्वास्थ्य
गर्भावस्था के १६वें सप्ताह में, माँ पहले से ही ४वें महीने में है, इसका मतलब है कि पहली तिमाही के अधिकांश मलेरिया, मतली, हार्मोनल परिवर्तन आदि गायब हो जाने चाहिए। महिला बहुत बेहतर महसूस करने लगी है, वह फिटर और अधिक ऊर्जावान महसूस करती है, कम से कम इसलिए नहीं कि उसने अभी तक अपना वजन नहीं बढ़ाया है, भले ही उसका पेट बढ़ रहा हो।
इस अवधि में गर्भाशय की ऊंचाई बढ़ती रहती है और कुछ मामलों में आप छोटे संकुचन महसूस कर सकते हैं: चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है, यह केवल गर्भाशय है जो धीरे-धीरे जन्म की तैयारी कर रहा है। केवल इस सप्ताह संकुचन लगातार बने रहने की स्थिति में, अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर होगा।
महिला की आंत आसानी से कब्ज के अधीन हो सकती है: फाइबर की दैनिक मात्रा में वृद्धि करके, सब कुछ सामान्य स्तर पर वापस आ जाना चाहिए।
यदि वे पहले प्रकट नहीं हुए हैं, तो गर्भावस्था के 16वें सप्ताह के दौरान चेहरे पर कुछ धब्बे दिखाई दे सकते हैं: वे पूरी तरह से सामान्य हैं और प्रसव के बाद अपने आप चले जाएंगे। हम अनुशंसा करते हैं कि अपने आप को एक उच्च एसपीएफ क्रीम के साथ धूप से बचाएं और दिन के सबसे गर्म घंटों के दौरान हमेशा धूप में रहने से बचें, खासकर गर्मियों में।
भ्रूण को अपने भीतर समायोजित करने के लिए महिला शरीर का विस्तार होता है और महिला कुछ पाउंड डाल देगी। इस कारण से, आप खिंचाव के निशान भी देख सकते हैं, लेकिन भद्दे धारियों की उपस्थिति को रोकने में मदद करने के लिए रोजाना एक मॉइस्चराइज़र या एक तेल (बादाम, गुलाब, गेहूं के रोगाणु) का उपयोग करना पर्याप्त होगा।
यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आप कार में सीट बेल्ट का उपयोग कर सकते हैं, तो इसका उत्तर है हां, आपको इसे बिल्कुल सही स्थिति में पहनना चाहिए ताकि ऊपरी बेल्ट पेट के ऊपर से गुजरे, जबकि निचला बेल्ट पेट के नीचे से गुजरे। सुरक्षा आवश्यक है और दुर्घटना की दुर्भाग्यपूर्ण घटना में, यह पेट पर एक हिंसक प्रहार की तुलना में बहुत कम जोखिम भरा होता है जो स्टीयरिंग व्हील या वाहन के अन्य भागों के कारण हो सकता है।
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गर्भावस्था के १६वें सप्ताह में शिशु की वृद्धि और विकास कैसे हो रहा है
गर्भावस्था के सोलहवें सप्ताह में भ्रूण ने बहुत प्रगति की है, उसकी वृद्धि के साथ-साथ अंगों का विकास भी होता है। यह लगभग 10 सेंटीमीटर या तो मापेगा और इसका वजन लगभग 70 ग्राम होगा।
इस अवधि में, छोटे कान के छिद्र, उंगलियों के निशान और सामान्य तौर पर, उसकी विशेषताएं अधिक से अधिक मानवीय होंगी। आपकी मांसपेशियां भी विकास के साथ आगे बढ़ेंगी, अधिक से अधिक बार चलती रहेंगी। इस स्तर पर अल्ट्रासाउंड करने से रीढ़, टाँगों और बाहों की हड्डियों, पैरों और आंतों को स्पष्ट रूप से देखा जा सकेगा।
स्त्री रोग विशेषज्ञ पहले से ही न्यूकल फोल्ड, सेरिबैलम और पेट का मूल्यांकन करने में सक्षम होंगे।
चौथे महीने के दौरान, आप बच्चे की पहली हरकतों को महसूस करना शुरू कर देंगी: यह हमेशा एक बहुत ही गतिशील क्षण होता है जिसका सभी माताओं को इंतजार रहता है। भ्रूण के पहले आंदोलन की धारणा का क्षण महिला से महिला में बहुत अलग होता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह एक पल होता है। ये आंदोलन भ्रूण के कंकाल, मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र के विकास और गठन का परिणाम हैं। भविष्य के बच्चे के लिए, यह पलटा आंदोलनों और स्वैच्छिक आंदोलनों के प्रगतिशील सीखने के बारे में है। बाद में, आपके पेट में होने वाली हलचलें आसपास के वातावरण (ध्वनि…) के संबंध में भ्रूण की प्रतिक्रियाएं होंगी।
