हृदय चक्र: यह क्या है और कैसे खोलें अनाहत, चौथा चक्र
जो लोग योग जैसे विषयों को अपनाते हैं या बौद्ध विचारों से मोहित होते हैं, वे अक्सर चक्रों के बारे में सुनते हैं, लेकिन हर कोई अभी भी इस शब्द का अर्थ नहीं जानता है। यह कहना अच्छा है कि हमारे जीवन और ऊर्जा के केंद्रों के बारे में सिद्धांत वे हाल के वर्षों में ही फैल रहे हैं , लेकिन पहले से ही कई ऐसे हैं जो अपने चक्रों के संतुलन पर ध्यान देते हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि यह क्या है और सबसे बढ़कर, हम विशेष रूप से चौथे चक्र, तथाकथित हृदय चक्र की भूमिका देखेंगे।
चक्र क्या हैं?
शब्द चक्र संस्कृत से आया है और इसका अर्थ है "पहिया" या "चक्र"। हालाँकि हम इसके बारे में अधिक से अधिक बार सुनते हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इस शब्द के पीछे क्या है। चक्र पूरे शरीर में वितरित हमारे महत्वपूर्ण और ऊर्जा बिंदु हैं। उन्हें "केंद्रों" के रूप में समझा जा सकता है जिनके पास हमारी महत्वपूर्ण ऊर्जा को अवशोषित करने और इसे बाहर वितरित करने का कार्य है।
तथाकथित "आधार" या "मुख्य" चक्र 7 हैं और उनमें से प्रत्येक हमारे शरीर के एक विशिष्ट बिंदु में स्थित है, भले ही बाद वाले को पारंपरिक तरीके से न समझा जाए। जब हम चक्रों के बारे में बात करते हैं, तो वास्तव में , हमें "सूक्ष्म शरीर" के विचार को ध्यान में रखना चाहिए, जो कि हमारा भावनात्मक घटक है।
पारंपरिक प्रतीकात्मकता में, चक्रों को कमल के फूलों के माध्यम से दर्शाया जाता है जहां प्रत्येक पंखुड़ी एक विशिष्ट की पहचान करती है। इस सिद्धांत से उत्पन्न होने वाले आकर्षण के अलावा, यह आश्चर्य करना सामान्य है कि चक्र हमारे जीवन के लिए इतने महत्वपूर्ण क्यों हैं। उत्तर सरल है : वे ऊर्जावान केंद्र हैं जो शरीर और मानस को एक साथ जोड़ते हैं। जब वे "खुले" होते हैं, तो ऊर्जा मन और शरीर दोनों के लिए सकारात्मक प्रभावों के साथ स्वतंत्र रूप से प्रवाहित हो सकती है। हालांकि, जब चक्र बंद हो जाते हैं, पथ, ऊर्जा अब प्रवाह नहीं हो सकता है, जिससे एक ब्लॉक बनता है जो शारीरिक और भावनात्मक रूप से नकारात्मक प्रभाव डालता है।
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अनाहत, हृदय चक्र
जैसा कि नाम से समझा जा सकता है, हृदय चक्र छाती के केंद्र में स्थित है और शरीर के ऊपरी और निचले हिस्से में क्रमशः स्थित अन्य छह के बीच एक कड़ी के रूप में कार्य करता है। जिस शब्द से इसे संस्कृत में कहा जाता है वह है अनाहत:, जिसका अर्थ है "ध्वनि हिट नहीं, क्षतिग्रस्त नहीं"। यह परिभाषा इस पर निर्भर करती है कि आप इसके अधिक ठोस पक्ष पर भरोसा करना चाहते हैं या इसके अधिक काव्यात्मक पक्ष पर निर्भर करता है।
वास्तव में, कुछ अनाहत के लिए यह हृदय और फुफ्फुसीय जाल के बीच मिलन की आवाज को इंगित करेगा, वह क्षेत्र जहां चक्र स्थित है। दूसरों के लिए, हालांकि, यह एक राग बनाने की हृदय की क्षमता द्वारा समझाया जाएगा, जिसकी प्रतिध्वनि तब महसूस होगी जब हम ऐसे लोगों से मिलेंगे जो हमारे भीतर प्रेम को जन्म देते हैं।
सामान्य तौर पर, चौथा चक्र आत्मा का, सभी मानवीय भावनाओं का और उन भावनाओं का आसन है जिन्हें दूसरों के प्रति उदासीन और परोपकारी माना जाता है। वे . में उत्पन्न होते हैं अनाहत: परोपकार, आराम, क्षमा, अन्य धर्मार्थ प्रदर्शन जिनमें हर आदमी सक्षम है, लेकिन सबसे बढ़कर, बिना शर्त प्यार यहाँ पैदा होता है। यह परिभाषित करता है कि "प्रेम न केवल एक" भौतिक "व्यक्ति की ओर निर्देशित है, बल्कि यह भी है कि प्रकृति और ब्रह्मांड की ओर निर्देशित है।
हृदय चक्र की विशेषताएं
किसी भी अन्य चक्र की तरह, चौथे अनाहत की भी अपनी विशेषताएं हैं। उदाहरण के लिए, इसका प्रतिनिधित्व हरे कमल के फूल का है। यह रंग आकस्मिक नहीं है क्योंकि यह संतुलन, सद्भाव, उर्वरता का प्रतीक है और हमारे आस-पास और प्रकृति के प्रति बिना शर्त प्यार का घटक भी है।
इसकी स्थिति ठीक हृदय की, छाती के केंद्र में होती है, और इसे उत्तेजित करने वाली भावना स्पर्श है। इसका प्राकृतिक तत्व हवा है और जो पत्थर इसे उत्तेजित करते हैं वे सभी हरे रंग के होते हैं, जैसे, उदाहरण के लिए, टूमलाइन और एवेंट्यूरिन, या यहां तक कि गुलाब क्वार्ट्ज।
क्या होता है जब चौथा चक्र बंद हो जाता है
जब प्रत्येक चक्र खुला होता है, तो महत्वपूर्ण ऊर्जा नियमित रूप से प्रवाहित होती है और यह शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के कल्याण को बढ़ावा देती है।जब हमारे ऊर्जा केंद्रों में से एक - या अधिक - अवरुद्ध हो जाता है, तो शरीर और मन पर परिणाम होते हैं विशेष रूप से, जब हृदय चक्र बंद हो जाता है तो इसका मतलब है कि प्रेम के खिलाफ एक रक्षा तंत्र प्रकट हो रहा है।
यह सब आत्म-सम्मान की कमी, अपने आप को और दूसरों से प्यार करने में असमर्थता और दूसरों के प्रति बंद दृष्टिकोण, जैसे कि शीतलता, अविश्वास और वैराग्य में अनुवाद करता है। जैसा कि हमने पहले ही कहा है, एक चक्र के खुलने या बंद होने से यह खुद को प्रकट करता है शारीरिक स्तर पर और इसलिए, इस मामले में आप व्यामोह, अनिर्णय, "अस्थमा या" अनिद्रा जैसी समस्याओं का सामना कर सकते हैं। एक व्यक्ति कूबड़ और बंद रुख के साथ दूसरों और दुनिया के इस अविश्वास को दिखाता है।
यह कहना अच्छा है कि चक्र हमेशा संतुलन की स्थिति में होने चाहिए। वास्तव में, यदि हृदय चक्र बहुत अधिक खुला है, तो भावनात्मक स्तर पर क्रोध, ईर्ष्या और आक्रोश जैसी मजबूत और असंतुलित भावनाएँ होंगी।जब पहले हम प्रचलित फिलोफोबिया की स्थिति में थे - प्यार का डर - और स्नेह के प्रदर्शन की कमी, यहां हमारे पास विपरीत मामला होगा: "बहुत ज्यादा प्यार करना" भावनाओं के पतन की ओर जाता है जो बिना किसी नियंत्रण के खुद को प्रकट करेगा, समाप्त होगा केवल हमारे आसपास की चोट के साथ।