बच्चे के जन्म की तैयारी के लिए पाठ्यक्रम और सलाह
सभी भावी माताओं के लिए प्रस्तावित क्लासिक प्रसव की तैयारी, आपको बच्चे के जन्म के विभिन्न चरणों के बारे में अधिक जानने और इस अनूठे क्षण की आशा करने, इसे पूर्ण जागरूकता में जीने के लिए ... और सक्रिय रूप से जीने की अनुमति देती है।
बच्चे के जन्म की तैयारी के इन सत्रों में पिता भी भाग ले सकते हैं। आप इन पाठ्यक्रमों में उस अस्पताल में भाग लेना चुन सकते हैं जहां आप जन्म देंगे, या अपने पड़ोस परामर्श केंद्र में।
यहां इन विधियों पर एक छोटा सा ज़ूम दिया गया है, जिससे आपको अपने लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनने में मदद मिलेगी।
क्लासिक प्रसव की तैयारी के पाठ्यक्रम आमतौर पर गर्भावस्था के 6 से 8 महीने के बीच होते हैं। इसमें स्त्री रोग विशेषज्ञ, बाल रोग विशेषज्ञ, दाई, सामाजिक कार्यकर्ता, स्वास्थ्य सहायक और मनोवैज्ञानिक जैसे योग्य स्वास्थ्य पेशेवरों के एक समूह द्वारा किए गए प्रसव, विश्राम विधियों और ऑटोजेनिक प्रशिक्षण के बारे में व्यावहारिक और सैद्धांतिक ज्ञान पर 6 - 8 सूचना सत्र शामिल हैं।
सोफ्रोलॉजी इसका अभ्यास ५वें महीने में किया जा सकता है। अपनी आँखें बंद करके, एक सोफ्रोलॉजिस्ट की देखरेख में, महिलाएं अपने शरीर और बच्चे के दृश्य अभ्यास का अभ्यास करती हैं, जिसका उद्देश्य विश्राम करना है। आपको अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देकर, सोफ्रोलॉजिस्ट आपको शांत और शांति पाने में मदद करता है। इसके अलावा, जन्म के दिन, बच्चे की यात्रा के दृश्य से बहुत मदद मिलेगी ताकि मां सही ढंग से सांस ले सके, जन्म का पक्ष ले सके और इसका विरोध न कर सके।
जैसे ही बच्चा पेट में चलना शुरू करता है (गर्भावस्था के लगभग साढ़े चार महीने) हैप्टोनॉमी का अभ्यास किया जा सकता है। यह माता और पिता को अपने भविष्य के बच्चे के साथ संपर्क के माध्यम से संवाद करने की अनुमति देता है। माँ के पेट पर हल्का दबाव डालकर, बच्चा हिलने-डुलने से बाहरी इनपुट पर प्रतिक्रिया करता है। एक "अद्वितीय भावना!" हापोनॉमी दो माता-पिता को गर्भावस्था साझा करने और जन्म से पहले ही अपने बच्चे के संपर्क में रहने की अनुमति देती है।
गर्भावस्था में हैप्टोनॉमी पर हमारे लेख को पढ़कर और अधिक जानकारी प्राप्त करें।
जन्मपूर्व मंत्रसाँस लेने के व्यायाम के लिए धन्यवाद, यह माँ को बच्चे के जन्म के दौरान अपने शरीर के विभिन्न हिस्सों के बारे में बेहतर जागरूकता रखने की अनुमति देता है। इसके अलावा, एक बार जन्म लेने के बाद, बच्चे को उसके द्वारा सुने गए गीतों को सुनकर शांत किया जा सकता है जब वह अपनी माँ के गर्भ में था।
प्रावरणी चिकित्सा यह एक फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा अभ्यास किया जाता है। "बैंड" पतली झिल्ली हैं जो आंतों, मांसपेशियों, हड्डियों, स्नायुबंधन को घेरती हैं ... और हमारे सभी अंगों के बीच संबंध की अनुमति देती हैं। प्रावरणी चिकित्सा बहुत सटीक मालिश के माध्यम से बैंड को "अपनी जगह पर" वापस रखने की अनुमति देती है, इस प्रकार विभिन्न दर्द से राहत मिलती है: पीठ दर्द (गर्भावस्था के दौरान अक्सर), मतली, माइग्रेन ... इसके अलावा, इस पद्धति के लिए धन्यवाद, रोगी प्राप्त करता है अपने शरीर के बारे में अधिक जागरूकता, अधिक शांतिपूर्ण जन्म की सुविधा।
भूलने और न जानने के लिए उपयोगी जानकारी
- इस बारे में सोचें कि बच्चे को जन्म देने के बाद कौन आपकी मदद कर सकता है (दादा-दादी, नर्स, डेकेयर)
- दूसरी अनिवार्य प्रसवपूर्व मुलाकात के लिए पूछें
- रक्त परीक्षण के लिए व्यवस्थित हो जाओ
- पूर्ण मूत्र परीक्षण बुक करें