शारीरिक स्तर पर, अनाहत के अत्यधिक खुलेपन से श्वसन और हृदय की समस्याएं हो सकती हैं, साथ ही उच्च रक्तचाप से संबंधित विकृति भी हो सकती है।
हृदय चक्र को कैसे "खोलें"
हमने कहा है कि अक्सर बंद चौथे चक्र के कारण मानसिक-शारीरिक समस्याएं होती हैं, लेकिन अत्यधिक खुलेपन में भी यह असुविधा ला सकती है। इसके लिए यह बहुत जरूरी है कि प्रत्येक चक्र संतुलन में हो। इन महत्वपूर्ण बिंदुओं के बीच सामंजस्य को बहाल करने के लिए, हमारे ऊर्जा प्रवाह को फिर से संतुलित करने के उद्देश्य से कार्यों की एक श्रृंखला की जा सकती है। यहां विशेष रूप से अपने चौथे चक्र को सही संतुलन में कैसे बहाल किया जाए।
1. क्षमा स्वीकार करो, आक्रोश को जाने दो
जीवन के दौरान कितनी बार हमारे साथ गलतियाँ की जाती हैं जो हमें अक्षम्य लगती हैं? जवाब बहुत है। हालांकि, यह जितना मुश्किल हो सकता है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि कैसे, एक तरह से या किसी अन्य, अतीत के साथ बंद करना है वास्तव में, जब आप किसी को माफ नहीं कर सकते - या नहीं करना चाहते हैं, तो आप समाप्त हो जाते हैं स्नेह और भावनात्मक क्षेत्र के तनाव और आक्रोश को जमा करते हुए, ये दो भावनाएँ अनाहत को दबाती हैं और असंतुलित करती हैं, अन्य चक्रों के साथ उसके संतुलन को बाधित करती हैं।
यह जितना जटिल है, क्षमा करने का प्रयास करें और किसी भी पछतावे या पछतावे को छोड़ दें। अतीत में लगातार रहना न केवल आपके लिए अच्छा है, बल्कि यह सुखद भविष्य का मार्ग भी अवरुद्ध करता है।
2. बाहर समय बिताएं
जैसा कि हमने कहा है, चौथा चक्र बिना शर्त और सार्वभौमिक प्रेम की सीट है जो प्रकृति की ओर भी निर्देशित है। इसके संतुलन को खोलने या अन्यथा बहाल करने के लिए, खुले में समय बिताना वास्तव में बहुत उपयोगी है। आप साधारण सैर कर सकते हैं, घास के मैदान में आराम कर सकते हैं या अपने आस-पास के वनस्पतियों और जीवों का निरीक्षण करें महत्वपूर्ण बात यह है कि रोजमर्रा की जिंदगी के दबावों को न समझें और अपना खाली समय ऐसे वातावरण में न बिताएं जो आपको शांति नहीं बल्कि केवल चिंता और तनाव देता है।
3. योग या ध्यान का अभ्यास करें
अपने आप में, योग और ध्यान बहुत वैध साधन हैं क्योंकि वे आपके विचारों को नियंत्रित करने और उन्हें सकारात्मकता और बिना शर्त प्यार की ओर ले जाने में मदद करते हैं। विशेष रूप से योग में कुछ ऐसी स्थितियां हैं जो हृदय चक्र को खोल सकती हैं। सबसे पहले नमस्ते, या अभिवादन की स्थिति: स्थिर खड़े होकर, आप अपने हाथों को बिना छुए, हृदय के सामने प्रार्थना की स्थिति में रखते हैं। वृक्षासन यानी वृक्ष की स्थिति भी उपयोगी हो सकती है। इसे मानने के लिए, बस खड़े हो जाएं और एक पैर को जमीन पर उसके घुटने के किनारे पर रखकर ऊपर उठाएं। साथ ही इस मामले में, हाथों की हथेलियाँ हृदय के सामने प्रार्थना में एक हो जाती हैं।